庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
  • 定價99.00元
  • 8 折優惠:HK$79.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己

為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789861795645
腦內探險隊
陳品芳
大田
2019年7月01日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789861795645
  • 叢書系列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    CREATIVE


  • >











    每種不安都有原因

    每個傷口都有幫助

    如果不願正視自己受了什麼傷,

    不願解讀自己的不安,

    就無法看見自己最真實的一面。



      我為什麼會變成這樣?

      明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛……

      對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。

      別人的幾句話或幾個表情就感到受傷,聚會中突然恐慌發作的失業青年,光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑,「放棄」是最常使用的詞……

      已經大學畢業三年,卻一直沒有像樣工作,開始暴飲暴食否定自我的漫畫家,只想找一個安全躲藏的地方,找同一國的人,找自信和未來。

      受失眠所苦的整形外科醫師,凡事一定安排與計畫,只要超出自己掌控的目標,便失落生氣,甚至習慣性控制一切……



      你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼?怕在團體中不受歡迎而不安?想獲得認同卻得不到讚美?想要表達卻常常受到挫折?最後乾脆若無其事躲起來?假裝自己很堅強?

      越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。

      每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。



      你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,

      只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。



      你是個怎樣的人?

      ●越是重要的事就越愛拖,老是在摸魚。

      ●從來不覺得什麼事都要做到最好。

      ●經常突然生氣,但過段時間後又感到後悔。

      ●對小時候的事情難以啟齒。

      ●因為覺得自己被忽視,所以無法和人維持長久關係。

      ●明知道自己過度在意別人的視線,但卻無法改變。

      ●害怕權威,稍微有一點組織階級的上下之分,就會讓你想逃跑。

      ●覺得人們對我有過度的要求。

      ●不太擅長表達情緒。

      ●無法忍受別人跟我有不一樣的想法。



      如果你符合以上任何一項,請打開本書!



    專業強烈推薦



      資深媒體公關/ 《商業周刊》專欄作家——王蜜穜


      這是一本帶領你更認識自己的好書,書中許多人物故事身上,彷彿也能看到自己身在那角色裡,透過「腦內探險隊」不斷探索,幫助你與自己對話,找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因,那或許是不饒恕、或許是被遺棄,但其實你有機會透過承認、傾吐,讓自己不用再躲,獲得真正的自由,找到屬於生命裡的那片迦南美地。



      網站經營者、廣告製作人跟造型師、《最後下班的人,先離職》作者——威廉(William Tseng) 

      細讀書裡面的五個精神個案,跟著「腦內探險隊」透過文字觸碰別人的恐懼,直搗問題核心是一件很赤裸,也很過癮的事。



    網友推爆



      ★累積點閱數突破500萬次,2萬5千人訂閱



      ★韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載,網友推爆──


      想放棄一切逃跑的時候,被「痛苦是正常的,沒關係」這句話安慰_vnfj***

      感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes***

      大推!第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin***

      想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室!_ex-p***

      真想去給這些醫生分析一下_pate***


     





    002 [推薦序1] 我為什麼會這樣?為什麼是我?/王蜜穜

    003 [推薦序2] 你直搗問題核心了嗎?/威廉

    010 [序] 每顆想逃跑的心都有他們的原因

    ?

    故事(1):害怕不被愛而不安嗎?

    018? 害怕結束工作

    026? 逃避→現在,你的心是不是正在逃跑呢?

    029? 我所看到的自己,究竟是什麼樣子?

    037? 自尊心→愛自己竟是這麼困難的事

    040? 決定不要盡力做到最好

    048? 心理利益→內心的利害關係決定個人行為

    051? 我喜歡醫生嗎?

    059? 移情作用→喚醒我心中特殊情感的人

    062? 每個人都有想逃跑的時候

    072? 情緒日記→找到連自己也不知道的情緒

    ?

    故事(2):因為莫名的情緒而混亂嗎?

    078? 太太很奇怪

    086? 產後憂鬱症→當最棒的祝福成了最痛苦的時刻

    088? 為什麼總是對媽媽感到抱歉?

    095? 兄弟姊妹之間的競爭心態→老大很獨立,老么很自私?

    098? 總是自己看著辦的孩子

    104? 反向作用→被壓抑的情感,會轉向意想不到的地方

    106? 茫然的情感所留下的痕跡

    116? 轉移→為什麼總是對那個人發火?

    118? 想成為一個完美的大人嗎?

    128? 佛洛伊德vs. 阿德勒→有不幸的過去,是否就無法幸福?

    ?

    故事(3):無法獲得肯定,很哀怨嗎?

    134? 無法平息不安

    143? 恐慌→當不安的大浪席捲了我

    146? 我今天要放棄你

    157? 自戀→為了保護「了不起的自己」所需付出的費用

    160? 不能被任何人小看的我

    169? 認同渴望→我心中的雙面刃

    171? 自戀與羞恥心的關係

    179? 認知扭曲→心所戴上的各色眼鏡

    182? 獨自留在遊樂場的孩子

    192? 個性形成→健康成長所需的鏡子

    ?

    故事(4):害怕受傷嗎?


    198? 暴飲暴食不是問題所在

    208? 心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方

    210? 忘不了冰冷的目光

    218? 生涯的第一個記憶→你記憶中最早的回憶是什麼時期?

    220? 到頭來醫生也和別人一樣

    229? 投射性認同→每個人對我來說都像壞母親

    232? 人為什麼不會輕易改變?

    242? 治療同盟→我們是同一隊的

    245? 未來也會繼續嘗試

    256? 修通→人總是不斷重複同樣的錯誤

    ?

    故事(5) : 因為不完美而生氣嗎?


    260? 還是開藥給我吧

    268? 保密義務→噓,這是祕密

    270? 如果不是約會而是面試,還會遲到嗎?

    279? 心智化→要了解自己,別人也才能了解自己

    282? 我的個性有問題?

    289? 強迫型人格障礙→不完美就感到焦慮的你

    292? 不,沒有那麼辛苦

    300? 隔離→把不想面對的情緒收在抽屜裡

    302? 我想到此為止就好

    309? 心理抵抗→逃離不安的方法

    ?

    312 [後記] 你找到不斷逃跑的自己了嗎?





    作者序



    每顆想逃跑的心都有他們的原因




      在Podcast上開始「腦內探險隊」已經一年了。起初只是幾個志同道合的同事,帶著「傳遞正確的精神醫學資訊,減少世人對精神健康醫學的誤解和偏見!」這個有點偉大的目標開始。雖然我們口口聲聲說要徵求受心理問題所苦的人的故事,但另一方面也有點擔心,不知道有多少人會願意把自己的煩惱,告訴素未謀面的我們。



      不過,諮詢室開張沒多久,每天就有數十封來信,也讓我們發現當初真是杞人憂天。我們將其中最多人有共鳴,或最多人感到好奇的故事挑出來做成節目,而那些未能在節目中提及的案例,也用心地私下回覆。



      這些故事的主角年齡、職業、性別都非常多元。有正在煩惱未來出路的高中生、為工作壓力所苦的上班族,同時也因陌生的恐懼與責任感而感到混亂的新手媽媽,每個人都有屬於自己的煩惱。雖然有些案例的答案很明確,但也有些故事讓我們不知道該怎麼幫忙才好,掛心了好一段時間。



      ▎詢問內心的第一個問題:「我為什麼會這樣?」? ▎



      來信者大部分都是被類似上述的現實問題折磨,所以才會尋求「腦內探險隊」的協助。有人無論在怎樣的關係中都會受傷,也有人即使火燒屁股,依然拖拖拉拉不肯把工作完成,更有人腦袋裡成天充斥負面想法,什麼事情都做不了,每個人都對這樣的自己感到厭倦。接著便開始問「我為什麼會這樣」,這些問題揮之不去,開始懷疑是不是自己生病了。這樣的懷疑,就是讓我們開始寫這本書的起點。



      我們希望幫助大家做好準備,揭露連自己也不知道的不安,以及不想被別人知道的傷痕。



      但大部分的人即使知道問題一再重複,他們選擇的解決方式卻不是面對自己的內心,而是逃跑。有時候,他們甚至沒有察覺自己正在逃跑。逃跑是一種內心的防護網,用來保護自己不要受到可預期的痛苦傷害,換句話說就是啟動了「防衛機制」。雖然也有一些方法,能幫助我們在這樣的防衛機制之下承受痛苦、成長發展,但大多數的人,會選擇刻意壓抑難受的情緒、否定造成問題的原因,或者是責怪他人。這樣雖能暫時緩解內心的痛苦,但絕非根本的解決之道。問題是,防衛機制這傢伙通常都會自己啟動,如果不特別注意,我們便會在下意識中習慣它的存在。



      請求「腦內探險隊」協助的來信者,都已經察覺到自己想要逃避的心理,向我們尋求矯正這種心態的方法。他們已經下定決心,要把遮蔽真實內心的防護網給拆掉。我們也很用心地向他們每一個人解釋,他們內心的防護網究竟是什麼、處在什麼狀態。



      唯有透澈了解讓我們無法看透內心的障礙,我們才能將障礙清除。在這個過程中,我們有時候可能會輕率地下判斷,有時候又可能太過謹慎小心,但至少,希望我們的建議,能夠給那些鼓起勇氣探索個人創傷的人一些自信。

    ?

      ▎找出內心那一份不安? ▎



      越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後強力地反撲。我們深信防衛機制能夠保護自己,但那樣的防衛機制,最後甚至可能會擊潰我們的內心。但若能運用適當的技巧,與不安和創傷正面交鋒,那反而有機會掌握開啟封閉內心的唯一鑰匙。即使那樣的自己比想像中的更怯懦、更不起眼也無妨。若能接受、愛著自己真實的樣貌,那麼來自四面八方的各種攻擊,都不足為懼。



      你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。我們認為發現自己最脆弱的一面,反而是能夠使自己更加堅強的方法。想改變卻總是猶豫不決,這樣的心態讓你感到煩悶嗎?莫名的情緒經常襲擊你,令你感到精疲力盡嗎?不知所措地逃離不安以及創傷,已經讓你感到厭倦了嗎?



      這就代表,你已經準備好面對內心的防衛機制了。我們會為各位打開一條路,找到自己內心的防護網,幫助各位做好心理準備,更從容地面對隱藏在防護網之下的不安與創傷,這也是我們「腦內探險隊」的期待。



      ▎我們每個人,其實都在逃避? ▎



      本書主要的內容為精神健康醫學相關領域,收錄的內容與基於不同原因前往求診的五位個案有關。其中包括有每次寫作到一半,就會突然停止創作的編劇、對心愛的孩子莫名感到憤怒的母親、經歷恐慌障礙的準就業者、因為暴飲暴食而被母親帶來就診的網路漫畫作家、受失眠所苦的整形外科醫師。這五位主角的故事看起來雖然特別,但隱藏其中的,卻是任誰都會經歷的煩惱。在了解五位個案的內心防衛機制時,各位讀者或許也能從中找到自己的身影。



      反作用力、轉移、隔離、投射性認同……每個人的故事結束時,我們都會為他們的心態取一個名字,幫助各位讀者診斷自己的問題。



      讀完這本書後,就能解決自己內心的問題嗎?並非如此。但我們期待這能為你徬徨的內心找到一個方向,讓你看見改變的一線曙光,如同書中的主角一樣。



      內心的改變需要足夠的時間,那個過程並不會十分順利,有時甚至會辛苦到令人想放棄,但請不要著急,只要好好走在那條為你提供解決方案的路上,那總有一天一定會抵達目的地。我們相信在那個終點,肯定能夠找到更加堅強、不再需要防衛機制保護的一顆心。



      來,現在該是聽故事的時間了。

      來聽聽精神科醫師娓娓道來,

      只有在這裡才能聽到的精神科真實故事—

      「腦內探險隊」現在開始!




    其 他 著 作