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足球功夫秘笈

足球功夫秘笈

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9789579036085
蘇明池
樂果文化
2019年6月21日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789579036085
  • 叢書系列:樂生活
  • 規格:平裝 / 203頁 / 17 x 23 x 1.02 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    樂生活


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 球類 > 其他球類











    什麼樣的運動有2.7億名選手,分布於209個國家和地區?

    沒錯,就是足球!



      足球,是全世界最普及的運動之一,現代足球運動經過一百多年的發展,已逐漸從單純的競技項目轉化為許多國家在地的重要運動文化。每四年的世界盃足球賽,各國球迷們無一不是熱血沸騰,興奮的守在電視機前面,大聲嘶吼為支持的球隊打氣,就連不看足球比賽的人們,在那段期間也能感受到因運動而促成的狂熱氛圍。



      臺灣的足球運動發展,雖然欠缺基層人員教師及教練培養與教材媒體的開發,但是仍然有許多人熱愛足球並將其推廣,作者蘇明池先生便是其中之一,在工作之餘,擔任學校足球助理教練和顧問,幫助許多年輕運動員專精於足球上。



      作者在書中提供了許多練習足球的方法,例如狗洞練習法,可以提升射門的精準度,以及捷足式踢球腳法,用正腳背強力射門作為必須努力的基本動作,還有假動作盤球腳法、盤吊合一、盤射合一等足球技巧。「正腳背強力射門腳法」也是作者提倡應大力推廣的正統射門技巧,幫助運動員矯正過往錯誤的技術,以利振興台灣足球運動。



      本書提出簡單、明瞭,正確實用的足球招式與訓練方法,並搭配作者親自示範的彩色圖片,完整的清晰解說,這些新的創見可以更有效率的加強訓練,無論是足球運動員或是教練,皆可以透過書中詳細的教學方式與延伸動作,獲得增強功力的絕佳技巧,《足球功夫秘笈》在手,技術絕對更上一層樓!


     





    第一章 捷足式正腳背強力射門 …… 26



    第二章 基礎盤球腳法(捷足式三快招) ……62



    第三章 假動作盤球腳法(捷足式三妙招) …… 80



    第四章 盤射合一 ……102



    第五章 盤吊合一 ……126



    第六章 變向短傳三奇招 ……144


    ????? (最能在得分範圍建立奇功)

    ?????? 短傳第1 奇招:外側短傳腳法…… 148

    ????? (即為第一快招腳外側盤球法熟練後之轉用)

    ?????? 短傳第2 奇招:同腳內側變外側短傳腳法…… 151

    ????? (即為盤球第一妙招熟練後之轉用)

    ?????? 短傳第3 奇招:兩腳內側連環變向短傳腳法…… 152

    ????? (即為假動作盤球第二妙招熟練後之轉變運用)



    第七章 接控球……… 154

    ????? (以上述6 種盤球腳法用來接控來球)

    ????? (在橫向2 米之內完成;並且在限定角度之內完成)



    第八章 捷足式腳內側低平地面球腳法…… 170



    第九章 全速控推……186






    推薦序



      曾擔任前台南市足球隊的主將和教練,捷足式踢球腳法創始人,外號射門小霸王的蘇明池先生即將出版「足球功夫秘笈」,分享他多年的運動訓練與教學心得,熱愛足球的他,希望這些珍貴的技術和理念能夠傳承下去,讓有興趣或有緣的人能夠參考應用,進而發揚光大,提升國內的技術水準,培養出國際的足球天王巨星。



      全書共有九章,包括捷足式正腳背強力射門、基礎盤球腳法、假動作盤球腳法、盤射合一、盤吊合一、變向短傳三奇招、接控球、捷足式腳內側低平地面球腳法和全速控推等章節,介紹許多重要的足球技巧或理念,像「捷足式踢球腳法」是由李小龍的「截拳道」和李惠堂的「狗洞練習法」得到靈感,而將實用、簡單和迅速的精髓加以應用,連結在足球的踢球腳法,是很有創意的技術與訓練法。



      「知己知彼,百戰百勝」,比較台灣和外國足球選手的優缺點,思考什麼策略能夠快速提升足球水準,因此作者提出「最大進步空間」的訓練理念,考量台灣選手的體型與體力較為不足,需要特別強調射門訓練,培養優良的射門技巧和實力,就較能掌握機會射門得分,而掌握致勝關鍵,「足球訓練應該由射門出發」是這本書獨特的觀點。



      「全速控推」是足球比賽中重要的技術,只有少數優秀選手能熟練這技巧,在得球之際迅速掌握控球權,並維持衝刺的動力,往最有利的方向持續進攻。作者建議國內足球要加強全速控推訓練,讓每位選手能夠具備這個基本技術,有關全速控推的使用時機、失敗類別、標準動作、訓練方法和補充說明等內容,於書中皆有具體說明和圖片示範。



      「一圖勝千言」,在書中的各章節中,作者親自示範,應用大量而系列的圖片來說明足球技巧或練習方法,並將不同的動作連結,一氣呵成,讓讀者更容易了解各種動作的正確姿勢或腳法,而在練習中掌握訣竅,學習到足球的技巧與妙招。這是圖解多於說明的一本書,在書中看到作者優美的動作,也感受到他對足球的熱愛與期許。



      我樂於推薦這本書,也希望這本書能夠提升國內足球水準和國內民眾對足球的熱忱。


    台灣師大體育系名譽教授

    前台灣師大運動與休閒學院院長 方進隆




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