庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
  • 8 折優惠:HK$173.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
排寒袪濕治百病:日本保健醫學權威教你用體溫改善體質,7天見效的溫熱療法

排寒袪濕治百病:日本保健醫學權威教你用體溫改善體質,7天見效的溫熱療法

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863843580
石原結實
卓惠娟
野人
2019年6月26日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789863843580
  • 叢書系列:野人家
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 22.5 x 1.7 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
    野人家


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











    ●加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦●



      ★日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★

      ★7天就能見效的簡易溫熱療法!★

      解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛,

      改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共58種常見病症




      ▋體寒是生病的主因。

      醫學研究證實:

      體溫每提高1℃,免疫力增強30%,基礎代謝上升12%。



      人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱,實驗更指出:持續10天39.6℃癌細胞全部死亡,正常細胞不受影響,因而發展出「溫熱療法」!



      日本保健醫學權威、日本前首相保健醫師,石原結實醫師提供:

      ●5類體質檢測表:用體溫、排便、肌肉結實度、行動力等19個項目,檢測自己屬於陽性、陰性或中性體質。

      ●6大體寒典型及體寒徵狀圖:檢查自己是否體寒一族、又屬於哪種體寒典型:全身性體寒、下半身體寒、氣寒、水寒、體表血液循環不良、燥熱體寒。

      ●8種溫熱性食材選擇原則、3種食物性質分類表:以區分食物屬於陰性、陽性或中性。

      ●10種私房養生菜單,簡易又美味。

      ●10種天然溫熱性飲料,喝了能讓身體自動熱呼呼。

      ●16種藥浴,細分為熱水浴、溫水浴,還分全身浴、半身浴、手浴、足浴等。

      ●7天就能見效的簡易溫熱療法,7個真實案例,58種常見病症,從小病痛到大病症都有。

      例如:治療便秘,讓大腸溫暖比補充水份多吃蔬菜重要;

      下半身肥胖的人,排水比減脂更重要;

      對夜間頻尿、憂鬱、低血壓、溢胃酸、痔瘡、蘿蔔腿、浮腫……也都有效。



      [案例見證]他們都說有效!

      ▋F太太肥胖:1 星期,腰圍少3 公分、腹部皮下脂肪減0.8 公分!

      ▋E小姐卵巢囊腫:1 個月囊腫消失!

      ▋D小姐束腹暖暖包,解決2 年頻尿困擾!

      ▋U小姐異位性皮膚炎:3 個月痊癒、減重8 公斤!

      ▋S先生10年胃潰瘍:2 個月痊癒!

      ▋J先生糖尿病:5 個月血糖值從230mg/dl回復正常、體重減5公斤!

      ▋S先生大腸癌:10 年健康狀態穩定,也不需裝人工肛門!



      [適用58種常見病症]

      肥胖.生理痛.更年期障礙.感冒.失眠.壓力.焦慮.憂鬱.自律神經失調.濕疹.蕁麻疹.異位性皮膚炎.高血壓.腦出血.中風.低血壓.貧血.胃炎.胃潰瘍.十二指腸潰瘍.糖尿病.肝炎.肝硬化.膀胱炎.腎盂炎.痛風.膽結石.腎臟病.尿道結石.心絞痛.心肌梗塞.癌症.疲勞.發燒.頭痛.腰痛.腹痛.咳嗽.有痰.溢胃酸.嘔吐感.宿醉.食慾不振.便秘.腹瀉.浮腫.皮膚粗糙.夜間頻尿.精力減退.掉髮.香港腳.痔瘡



      *初版書名為《治百病就靠體溫,連癌症都是!》



    本書特色



      1.最小的萬用保健百科全書。提供簡易的(身體)溫熱療法,解決從疲勞、感冒到糖尿病、心臟病、癌症等58種常見疾病。



      2.日本保健醫學權威——石原結實力作,囊括石原結實所有知名保健理論:體溫養生、斷食、鍛鍊下半身等。



      3.從疾病面的原理講解,到生活面的健康食譜,內容深入淺出,有趣易讀。



      4.以表格及插圖解說,讓你輕鬆測量自我健康。



    推薦摘文



      ▋體溫,決定你的健康。各位親愛的讀者,你今天量體溫了嗎?──王佑驊博士(加拿大自然醫學醫師)


      美國壓力管理專家提姆•路文斯丹博士指出,手腳的溫度變化是血液循環的反映,是壓力的指標。從自然醫學立場,體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據,也確確實實能反映出身心之間不協調的tone調;而它值得被看重、活用的理由,也包括只要有體溫計就可以測量到體溫,幾乎任何人在家都能輕鬆做到,透過一隻體溫計來量體溫、記錄身體健康,是再經濟環保不過。

      石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫!》裡,也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒熱性與體溫之間的關聯,相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等,非常具體多元的健康對策,因此,從不主張強制退燒的自然醫學的角度來看,這真的是一本不可多得的居家保健寶典。

    ?


     





    推薦序? 體溫決定你的健康 王佑驊博士(加拿大自然醫學醫師)

    ?

    前言 提高體溫,讓身體自己治療自己!

    ?

    ▋第一章 為什麼「體寒」是萬病之源?

    ?


    你的體溫在平均值以上?以下?

    量體重前先量體溫!

    「體寒」正是生病的原因!

    人的體質可分「陰」「陽」

    最好的是中性體質!

    體質檢測表

    竟然有這種事!「體寒」的害處

    體寒是萬病之源!

    人類不耐寒冷是天生的

    體寒甚至會引發癌症

    心臟和脾臟為什麼不會罹患癌症?

    溫熱療法擊退癌症!

    三大死因的共通點是「體寒」

    體熱是從食物和運動產生的!!

    食物變成能量以維持體溫

    運動很重要!肌肉產生的體熱最多!

    「體寒」是這麼來的

    體溫變低的六大原因:下半身不動�壓力大

    �整年是夏日生活型態�淋浴�常吃藥�

    錯誤的飲食

    現代人有八○%屬「寒涼體質」!

    「體寒」分為六個典型:全身性體寒�

    下半身體寒�體表血液循環不良�燥熱體寒

    �水分過多而體寒�氣寒

    只要身體溫熱,生活自然輕鬆!

    被疾病?身的痛苦患者

    找不到病因!病症當然無法根絕

    完全符合寒涼體質的特徵

    溫熱療法,一星期內就改善

    依不同「體寒」典型的治療方法

    「全身性體寒」的人以泡澡.運動.中藥來調整改善

    「下半身體寒」的人以根菜類食物來恢復精力

    「體表血液循環不良」的人要排出多餘水分

    「體寒.燥熱」的人採取讓血氣運行順暢的飲食和泡澡

    「水分過多而體寒」的人要排出體內囤積的水分

    ?針對「氣寒」的人要吃陽性食物及冥想訓練

    不要忽視身體「需要溫暖」的警訊

    「體寒」的三大徵狀:腹部冰冷、大量冒汗、身體浮腫

    ?注意血瘀所發出的警訊�體寒徵狀圖

    ?

    ▋第二章 產生體熱的食材和飲食法

    ?

    吃太多、太快是「體寒」的根源

    充分咀嚼、少量飲食是消除體寒的根本之道

    食慾不振和發熱是值得高興的事

    水份攝取過多反而口渴令人不可思議

    水份的「排出」比「攝取」重要

    選利尿效果好的飲品

    最速配的食物需和身體「陰」、「陽」調和

    讓身體溫熱或寒涼的食物

    攝取和體質相反的食物

    使身體溫熱的八種食物選擇基本原則

    原則? 選擇顏色偏紅、黑、黃、橘色的食物

    原則? 選擇北方生產的食物

    原則? 選擇向下生長的蔬果

    原則? 選擇水分少的食物

    原則? 充分攝取動物性食物

    原則? 與其用醋不如用鹽調味

    原則? 選擇加熱食品,起司優於牛奶

    原則? 考慮體質與陰陽性疾病的飲食生活

    ?

    薑是身體溫熱之王

    薑讓「氣」、「血」、「水」流通正常

    「氣行」順暢,就能溫熱身體

    薑竟有11大效用!

    薑完全沒有副作用!!

    攝取降低體溫食物的技巧

    如何把陰性食物轉化成陽性食物

    看清加速身體降溫的飲食陷阱

    酒要這麼喝才會溫暖身體

    食用胡蘿蔔、蘋果汁的斷食建議

    胡蘿蔔、蘋果汁的神奇效果

    什麼都沒吃卻能讓體溫上升

    能輕易做到的「小型斷食法」的基本餐

    「小型斷食」的建議

    使身體強力溫熱起來的三餐內容是?

    小型斷食與預防.改善百病息息相關

    胡蘿蔔和蘋果汁對身體有益無害

    「蕎麥麵午餐」能提高身體功能

    晚餐只吃喜歡的東西

    買市販果汁的注意事項

    ?

    ▋第三章? 簡單又好吃的菜單和飲料


    ?

    提高熱能的十種建議菜單

    紅豆昆布�胡蘿蔔可樂餅�涼拌牛蒡�炒甘藍菜�西班牙馬鈴薯煎蛋�菠菜和胡蘿蔔葉拌胡桃�炒芹菜絲�蜆仔味噌湯�柳川鍋�鯛魚飯

    熱呼呼的十種飲料(從薑湯到蛋黃汁)

    薑湯�蔥薑湯�大蒜薑湯�紫蘇葉薑湯�薑母紅茶�梅乾番茶�醬油番茶�蓮藕茶�蘿蔔茶�蛋黃汁

    忙碌的人製作飲料的方法

    ?

    ▋第四章 「溫熱身體」的生活習慣

    ?

    舒適的泡澡讓身心都熱呼呼

    健康泡澡的七個好處

    泡澡前後的注意事項

    循環系統不佳的患者建議作半身浴

    讓全身都暖洋洋的手浴、足浴

    享受汗水淋漓暢快感的三溫暖

    任何人都能簡單做到的自製藥澡

    鍛鍊肌肉來產生體熱

    健走的八項功效

    速度和距離要配合年齡和體力

    在家及辦公室都能輕易做到的運動

    立即能做到的健康法和召喚熱能的生活技巧

    生薑貼布對所有症狀都有效!

    諸多疼痛症狀都可用枇杷葉溫炙

    指壓和按摩可讓心情舒暢

    熱唱卡拉OK改善氣血循環

    笑門一開健康就來

    服裝稍費一點心讓頭涼足熱

    ?

    ▋第五章 一星期就有效!依不同症狀、疾病的溫熱法

    ?

    7個真實案例,58種常見病症,從小病痛到大病症都有。

    疲勞.夏天食欲不振.倦怠感�感冒�發燒�疼痛(頭痛.腰痛.腹痛)�咳嗽.有痰�溢胃酸�嘔吐感.宿醉�食慾不振�便祕�腹瀉�浮腫�肥胖�皮膚粗糙�體寒症�隱性體寒症�生理不順.生理痛.更年期障礙等�夜間頻尿.精力減退.掉髮.頭髮變白�香港腳�痔瘡�失眠�壓力.焦慮.憂鬱.自律神經失調�濕疹.蕁麻疹.異位性皮膚炎�高血壓.腦出血.中風�低血壓�貧血�胃炎?胃潰瘍.十二指腸潰瘍�糖尿病�肝病(肝炎.肝硬化)�膀胱炎.腎盂炎�痛風�膽結石�腎臟病.尿道結石�心絞痛.心肌梗塞�癌症�

    ?





    推薦序



    體溫決定你的健康




      在主流醫學的診斷觀裡,是由專業的醫師根據病人的症狀、病史、以及醫療檢測報告,比照過去流傳下來種種醫療資訊的紀錄,對人體生理或精神疾病做出病理判斷;沒有診斷,醫師就不知道要開什麼藥給病人。



      單從主流醫學的角度來看,這套流行幾百年的邏輯歸納方式與系統,已經被架構的相當完整,鮮少有機會出現其他突破性的觀點。就我所知,日本的石原結實醫師,或許不是第一位發現體溫與健康之間關聯性的人,但卻是第一位大力宣導藉由提昇體溫來促進健康的醫師。



      體溫的升高,就是身體自癒力巧妙運作的結果,這當中是關乎到生命能否生存的廣大奧妙。西方醫聖希波克拉底曾說:「給我發燒,我能治療任何疾病。」因為他知道發燒能夠完全啟動身體的免疫系統,透過發燒,希波克拉底能夠傾聽來自身體的訊息,並加以配合輔助它的療癒,如此順應身體需求做出正確的反應,才是好的醫師,而不應該溫度一提昇就一味地只想著退燒。



      美國壓力管理專家提姆•路文斯丹博士(Dr. Timothy J. Lowenstein, PhD)指出,手腳的溫度變化是血液循環的反映,也就是壓力的一個指標。其實原理很簡單,溫暖的手腳代表放鬆與舒適;冰冷的手腳則是反映出壓力。不過,並不是每一個人都一定只從溫度來顯示壓力的變化,有的人會出現頭痛、肩膀酸痛,又或許是發生胃絞痛等情況。



      從自然醫學的立場,我們總認為治病需要注重身心靈三者之間的平衡性。體溫是身體上在有形、可以被測量到的數據,也確確實實能反映出身心之間不協調的tone調;而它值得被看重、活用的理由,也包括只要有體溫計就可以測量到體溫,幾乎任何人在家都能輕鬆做到,以維護健康的自我投資來說,透過一隻體溫計來量體溫、記錄身體健康,是再經濟環保不過。



      石原結實醫師在這本書《治百病就靠體溫!》裡,也運用了很多中醫的角度來解釋人體的寒暑性與體溫之間的關聯,相當適合我們華人來閱讀。書裡面更提供了許多隨手可得的茶飲、食譜、運動等等,非常具體多元的健康對策,因此,從不主張強制退燒的自然醫學的角度來看,這真的是一本不可多得的居家保健寶典。



      體溫,決定你的健康。各位親愛的讀者,你今天量體溫了嗎?

    ?
    加拿大自然醫學醫師 王佑驊




    其 他 著 作
    1. 養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身
    2. 輕漬高麗菜的排毒奇蹟:每天一小碟,清血去瘀×養顏瘦身×腸道順暢×防癌治潰瘍
    3. 克服未病:SOS!正視疾病向你發出的健康警示訊號
    4. 石原結實健康案例精選:感謝生病!有病的人更健康(二版)
    5. 喝水治病,還是致病?石原結實?排水養命法
    6. 喝水治病,還是致病?石原結實?排水養命法
    7. 生薑不思議:日本生薑之父的實證、詳解與料理
    8. 吃對食物 跟病痛說掰掰
    9. 體溫升高0.5℃ 免疫力增強100倍
    10. 男人持續力:石原結實敎你幸福久久的祕方(最新版)
    11. 免疫力強化大作戰(新版)
    12. 男人的重生:石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事
    13. 吃這些食物 就能消除病痛
    14. 醫學博士教你「慢活到老」:活到100歲,你一定要養成的4個好習慣!
    15. 讓生病成為延年益壽的開始:小病,刺激身體排毒自救,一生無大病!
    16. 30天生薑力改變失調人生
    17. 治百病,就靠體溫!連癌症都是!
    18. 男人持續力:石原結實教你幸福久久的祕方
    19. 做個溫暖美人:體溫提升0.5℃,幫妳輕•瘦•美
    20. 足腰保暖療癒力:只要下半身暖了,身體就健康,提高1度體溫,增加5倍的免疫力,擊退老化與疾病
    21. 空腹養生の保健法:不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚.變瘦.變年輕
    22. 37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!
    23. 腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤
    24. 守護身體的健康密碼:體溫力
    25. 免疫力強化大作戰
    26. 黑食:日本醫學博士25年見證,最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食,讓你的代謝力和免疫力迅速提升!
    27. 守護身體的健康密碼-體溫力:量體重?量腰圍?不如量體溫!
    28. 男人不生病的幸福生活
    29. 癌症不上身的飲食生活法
    30. 冬天也能瘦:排水瘦身薑薑好
    31. 早餐只喝薑紅茶的減肥法
    32. 生薑力 (活用圖解版)
    33. 選男人先看他的屁股!:女人應該知道關於男性身體的基礎知識
    34. 足腰保暖療癒力
    35. 停止喝過多的水
    36. 遠離疾病的生活方式
    37. 剷除萬病的元凶─淨化血液健康法
    38. 生薑治萬病 「生姜」?万病?效?最上?「藥」???
    39. 胡蘿蔔•蘋果汁斷食療法
    40. 紅蘿蔔汁斷食療法
    41. 0008. 紅蘿蔔汁喝出健康與窈窕
    42. 0021. 懂得吃就健康