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第三人生自己設計(好禮新裝版)

第三人生自己設計(好禮新裝版)

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9789863363187
張芳玲
太雅出版社
2019年5月01日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789863363187
  • 叢書系列:熟年優雅學院
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 22 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    熟年優雅學院


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      不做決定的人,是沒有東西可以引導他的;而做決定的人,通常十年後,你會看見當初那個決定,怎樣引導他走過這十年。本書在首版推出後兩年,以最新面貌與讀者見面



      《第三人生自己設計》是第一本探討50歲後,人生該怎樣設計?作者張芳玲用一個非虛構的未來,而是真實的進行式未來,對第三人生的工作、居住條件、人際關係、自我成長、家庭修復、自我心靈照顧六大方面,提出完整的建言。近年在媒體被熱烈討論的「變老」議題,在這本書中獲得最大的整合,並且字裡行間充滿張芳玲個人化的情感與見地。



      張芳玲說:今天我們無法拿父母、祖父母成為我們快樂老去的教科本,我們需要自己來確立未來六十後、七十後的新身分,找到全新的人生目標,和獲得如晨光明淨的感受。這對於正處於第三人生,或是還在第二人生的人一樣重要,因為第三人生不可能會跟第二人生毫無瓜葛,而是接軌的、有延續性的,但不再是一樣的道路。 ?



    本書重點



      1.保持一份快樂又有彈性的工作




      中年人的快樂跟收入、健康、社經地位、生活自主權、親密關係、心智成熟度有關;怎樣延續這所有條件到終老,關鍵答案之一是:在第三人生,保持一份可以樂在其 中的工作。



      未來,無所謂的退休年齡,新一代的老人,追求的是活在意義中的人生!所以,對今天還在工作的六十後,只要大方向明確,加上社會整體經濟環境穩定的話,他應該會很高興自己變老,因為他有足夠的成熟度面對未來,智慧也與日俱增。



      2.新家人關係



      單身中高齡增加與生育率不斷下滑的結果,促使「家人」的概念,扣除真正有血緣關係的親人、和視如己出的寵物之外,將會增加互助與契約型人際關係,以及可愛又體 貼的機器人。未來的高齡社會,看重的是群體互助,你沒有孤僻的本錢。

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      3.六十歲重新決定居所




      而「銀髮居住革命」列車正在啟動,市場就是針對我們這一群明顯在變老的人。六十歲時你還有適應新環境的能力,重新考慮你老後的家應該在哪裡吧!這個商機,已經把中高齡社區弄到很像聖誕大餐的菜單了。讓你對老無感、對醫療安心、保證你社交活躍……我不得不建議你,要不要先看一下菜單?

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      4.未來的共居互助住宅



      日本聖蹟共居、歐洲的青銀共居、德國的老人同居.…..已經引起台灣有志之士的仿效,最新消息是新北市已經選定一些小樓房,要跟建築設計人才合作,修整成為青銀共居、互助的實驗品。你可以參考這些模式,找好你準備共居的人!

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      5.交往高低年齡的朋友



      擁有不同年紀的朋友,在我們邁向熟年的過程,會帶來很多樂趣。你只需要提高好奇心,樂意跟自己很不一樣的族群往來,就可以辦到。這樣的人際關係,優點多到數不清。年齡層次多,代表你可以有多樣化角色,而他們也各扮演不同角色,在你的生活上支持你。

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      6.親情修和不留遺憾



      年紀越大,你會越來越在意這些:恩情,來得及說謝謝。內疚,來得及請求原諒。



      負傷,來得及原諒對方。愛,來得及從嘴裡說出來。

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      7.永遠不再否定自己



      你的第二人生,決定著第三人生劇本要怎樣演!



      但我指的不是你的成績單,而是你用什麼眼光去看自己的過去。



      苛責與懊悔,只有極少時刻是有益的;只有不斷肯定自我的眼光,能幫助我們找到可以繼續堅持,和決定放棄的事物,路就是這樣生出來的。

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      8.每日十五分鐘照顧心靈




      ※作者提供了三種方法,可以幫助你每日安靜十五分鐘,照顧自己的心靈。另外,作者以靈修的角度,提供十五分鐘「每日省察」的步驟。

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      第三人生,生理上追求最大自理程度,心靈的健康指標則是:孤寂感降低。為避免孤寂感,我們可以有很多對策,包括:住對地區、樂意與人互動、保持一份彈性工作。但是你用了所有對策,不表示你就不會孤寂。



      請花時間照顧你的心吧,心靈城堡裡都是獨居者,做自己最忠誠的朋友,好好照顧城堡吧!

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      【精采附錄:50+人生現場】




      作者延續前作《遇見未來的自己》,過去一年來,走訪日本九十九歲的吉澤久子、在石見銀山創辦「群言堂」品牌與「他鄉阿部家」民宿的松場登美、在台灣新竹帶動小家庭組合小村子的高雅雪、在竹山推廣森林益康的賴美伶女士等等,精采萬分的報導,以及作家張芳玲深刻的引伸,預期對讀者將帶來對人生看法的衝擊。

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      【特別收錄】




      曾獲總統頒發「農業和平獎」,今年九十歲的謝順景先生,為文〈我們家的後院大安森林公園—從慢跑到扶著輪椅走的23年公園散策紀錄〉,有細膩的景物觀察,和公園內人與人之間互動的趣事。



    各方推薦



      王瑜君�暖暖客廳|NN15創辦人

      余尚儒�台東聖母醫院居家醫療主治醫師

      陳銘驤�國際說故事人 胖叔叔

      馮 燕�台灣大學社工系教授

      黃揚名�銀髮心理科普知識推廣創辦人

      楊力州�紀錄片導演

      楊寧茵�銀享全球共同創辦人

      蔡欣潔�80後人生設計研究家 ?

      劉毓秀�台大外文系教授

      鴻 鴻�詩人



      (按姓氏筆畫排序)


     





    〈寫在前面〉每個人都會變老,差別在:誰有想法和行動?

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    第一章? 做一份彈性又快樂的工作終老


    四十歲必須思考,五十歲你必須行動

    四十後的你跟第三人生的關係

    五十歲後,你必須創造工作,而非找工作

    慢沒有關係,做你自己是最重要

    家庭主婦的中年,很有創意的新開始

    另類,是中年人夢想的共同特徵

    不論什麼年紀,保持你是學徒、實踐者,也是大師

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    50+人生現場

    (1)復古創新、與大地共存:松場登美與石見銀山生活文化研究所

    (2)療癒之森,第三人生的勇士賴美伶

    (3)旅途中,找到自己答案的陌生旅客

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    第二章? 未來的家?新家人關係和居住創新

    全世界都在設計,你老之後的家

    - 跟大學生一起住,保證有人聊天和教科技產品使用法。

    - 退休人士與校園合作的共學新型態社區。

    -共生與互助系統完善的中高齡之城

    -健康與亞健康銀髮共居住宅

    -青銀共居將會是看得見的創舉

    -讓社區管委會,就地改造高齡居住條件

    -交換、代管與反向房貸

    離塵世多遠,才叫做你的幸福

    讓復刻三代同堂成為可能的夢

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    50+人生現場

    從開放一個村子到開放你自己

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    第三章? 你需要高年級和低年級的朋友

    你有很多關係網,不表示當中有愛

    隨緣,天涯何處無真心朋友

    二十歲到九十歲,都是你可以交的朋友

    關係盤點見真章:緊急聯絡人名單

    共學成長團體,請及早參加一個

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    50+人生現場

    (1)如沐春風的吉澤久子—人生每一站,她都走過了

    (2)跨世代一起工作,是活力的湧泉

    — 石見銀山文化研究所的青年群像

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    第四章? 不是只有你痛,親人修合之路

    血緣關係裂痕,是靈魂裡面的破傷

    ─ 很多家庭都有一位浪子,還有等他回頭的親人

    睡醒後,浮現在他心中的父親

    ─ 八十五歲美國老哲學家,由單親母親撫養長大,臨終前憶父親

    親子三人的尋根之旅

    ─ 失能的父親、哥哥和我,兩次的尋根之旅。

    抓住看清楚的機會,再將它永遠放下

    ─ 四十五歲的男性,跟親生父母自我介紹

    即便人走了,和好還是可能的

    ─ 四十九歲的女性,靠遺照跟仙逝的母親和好。

    妳已經分擔那麼多年,我想足夠了

    ─ 一句醫治靈魂的話語,哥哥說給妹妹。

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    50+人生現場

    同樣這句話,我送給了九年忠心的工作伙伴

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    第五章? 時光不會平白流逝

    時光不會平白流逝

    說白了,真的有點年紀了

    歡迎來到五十後,很棒也很美妙

    成熟,讓笑與淚變成珍珠

    美好的事物,無法與速度和分心共存

    你沒有歲月,可以浪費在汪洋碎片中

    物質幸福論

    吃完再買,餘生不夠補償地球了

    越早做單身規畫的人,會贏在第三人生

    ─ 給三十五歲後仍未婚的女性

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    第六章? 照顧心靈,作自己最忠誠的朋友


    念舊老地方,是一帖安心的良藥

    傾訴與求助,是一個人變得更勇敢的過程

    小小嗜好,讓憂慮斷電吧!

    病人教會我們的事情:謙卑與負責

    安靜一下,走向你的內心

    每天十五分鐘,照顧你的心靈城堡

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    特別附錄

    我們家的後院大安森林公園—

    從慢跑到扶著輪椅走的23年公園散策紀錄

    文/謝順景




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