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學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%

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9789865070205
班.安杰
姚怡平
采實文化
2019年6月27日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789865070205
  • 叢書系列:翻轉學
  • 規格:平裝 / 376頁 / 14.8 x 21 x 1.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    翻轉學


  • 商業理財 > 職場工作術 > 壓力與健康















    各界讚譽

    前言 結合科學、科技、心理學和營養學的成功法



    Part 1 為什麼達不到理想中的自己?

    第1章 捨棄舊方法,用新策略找問題──消弭身分差距

    第2章 邁向成功的核心關鍵──維持「生化狀態」平衡



    Part 2 不受身心狀態操控,掌控命運

    第3章 身心的雙向交流──生理影響心理,心理影響生理

    第4章 沒有一體適用的成功法──找出你的成功標準點

    第5章 營養失衡壞了你的情緒──營養補充品,讓心智變敏銳

    第6章 讓體內加速平衡──益智劑大幅提升心理表現



    Part 3 不讓恐懼成為主宰人生的元凶

    第7章 破除舊有的腦神經路徑──穿戴式裝置是好幫手

    第8章 心理排練,讓大腦做好成功準備──身心靈方向一致



    Part 4 做自己的身體駭客

    第9章 面對人生十字路口──使命感解決困惑,升級願景和動力

    第10章 量身打造的身體駭客計畫──十三週讓你脫胎換骨



    結語 變成身體駭客,你比自己所知的還要強

    誌謝

    參考文獻



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