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當佛陀遇見愛因斯坦:掌握你內在的無限資源

當佛陀遇見愛因斯坦:掌握你內在的無限資源

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9789576581717
蓋伊.約瑟夫.艾爾
林資香
三采
2019年7月05日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789576581717
  • 叢書系列:Spirit
  • 規格:平裝 / 296頁 / 14.8 x 21 x 1.48 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Spirit


  • 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長

















    只要你能想像,就能創造!

    每個生命階段,都能成為最好的自己

    5大身體意識提升技巧x13種心靈意象工具



      善用心靈力量,人生可以達到想像中的美好境界!



      我們這一生的禮物就是去了解,是什麼使自己成為這個獨一無二的個體,存在這個世界的特別位置。我們可以經由想法及行為來決定自己的命運,不被遺傳基因所局限。每個想法與感受,都會重塑我們的大腦神經網絡。當我們思維的品質越高,創造出來的生活就越美好。



      與大師們對談



      有人問佛陀:「你從冥想中獲得了什麼?」

      「什麼都沒有。」他回答。

      「但我可以告訴你我失去了什麼;我失去了憤怒、焦慮、沮喪、不安全感,以及對老死的恐懼。」

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      佛陀談到自覺:了解你自己,信任你自己。

      亞歷山大大帝要傳達的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。

      達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知:凡事自己先搞懂,才能解釋給別人聽。

      林肯只有一個重複的指示:如何利益他人?

      愛因斯坦專注在想像力:只要基於理性與事實,凡事都有可能。

      曼德拉著重的是實用主義與責任:探究這個覺知在生命中所代表的意義,以及看透它,讓它能更廣為流通。

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      你是無限宇宙潛能,透過人類呈現出來的個別表達。

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      感知「自己能活多久」,可以使我們為每個可能的剩餘日子尋找特別的價值,並善用一生的時間去充分掌握內在資源。這種覺知,也能使我們克服對死亡的恐懼,因為我們已經看到生命可以過得充實美滿。隨著年齡的增長,我們的身心狀態未必會走下坡,是我們的選擇,決定了我們是否能在每個生命階段都成為最好的自己。生命不是一條處處設限的既定旅途,而是隨著你的想法與作為,鋪展出你可以自由作主的另一條路,而你需要的,只是一套指引你邁向圓滿人生的合理策略。

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      | 為人生建立架構 | 擁有更多的能力去應對日常的挑戰

      | 保持健康的心理彈性 | 懂得隨時調整自己的前進步伐

      | 給予我們明確感 | 看見影響我們的生命參數

      | 讓我們內在平靜 | 不浪費時間去擔心無法控制的事情

      | 帶給我們信心 | 知道命運與人生方向都掌握在自己手中



    名人推薦



      「以前我只知道蓋伊是充滿活力、魅力十足、精明機智的節目主持人,現在我又知道他是思路清晰、深具說服力的作家。他的寫作風格清新、輕鬆又明快,論述積極、思緒清澈,加上對細節的重視,無疑將會在閱讀書單上名列前茅。」—韋羅沙.德.梅爾(Erantha de Mel)《優化無限的心智》(Optimizing the Infinite Mind)作者

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      「蓋伊的書是如此獨特,在當了四十年的心理治療師之後,我將他的想法付諸實踐,得到的成果相當驚人。所有閱讀本書並將內容付諸行動的人,都會獲得深刻的洞見。」—漢斯.費許海格(Hans Vischjager)貝哈心理研究所(BEHA Institute for Psychological Studies)所長

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      「本書立即抓住了我的興趣,讓我領悟到身為人類的諸多可能性,不可能就是可能!書中提供的方法令人耳目一新,我深信國際專業治療師理事會(International Council of Professional Therapists, ICPT)跟我一樣,將會發現這是一本寓教於樂的好書。」—海倫.普魯娜(Helen Pourouna)國際專業治療師理事會營運總監兼該理事會刊編輯

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      「書名聽起來像是某個笑話的開頭,蓋伊也不諱言這一點。然而,這卻是一本嚴肅的著作,結合了現代科學與深刻的哲學理念,談論到暗物質、弦理論、量子力學以及神經可塑性如何使大腦不斷地發展、進化及適應。更棒的是,蓋伊也告訴我們,應該如何有意識地引導應變力,讓你每天都能離目標更近一步,同時擺脫生活中無所不在的緊繃壓力。」—斯瑞庫瑪.勞歐(Srikumar Rao)哥倫比亞商學院退休教授《樂在工作》(Happiness at Work)作者

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      「《當佛陀遇見愛因斯坦》在許多方面都是獨一無二的,不論年齡、教育程度或國籍,每個人都能讀懂並加以利用。本書將來自經驗及研究的見解及知識,與日常生活中的實際應用結合起來。如果以長期與持久的影響力來評估價值,我敢肯定未來許多年,這本書將會受到全世界讀者的高度評價。」—拉爾斯.艾瑞克.內斯塔爾(Lars-Eric Unestahl)斯堪地那維亞國際大學(Scandinavian International University)校長 整合心理訓練(Integrated Mental Training)創辦人

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      「本書有如一顆寶石,我強烈建議你閱讀並聽從它的智慧。」—諾曼.謝利(C. Norman Shealy)美國全人醫療協會(American Holistic Medical Association)首任會長 暢銷書《幸福生活》(Living Bliss)作者

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      「如果你渴望為自己創造一個最棒的人生,這本書正是為你所寫的!蓋伊提供你需要的工具,無論是哪個人生階段或年齡,都能用來打造健康的身心。想成為人生贏家,我強烈推薦這本必讀之書。」—羅莉.雪邁克(Lori L. Shemek)《哈芬登郵報》飲食與營養首席專家 暢銷書《激發你的燃脂魂》(Fire Up Your Fat Burn)作者

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      「《當佛陀遇見愛因斯坦》一書幫你活得更美好、更長久,以及更能駕馭你的身心。本書不但對大腦的運作提供了寶貴的見解,更有多種實現健康目標的實用工具。任何想讓生命更平衡的人,我鄭重推薦這本書。」—伊凡.米勒(Ivan Misner)商聚人全球商務引薦組織(BNI)創辦人 《口碑式行銷》(The Worlds Best Known Marketing Secret)作者

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      「本書帶領我們深入了解我們與生俱來的能量,並讓我們看到身心靈連結的力量。蓋伊.約瑟夫.艾爾分享了他對人類不斷發展的科學與靈性基礎的探索,讓我們對於世界、宇宙以及自我有更寬廣、深刻的覺知。」—雪兒.格利克(Sheryl Glick)《從內在療癒》(Healing from Within)節目主持人 《永生之靈》(Living Spirit)作者

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    Part1�與大師們對談

    第1每個人生階段,都是當下最好的版本

    > 要活到你預期的歲數,就要對人生有更寬廣的洞察,做出更有意義的作為。如果安於現狀,生命就會失去應有的熱情。

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    第2走過低潮,迎接新生

    > 如果你無法在內心找到榮譽感,就沒有任何人可以給你榮譽感;如果你失去了自我,再大的成就也無法拯救你脫離深淵。當世界把你視為乞丐時,你要把自己當王子。

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    第3安享天年,健康活到天賜的壽命

    > 覺知自己能活多少歲,是深藏於我們內在的潛能。我們必須允許這種新能力進入心靈之中,並深信自己若能做到睡得好、吃得好、對自己好這三個基本要求,那麼活到自己所預期的歲數,就不是不可能的事。

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    Part2�當心靈遇上科學

    第4新宇宙論與超弦理論

    > 目前人類尚不知道實際存在著多少個宇宙,今日我們所見的這片時空,就橫跨了九百億光年,而我們知道,在這之外還有更廣大的空間,而且這個空間還在不斷向外擴張。

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    第5神經可塑性與表觀遺傳學

    > 神經可塑性是大腦不斷適應外在環境的能力,這種特質使大腦能夠定期在這些神經元之間形成新的溝通路徑,並不斷重新配置現有的路徑。我們可以透過這個過程獲取不同技能、記取新信息,並藉由經驗來存活。

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    第6你的最佳生存期限

    > 地球上的每個物種都有各自的最佳生存期限,這是指生物在最有利的環境下可以存活的最長壽命。由此可知,只要改善內外環境,就能有效延長壽命。

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    第7活得久,也要活得好

    > 我們生活在一個參與型的宇宙之中,這意味著我們的所有作為最後都會影響及反饋到我們身上。我們不僅是自己生命的參與者,更是創造者。一旦我們相信自己做得到,就已埋下了成功開花結果的種子。

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    第8直覺,是你與生俱來的大智慧

    > 我們要辨識並信任身體的直覺,以及仰賴身體不斷傳遞給我們的信號。當我們發展出一種對身心狀態的更高覺知後,就能更加善用身體的直覺。這是我們基因中與生俱來的古老智慧。

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    Part3�身心協調,才能樂活

    第9修復與滋養:提升身體意識的五種技巧

    > 正念是我們每天都在體驗的事,不只是特定時間所做的課程:你要以正念的態度去度過每一天。這將喚醒你的存在,賦予你對於自身生命的責任與權利,並幫助你做出有意識的選擇。

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    第10健康長壽的自我管理

    > 最新的醫學研究報告指出,比起遺傳基因,良好的生活方式更能幫你延長壽命。自我管理的技巧能幫你創造出最有利的條件,讓你得以在這副軀體中安享天年,健康活到你天賜的壽命。

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    Part4�放飛想像,心智零極限

    第11發揮潛意識的力量,十三種心靈意象工具

    > 我們的大腦組織無法清楚分辨什麼是真實發生的事,什麼是想像出來的畫面,這就是視覺心靈工具的運作方式。只要逼真地創造出心中的畫面,就會開啟一連串的反應,使你所想像的畫面真的有可能實現。

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    第12感知自己理想的生存期限

    > 透過對身體的評估及家族史的研究,會讓你更了解你體內有多少身心能量,從而找出自己這一生合理上可以活多少年。身體會持續傳送信號跟我們溝通,這些來自內在的信息是健康生活的基礎。

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    第13建構美好的生命藍圖

    > 除了你自己,沒有人能成為更好的你。因此,你有必要去了解是什麼使你成為這個獨一無二的個體,是什麼阻礙你自我發展的腳步,以及要如何做才能為你帶來真實又充實的人生。

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    第14改變,升級人生版本

    > 許多人在準備要改變習慣時,通常會遭遇的最大障礙,就是如何在心智上理解這是正確、有益的事。從心智下手,然後再應用於日常生活,由心而身地帶動連結,才能讓改變持續,徹底扭轉不良的生活方式。

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    第15創造快樂與幸福

    > 你每天都在做選擇,正是這些日復一日的選擇定義了你,並決定你快不快樂,生活是否過得充實有意義。由於我們身體的能量是有限的,更要懂得掌控大局,善用及分配能量,才能讓身心靈之間達到平衡。

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    作者序



    跨越陰陽界的瀕死經驗




      我十七歲時,差點死於一場摩托車事故,在高速公路上被一輛加速的汽車從後面追撞,整個人飛了出去。通常在這種情況下,某些影像會深深烙印在腦海中,並且永遠無法遺忘。我清楚記得自己躺在一條四線道的高速公路中央,我戴著安全帽的頭正對著呼嘯而來的車流,出於本能反應,我滾向左側並繼續滾下公路,才因而獲救。當這一類的事件發生時,我們自然會對原本就脆弱的生存本質產生一種謙卑的認知;某種意義來說,你對生命有了全新的認識,因為你已經見證到:幾乎失去生命是怎麼一回事。

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      我第二次的肉身死亡經驗發生在二○○七年,當時我動了一場背部手術。根據外科醫師的說明,我下背部椎間盤有個碎片切斷了脊椎骨邊緣並嵌進神經管之中。因此,當我試圖移動四肢時,椎管中的這塊骨頭碎片會碰及神經末梢,對大腦發出刺痛的信號。這意味著,不論行立坐臥,只要一移動身體,我都會承受令人精疲力竭的疼痛。這次的經歷,讓我我了解到完全喪失行為能力代表了什麼。歷經持續數週的痛苦折磨後,我的狀況被確實地診斷了出來,也確定了必須動手術、術後再進行復健,然後就可以跟以前一樣行動自如。現在,我又對人體的脆弱有了特別深刻的體會。

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      沒了健康,就什麼都沒有了。

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      你的人生可以處於你所能想像得到的最美好境界:你可以有某個你所深愛、也深愛著你的人,你可以有快樂的家庭,可以在事業上、社會上擁有財富與成功。但儘管你擁有了一切,一場交通事故就會剝奪你的一切,直到你僅剩下存在本身:我能移動左腿嗎?我可以拿掉身上的被子嗎?我能下床嗎?我站得起來嗎?這些讓自己舒服點的簡單動作,這些你記得曾不費吹灰之力做過無數次的例行動作,卻成了一連串巨大的挑戰,每個細微的小動作,都會帶來令人難以忍受的痛楚。

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      我能照顧自己嗎?我能保持尊嚴,不成為別人的負擔嗎?經歷過當這整件事後,我感覺就像是我重拾生命一樣,人生又重來了一次。



      當世界視你為乞丐,你要把自己當王子

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      我以非法移民的身分在紐約生活了近七年。一開始我就知道,我的首要之務是學好英文(我是個很糟的學生,剛來美國時只會說大約五十個英文單字)。當我們在自己國家中過著習以為常的生活時,不會覺得學習外國語言是一種基本要求;但是當你被丟在一座陌生的城市時,譬如中國的北京,如果你沒有與他人溝通的能力,無法表達你的感受、需求、知識以及身分,你會覺得自己不像個人,有時甚至會覺得自己像是一隻聾啞的動物,被關在沉默的牢籠之中。有些外國人來到美國後,會習慣聚居在自己的社群領域內,比如法國城、土耳其城、中國城,日常說的是母語;但我不打算這麼做,我希望能成為美國的一份子,並在短時間內很快就嫻熟英語。因此,我盡量多讀多看,這個過程被我笑稱是「地毯式轟炸」,我會在字典中查找每個我不認識的單字;數年後,我所習得的字彙顯然已經比一般英語使用者要豐富。我查詢penultimate(倒數第二的)與misogynist(仇視女性的人)這些冷僻字的頻率,跟查詢desk與hose這類常用字一樣多;我不知道這些單字是常見或少見,因為對我來說,它們都一樣陌生。這再次驗證了「問題總會帶來好處」的道理,如今,我不僅熱愛並精通英語,還會大量使用──這是我餘生都會使用的語言。



      在美國以非法移民的身分生活了近七年,這個試煉使我得以深入內心,發掘出連我自己也不知道的資源,就像搭著一座鑽往地下的電梯。危機會使你潛入心靈底層,找出自己內在的力量,你會覺得自己觸及了存在的核心,在那裡,你可以腳踏實地、循序漸進來處理危機。幾個月或幾年之後,如果發生了另一件新事故,你就必須使用更深層的資源來處理。於是,你會發現自己竟然可以潛入更深層的心靈之中,比你之前以為已經到底的地方,還要再深入。這三個元素,可用來描述我那段充滿考驗的日子:信心、專注,以及樂趣。

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      對自己有信心。

      專注於我的目標。

      行經這條道路時要找出樂趣。

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      帶著如今的成就去回首來時路時,我從未忘記這些危機成真的可能性:

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      • 費力找到低薪的工作,卻因為非法身分被發現而遭到解雇?

      • 無法負擔最低廉的律師費用,而擔心被永遠驅逐出境?

      • 與孤獨、疏離以及歸屬感的無盡掙扎?

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      我從這個經驗學到的最重要一課,就是正確的自我覺知:我對自己的看法,是認同於某個狀況下所顯示的表面事實,以及外在世界對我的看法,或者是認同於我能夠保持的願景──一個外在世界尚無法看清的願景?

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      謙卑不失傲氣、傲氣中帶著謙卑,是我送給自己的禮物:謙遜地做好自己的工作,傲氣地知道自己並不輸給任何人。這種情況就像是,如果我無法先在內心找到榮譽感,那麼就沒有任何人可以給我榮譽感;如果我不知道自己是誰,那麼世界上最大的「成就」也無法拯救我脫離絕望的深淵。當這個世界把我視為乞丐時,我要把自己視為王子。

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      親愛的讀者,與你分享這些往事,是為了讓你知道,這本書中所列出的每一個領悟,都來自於真實的經驗,都面對過千真萬確的挑戰。但就如同其他人的洞見,一旦它們進入集體心靈意識,就能為我們大家所共同享有。佛陀、林肯、甘地、萊特兄弟以及在我們意識中另闢蹊徑的其他人,他們的發現都成了我們共同遺產的一部分,可以為我們每個人所用。

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