第一章 捷足式正腳背強力射門 …… 26



第二章 基礎盤球腳法（捷足式三快招） ……62



第三章 假動作盤球腳法（捷足式三妙招） …… 80



第四章 盤射合一 ……102



第五章 盤吊合一 ……126



第六章 變向短傳三奇招 ……144

????? （最能在得分範圍建立奇功）

?????? 短傳第1 奇招：外側短傳腳法…… 148

????? （即為第一快招腳外側盤球法熟練後之轉用）

?????? 短傳第2 奇招：同腳內側變外側短傳腳法…… 151

????? （即為盤球第一妙招熟練後之轉用）

?????? 短傳第3 奇招：兩腳內側連環變向短傳腳法…… 152

????? （即為假動作盤球第二妙招熟練後之轉變運用）



第七章 接控球……… 154

????? （以上述6 種盤球腳法用來接控來球）

????? （在橫向2 米之內完成；並且在限定角度之內完成）



第八章 捷足式腳內側低平地面球腳法…… 170



第九章 全速控推……186

推薦序



　　曾擔任前台南市足球隊的主將和教練，捷足式踢球腳法創始人，外號射門小霸王的蘇明池先生即將出版「足球功夫秘笈」，分享他多年的運動訓練與教學心得，熱愛足球的他，希望這些珍貴的技術和理念能夠傳承下去，讓有興趣或有緣的人能夠參考應用，進而發揚光大，提升國內的技術水準，培養出國際的足球天王巨星。



　　全書共有九章，包括捷足式正腳背強力射門、基礎盤球腳法、假動作盤球腳法、盤射合一、盤吊合一、變向短傳三奇招、接控球、捷足式腳內側低平地面球腳法和全速控推等章節，介紹許多重要的足球技巧或理念，像「捷足式踢球腳法」是由李小龍的「截拳道」和李惠堂的「狗洞練習法」得到靈感，而將實用、簡單和迅速的精髓加以應用，連結在足球的踢球腳法，是很有創意的技術與訓練法。



　　「知己知彼，百戰百勝」，比較台灣和外國足球選手的優缺點，思考什麼策略能夠快速提升足球水準，因此作者提出「最大進步空間」的訓練理念，考量台灣選手的體型與體力較為不足，需要特別強調射門訓練，培養優良的射門技巧和實力，就較能掌握機會射門得分，而掌握致勝關鍵，「足球訓練應該由射門出發」是這本書獨特的觀點。



　　「全速控推」是足球比賽中重要的技術，只有少數優秀選手能熟練這技巧，在得球之際迅速掌握控球權，並維持衝刺的動力，往最有利的方向持續進攻。作者建議國內足球要加強全速控推訓練，讓每位選手能夠具備這個基本技術，有關全速控推的使用時機、失敗類別、標準動作、訓練方法和補充說明等內容，於書中皆有具體說明和圖片示範。



　　「一圖勝千言」，在書中的各章節中，作者親自示範，應用大量而系列的圖片來說明足球技巧或練習方法，並將不同的動作連結，一氣呵成，讓讀者更容易了解各種動作的正確姿勢或腳法，而在練習中掌握訣竅，學習到足球的技巧與妙招。這是圖解多於說明的一本書，在書中看到作者優美的動作，也感受到他對足球的熱愛與期許。



　　我樂於推薦這本書，也希望這本書能夠提升國內足球水準和國內民眾對足球的熱忱。