美國賽利曼博士是一位著名的心理學家。他花了二十多年，找了一萬多人做一些心理實驗，實驗的結果顯示，悲觀的人往往會自怨自艾生出病來，有些嚴重的甚至會導致死亡。
塞利曼博士舉了下面這個實例來說明——
一家鐵路公司有一位調車人員尼克，他工作相當認真，做事也很負責盡職，不過他有一個缺點就是：他對人生很悲觀，常以否定的態度去看這個世界。
有一天，鐵路公司的職員都趕著去給老闆過生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被關在一個待修的冰櫃車裡面。
尼克在冰櫃車裡拼命地敲打著、叫喊著，全公司的人都走了，根本沒有人聽到。尼克的手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒人理睬，最後只得頹然地坐在地上喘息。
他愈想愈可怕，心想：冰櫃裡的溫度是攝氏零度以下，如果再下去，一定會被凍死。他只好用發抖的手寫下遺書……
第二天早上，公司裡的職員陸續來上班。他們打開冰櫃，赫然發現尼克倒在地上。他們將尼克送去急救，已沒有生命跡象。但大家都很驚訝，因為冰櫃裡的冷凍開關並沒有啟動，這巨大的冰櫃裡也有足夠的氧氣，更令人納悶的是，櫃裡的溫度一直是攝氏十七度左右，但尼克竟然給「凍」死了！
其實尼克並非死於冰櫃的溫度，他是死於自己心中的冰點。他已給自己判了死刑，又怎麼能夠活得下去呢？由此可見，心態可以決定一個人的走向……
人類是一種情緒動物，「情緒」說穿了就是你心裡的感覺狀況，而它會左右你下一刻的所作所為，同樣的情緒，久而久之，甚至會變成我們的一種「思考模式」。所以情緒的好壞，對我們的生活會產生無比的的影響力與殺傷力！
好的心態——
會讓你的周遭處處圓融，呈現一片欣欣向榮……
壞的心態——
會讓你的一切頹廢敗落，舉目伸手處處破壁……
因此是什麼讓你活得不快樂？那就是你的心態，你的種種負面想法，不要凡事都想「我所欠缺的」，要多想「我所擁有的」，心念一轉，你就能面對真正的自己，站起來、走出去，用力吸一口新鮮的空氣，告訴自己：這就是幸福，我還能健康的呼吸，我的下一步將會朝向美好的方向邁去……
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