給父母的話



　　相信有孩子的父母都有這樣的經驗──孩子摔跤破皮或偶感風寒，父母就著急擔憂不可終日！



　　這樣的心情恐怕不是為人子女者所能感受和想像，但孩子年紀小，吃喝玩樂是本能，往往缺乏這種健康意識，因此父母就有必要幫孩子從小建立良好的健康概念。



　　作法有二：



　　一、以身作則；孩子所有行為都是學習來的，其中包括大量的模仿，例如抽菸、熬夜、飲食無度等有害健康的生活習慣，孩子看在眼裡，記在心裡，久了就會照做，因為他心裡會想：「我父母就是這樣！」等習慣定型，就很難改變了，所以父母必須以身作則，建立良好的典範，千萬不能說一套做一套。



　　二、隨機教育；除了父母以身作則之外，也要點點滴滴隨機教育，說明為什麼要這樣做，為什麼不能那樣做，讓孩子在健康知識上「知其所以然」，孩子逐日長大，便會觸類旁通，一輩子受用！給孩子的禮物，沒有比健康知識更好的了！



　　三、適度運動；父母不能因為怕孩子有病痛而把孩子關在「無菌室」裡，因為那會降低孩子抵抗病毒的能力，因此運動是必須的，登山、游泳、健行等等，都可以強化孩子的免疫系統，減少疾病的發生！



　　孩子未來競爭力不只是能力，健康更是重要，沒有健康，其他都是假的！

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