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成功最關鍵的事:管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫要成功,先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆

成功最關鍵的事:管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫要成功,先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆

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9789865070045
DaiGo
黃文玲
采實文化
2019年4月25日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789865070045
  • 叢書系列:翻轉學
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    翻轉學


  • 商業理財 > 職場工作術 > 時間管理











      想做的事不如預期,

      不是因為你能力不足,

      而是擬定的計畫忽略人性!



      ★ 攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本

      ★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書

      ★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱

      ★ 符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率



      你是否有以下狀況──

      .老是趕在最後一刻才急忙把事情做完,成果卻不如預期

      .自己擬定的目標大部分都無法如期達成

      .採用成功人士的方法,結果卻不理想,計畫總是半途而廢……



      這些都不是因為你能力不足,而是設定目標的方法不夠人性。



      日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到,許多人在計畫常犯三種錯誤:

      1.在計畫沒有具體數字化的情況下行動

      2.一心多用,自以為可以同時多工

      3.只把重點放在「該怎麼做才會順利」



      心理戰略師DaiGo發現,計畫要成功,最關鍵的事是要管控不如預期,

      也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆,反而更容易成功。

      他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域,提出計畫成功的達標原則──



      .停止正向思考,因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別,誤以為已達標

      .利用「if-then 計畫」,就算事先安排的計畫無法實行,也能有備案

      .別依賴意志力,如果只靠意志力計畫,失敗率高達五成

      .想像最糟的狀態,為了避免悲劇發生,就會擬定對策

      .善用「倒推計畫」,從目標往前推算

      .在行事曆排入「什麼事也不做」的時間



      本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱,

      以各種科學的方法擬定計畫,並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆,

      讓你如期達成每一項計畫與目標!



    名人推薦



      林珮玲|筆記女王

      孫易新博士|孫易新心智圖法培訓機構創辦人

      張忘形|溝通表達培訓師

      楊斯棓醫師|方寸管顧首席顧問

      鄭緯筌|「內容駭客」網站創辦人



    好評推薦



      「凡事豫則立,不豫則廢。本書告訴我們做計畫的重要性,為什麼做、做什麼,以及如何做,是一本非常實用的成功指南!」──孫易新博士,孫易新心智圖法培訓機構創辦人



      「身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身分,我最常做的工作是規劃與執行計畫,而討厭的事情則是浪費時間。



      為了管控各種不如預期的突發狀況,我投入心力學習自我管理的技巧,也喜歡運用數位工具與服務來提升效率——這是因為我知道,美好的未來正在前方等著我!



      我很喜歡閱讀日本心理戰略師DaiGo所撰寫的書籍,也很認同他的觀點:人生苦短,不要浪費無謂的時間在沒有意義的事情上。

      

      快慢有致的成功人生,才值得追求。這也是我看完本書所得到的啟發,很樂意與你分享。」──鄭緯筌,「內容駭客」網站創辦人



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    好評推薦

    推薦序 讓計畫達標,必須學習安排再安排�楊斯棓

    前言 管好不如預期,計畫不失敗



    第1章 對計畫的三個誤解

    01.為什麼總是計畫趕不上變化?

    02.誤解? 在沒有標準的情況下行動

    03.詳實記錄自己整天的行動

    04.誤解?自以為這個也會、那個也會

    05.專注任務、提升效率的技巧

    06.誤解?沒先計畫會遇到挫折

    07.待辦清單的正確使用方式



    第2章 正確計畫的科學原則

    08.計畫的SOP,往正確的目標前進

    09.最有效的目標設定法「MAC原則」

    10.好機會很誘人,但適合你嗎?

    11.五個問題讓計畫順利達標

    12.不想做的工作要如何做完、做好?



    第3章 計畫不失敗的七技巧

    13.向悲觀派學習,成功率反而提高了

    14.技巧? 利用「if-then計畫」原則,隨機應變

    15.技巧? 想像最糟狀態,達成率更高

    16.技巧? 別只靠意志力

    17.技巧? 滿足三C,讓你有主控權

    18.技巧? 把行動的過程視覺化

    19.技巧? 事先計畫挫折的放假日

    20.技巧? 減壓的倒推計畫



    第4章 讓計畫失敗的四陷阱

    21.找出引發計畫失敗的「缺點」

    22.陷阱? 用了達成率只有一成的方法

    23.陷阱? 陷入一切順利的錯覺

    24.陷阱? 搞錯目標

    25.陷阱? 一旦遇到挫折就自暴自棄



    第5章 執行計畫時,常見的Q&A

    26.安排步驟防止計畫失敗

    27.Q&A? 不擅長時間分配

    28.Q&A? 在安排上花費很多時間

    29.Q&A? 無法擬定長期目標

    30.Q&A? 途中忘記安排

    31.Q&A? 自己的計畫因主管而有變卦

    32.Q&A? 遇到不知道該如何安排的下屬

    33.Q&A? 被無意義的會議占據工作時間



    第6章 一定達標的完美行事曆

    34.行事曆沒空檔,讓你難以成長

    35.行事曆以兩週為一個單位

    36.仔細寫下行動,提高執行力

    37.善於擬定行事曆和不擅長的差別

    38.數位化管控行事曆

    39.將目標寫在紙上,印象更深刻

    40.將每天的習慣更應排進行事曆



    結語 讓失敗的計畫成為成功的典範

    關於作者



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    推薦序



    讓計畫達標,必須學習安排再安排



    楊斯棓醫師,方寸管顧首席顧問




      作者DaiGo是一位三十五歲的多產作家,畢業自日本思想家福澤諭吉創辦的慶應義塾大學,主修的科系「物理情報工學科」對台灣人來說比較陌生。(慶應義塾大學的理工學部至少有:物理學科、情報工學科、物理情報工學科等科系。)



      DaiGo著作等身,紅遍日、台。繁體中文版的著作中,他針對「怎麼想」、「怎麼講」、「怎麼寫」分別寫下了:《別讓人知道你怎麼想》、《一眼看穿怎麼溝通》、《寫入人心》,而「如何專注」、「如何用錢」、「如何幸福」他也有三本解方:《專注力,就是你的超能力》、《花掉的錢都會自己流回來》、《一分鐘改變人生的幸褔處方箋》。



      本書則可視為一本深究「如何安排(任務、時間)」的實用書籍。你可能嗤之以鼻認為安排一事何難之有,那我反問你,過去五十二週的週末生活,你安排得如何?有多少比例是深度旅遊、高品質聚餐或參與深有所獲的實用課程?如果這個比例高過一半,那真是失敬。如果不到一半,我想你會同意「安排」這堂課,確實得重新學習。



      你可能聽過一句從中國紅到台灣的金句:「學習、學習再學習」,如果想測驗身邊友人是否真懂這句話,遞一張白紙,請他們翻譯成英文,你就知道他們是真懂還是誤解。誤解的人會翻譯成:「learn, learn and learn」,真懂的人會翻譯成:「learn how to learn, and restart to learn」



      這本書可以看待成一本:「學習安排再安排」的書。



      戴勝益時代的王品集團曾勉勵員工一生要遊歷一百個國家、爬完台灣百岳,每年還要吃一百家餐廳,時間稀缺(想感受時間有多寶貴,一定要看電影《鐘點戰》),大家都明白要有足夠的時間、妥善的安排才有機會完成所有夢想,但我們往往坐視時間流逝而因循苟且,若然,夢想愈來愈像夢,想都不敢想。



      作者替自己安排任務時,擅長把人性這個要素考慮進去,人都有惰性,面對惰性,我們不能放任也不能輕易妥協,最佳解或許是行事曆上只排八成滿的任務,兩成時間放空專屬,這樣反而更能達標。



      作者鼓勵大家用Google行事曆,我使用它也超過十年,每天起床後必先瀏覽,因為當天最重要的任務,早在一個月甚至一年前就註記好了。作者建議完成一個任務要「以自己的標準評估必要的時間」,這讓我想到兩件事,一個是近來有些書在每個篇章前寫下閱讀該篇章將花你多少時間,譬如說六分三十秒,一個是「時間顆粒度」,語出中國知名商業顧問劉潤。



      時間顆粒度可以理解成:多長時間對你來說是一個基本單位(basic unit)。中國地產大亨王健林是十五分鐘,微軟創辦人比爾.蓋茲是五分鐘。



      劉潤曾在談時間顆粒度的文章給人三個建議:理解別人的時間顆粒度、提升自己的時間顆粒度、善用日歷管理時間顆粒度。劉潤的提醒:「利用工具,管理越來越細的時間顆粒度。」加上DaiGo擅長的順應人性、克服人性的種種建議,我們絕對有能力把時間這頭脫韁野馬變成六牙白象。

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