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無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控

無良這種病:瑞典行為科學家教你利用DISA性格學,徹底擺脫病態人格者的暗黑操控

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9789571378541
湯瑪斯.埃里克森
林麗冠
時報出版
2019年7月16日
130.00  元
HK$ 110.5
省下 $19.5
 
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ISBN:9789571378541
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 352頁 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人生顧問


  • 心理勵志 > 人際關係 > 讀心/識人











      ★瑞典出版一周空降暢銷書榜第2名,熱銷20,000本

      ★全球熱銷十六國版權!



      看不出的「惡」最難提防,

      小心那些沒有良知的人就在你身邊!



      世上最難防的就是人心,誰真誰假,誰好誰壞,很難從外表看出來。這當中有些人是心存惡意的病態人格者,但這種心理病態並不完全等同於反社會人格,幹盡壞事的喪心病只是其中之一。另外還有一種更可怕的類型是:他們看起來很聰明,人緣極佳,樂於助人,但隱藏在假面之下的他們,精明卻無情。這些無良的人,會用狡猾卑劣的手段,攻擊你的弱點。他們可能會假裝無辜,扮演受害者;又或是用情緒勒索,對你予以脅迫,只為了達到他自私的目的。重點是,這些心理病態者,可能就是你身邊最親近的人──你的家人、另一半、朋友,或同事。



      本書作者湯瑪斯•埃里克森利用DISA性格學,將人分成紅、黃、綠和藍色四種不同的類型,分析每個人的性格特徵、容易被人利用的弱點;並詳列病態人格者對四色性格類型的操縱手法,輔以實例說明,讓你更清楚明瞭我們是如何在不知不覺中被心理病態者操控的。



      病態人格這種無良的病,無藥可醫,他們不會改變自己的行為,或許他們幾個星期內會改進,但很快就會故態復萌。然而你可以自救,不再遭受他們的荼毒。書中詳列病態人格者與你想像大不相同的種種特質、諸多無形卻殺傷力極大的暗黑操控術,以及如何抵抗病態人格者的操縱法等,當我們了解並熟悉那些操控者的策略,並聰明地識破他們,就能擺脫這些能量吸血鬼的精神剝削與情緒罷凌。



      「無良」這種病的發病徵兆



      膚淺的魅力和花言巧語

      經常微笑和讚美他人,即使他們說的話往往不合邏輯和前後不一致,卻能讓人相信他們所說的是句句屬實。



      過度高估自己

      極度自戀,常吹噓真實或幻想的成功。覺得自己高人一等,不容許其他人打破或挑戰他們所制定的準則。



      缺乏悔意或罪惡感

      他們對於傷害別人不會感到困擾。除非假裝懊悔對他們有利,才會這樣做。



      冷酷無情,毫無同理心

      對任何事都無動於衷。他們認為同理心才是「人格障礙」,並且為自己沒受到影響而感到自豪。



      病態性說謊

      他們說謊就像呼吸一樣簡單。甚至還會在沒有理由撒謊時也撒謊,因為欺騙別人,把對方甩得團團轉很有趣。



      DISA性格學的四色人特徵



      紅色人的性格 → 支配型(Dominance)

      特色:積極主動、性格外向、任務導向,行動力高,做事迅速且俐落。個性率直,情緒來得快去得快,對事不對人。

      缺點:傲慢、自大、具侵略性、無情、行事倉促、愛命令人、掌控欲強、自我中心、情緒化、缺乏耐心

      弱點:害怕失去主控權。



      黃色人的性格 → 鼓舞型(Inspiration)

      特色:外向、樂觀而有創意,能與任何人輕鬆溝通,喜歡成為眾人注目的焦點。做事效率高,但很容易對太多的細節感到厭倦。

      缺點:自私、膚淺、過度自信、無信用、心不在焉、輕率、健忘、敏感、沒原則、愛誇大。

      弱點:害怕被孤立與拒絕。



      綠色人的性格 → 穩定型(Stability)

      特色:行為保守和內向,對人十分體貼友善。總以大眾的利益為優先、而且討厭和人產生衝突。做事謹慎穩當,不喜歡被催促。

      缺點:怕衝突、固執、陰沉、一成不變、懦弱、被動、不承擔責任、不誠實、愛講八卦、玻璃心。

      弱點:害怕衝突與巨大改變。



      藍色人的性格 → 分析型(Analytical ability)

      特色:內向和任務導向。喜歡事情井然有序,個性一絲不苟。他們重視品質,非常在意每個細節。

      缺點:多疑、小心眼、愛抱怨、很挑剔、很難搞、猶豫不決、拘謹、冷漠、孤僻、缺乏行動力。

      弱點:害怕被愚弄和出醜。



      擺脫操縱的六個步驟



      步驟一、打破既定模式。

      遇到對方挑釁或責備時,不要立即反擊或澄清,試著為自己製造一至五分鐘的緩衝時間,想好對策後再回應。



      步驟二:不斷重複你想說的話。

      回絕對方要像不斷跳針的唱片一樣,不改變說法;更不要因為對方情緒化的表現,又陷入圈套而妥協。始終如一的力量是非常強大的。



      步驟三、擺脫恐懼、擔心和內疚感。

      讓自己一點一點地變堅強,勇往直前,並學習與這些負面情緒共處。當你被操縱時,你要為自己和自己的人生負責,並且大聲、清楚地拒絕。



      步驟四、直接陳述對方的操縱行為。

      試著以冷靜且自信的態度,說出對方的操縱手段。



      步驟五、徹底摧毀操縱行為。

      當操縱者對你語帶威脅,或是使用曾經攻陷你的任何策略時,要向對方表示自己不會再接受對方的無理行為。



      步驟六、開出你的條件。

      向對方解釋為了恢復雙方對等的關係,自己未來會採取的作法。



    名人推薦



      專文導讀�楊聰才身心診所院長、公共衛生醫學博士 楊聰財

      好評推薦�臨床心理師 蘇益賢





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    導讀?? 關於本書的四個概念 ??楊聰財

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    前言 ?為什麼這些人毫無良知?

    第一部 ?認識無良的病態人格 ──心理變態者,可能會是你的伴侶或朋友

    第一章 病態人格者的真實面貌

    第二章 預防病態人格者攻擊的三種方法

    第三章 情緒操縱者,真的就在你身邊!

    第四章 從DISA四色性格中,發現最真實的自己

    第五章 相互操縱與背後的驅動力

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    第二部? 我們與惡之間的距離 ──分辨DISA四色性格與病態人格之間的不同

    第六章 看穿四色性格者的操縱招數

    第七章 紅色的無心指責v.s. 病態的刻意傷人

    第八章 黃色的誇大事實v.s. 病態的漫天大謊

    第九章 綠色的逃避責任v.s. 病態的故意擺爛

    第十章 藍色的沉默寡言v.s. 病態的無情忽視

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    第三部 ?一切都在他的掌握中!──心理變態者如何接管你的情感、社交與人生

    第十一章 操縱紅色性格者的關鍵:先取得他完全的信任

    第十二章 操縱黃色性格者的關鍵:成為他唯一的朋友

    第十三章 操縱綠色性格者的關鍵:故意製造衝突

    第十四章 操縱藍色性格者的關鍵:收買他身邊的所有人

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    第四部 ?知己知彼,才能反操控 ──破解惡意操縱者的掌控招數

    第十五章 那些你意想不到的暗黑操縱術

    第十六章 擺脫操縱的六大步驟

    第十七章 對付病態人格者的最終絕招

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    結語? 遠離操縱,找回自尊

    延伸閱讀

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    前言 ?



    為什麼這些人毫無良知?




      「我們的社會是由一群瘋狂的人為了瘋狂的目的而運作,我認為這群瘋狂的人為了瘋狂的目的而操弄我們,我有可能因為講出這些話而被送進精神病院,那才是這件事瘋狂的部分。」



      ──約翰.藍儂(John Lennon)



      想像有個極具魅力,而且剛好是你喜歡類型的女人�男人坐在你對面,笑著對你說:「你是我見過最棒的人了!」你立即意識到對方沒騙你,她�他確實是這個意思。那個人詢問關於你的問題,想要知道你的一切,卻不談論自己,而且一副屋裡好像只有你們兩個人的樣子。接下來,話題重心都在你身上,你感覺很好,遠比你以往任何時候的感覺都要好得多。對方表示欣賞你,一味說些友好的話,並且表達了你這輩子一直想聽到的那類情感。這個人似乎完全了解你是誰、是什麼樣的人、喜歡什麼、不喜歡什麼。你感覺好像終於找到了你的靈魂伴侶。這個人以某種難以言喻的奇怪方式,某種你從未感覺過的方式,深深打動你的心。



      這些感受,你可以用你的心靈之眼看到嗎?你能在內心感受到嗎?如果可以,那會很棒,對不對?



      現在的問題是你能看著鏡中的自己,誠實地說「這件事不會影響你」嗎?你可以不那麼容易受浪漫的廢話影響;反而會馬上起疑,並意識到這個人其實心口不一,另有所圖?如果對方覬覦的不是你的身體,那可能就是貪圖你的錢。



      在你回答問題之前先思考一下,因為如果你從未遇過這種情況,就永遠看不到危險。這個人會告訴你他的祕密,也會讓你說出你的祕密。你會回答他所有試探性的問題,而這些問題的唯一目的,是要盡可能套出與你有關的資訊。



      什麼是DISA性格學?



      幾年前,我寫了一本書,名叫《身邊都是大白痴:如何理解那些難以理解的人》,內容是關於DISA性格學的基礎知識,DISA性格學是世界上描述人類溝通,以及各種行為差異最常見的方法之一。這本書相當暢銷,實在出乎我預料,我相信這是因為很多人都像我一樣,對人類的行為感興趣。我們當然對別人的行為感興趣,但最重要的是,我們更好奇自己的行為。



      我在第一本書和這本書中運用的區分法,是根據威廉.莫爾頓.馬斯頓(William Moulton Marston)的研究,分成四種不同的顏色:紅色、黃色、綠色,和藍色,以幫助記憶。紅色代表支配型(dominance),黃色代表鼓舞型(inspiration),綠色代表穩定型(stability),藍色代表分析型(analytical ability)。在下面章節中,可以找到各種顏色所代表含義的概述。這項工具可以用來解答許多關於人類行為的問題,但是不能回答所有的問題。



      人類太複雜以至於無法完整描述,但你對人們愈理解,就愈容易看出人際間確實存在差異。這項方法能解答大約八成的問題,比例相當高,但並非全部,還必須將其他因素納入考慮,比方說性別、年齡、文化差異、驅動力、智力、興趣、各種經驗、是職場菜鳥還是老手、手足排行等多項因素。簡單來說,人際間的差異涵蓋許多面向。



      但不幸的是,有些人選擇以完全錯誤的方式運用這些知識,而這絕不是我的目的。我現在想做的是讓你注意到這些人。



      我經常被問到與《身邊都是大白痴:如何理解那些難以理解的人》有關的問題是,是否有人可以擁有所有的顏色。我收到許多電子郵件,當中有讀者寫道:「我每一種顏色都有一點點。有時候我會表現出紅色性格,但通常是黃色和綠色性格,而在其他場合,我無疑是藍色性格。」這個問題的答案其實很簡單:我們都有能力採取任何行為,這要歸功於我們是能自行思考的聰明人類。黃色性格者增加自我覺察後,就會知道何時該少說多聽,而綠色性格者能學會表達衷心的意見,即使會導致衝突也不再逃避。但一般而言,是通常會有兩種顏色支配人們的行為。



      沒有顏色的人



      在《身邊都是大白痴:如何理解那些難以理解的人》出版大約一年後,我遇到了一件令人不愉快的怪事。某天我到一所大學授課,下課時有個年輕人走到我面前,幾乎推開了其他也想上前提問的人,他看著我說他不知道自己是屬於哪種顏色。我問他這句話是什麼意思,他說我描述的沒有一樣符合他,他認為他是「第五種顏色」。另外,他想進一步知道,要怎麼做才能真正適應其他顏色的人。他的用字遣詞很有意思,他想知道「有什麼好的方法能讓他利用這項知識」。



      我給他一個制式的答案,因為我沒有機會當場分析他的顏色是什麼,他發現得不到進一步的回答後,就站到一旁。不過他並沒有離開,而是繼續站在幾公尺遠的地方,一直觀察我,直到我把所有東西收拾好為止。



      事實上,「觀察」並不是完全正確的字眼。他用幾近無禮的方式盯著我大概十分鐘。我看到有人走到他前面打招呼並且微笑,而他每次也是回以微笑。但其實那根本不是在微笑,是假笑。他的臉扭曲成一個詭異、奇怪的微笑,感覺是模仿出來的。某些人看見他這樣子笑的時候,會露出疑惑的神情,但有些人似乎不認為有什麼不尋常之處。他每次「微笑」之後,就恢復嚴肅、專注的神情盯著我看。這顯然讓人很不愉快。



      他之前說:「有什麼好的方法能利用這項知識」,這句話到底是什麼意思?



      我突然覺得,這個年輕人說對了一件事,那就是DISA性格學並不適用於每一個人。有些人無法被歸類,例如大家應該要高度提防的那些討厭鬼。我們全都聽過操縱高手、騙子和冒牌貨的故事。受害者的評語往往是「他怎麼能夠完全騙倒我?」「為什麼我沒有看出他是騙子?」



      是啊,為什麼?因為這些人知道如何讓你的行為反過來對你不利。他們天生就了解如何操縱別人去做任何事情,而且透過他們對別人的了解,幾乎能騙盡天下人。他們的目的千篇一律就是要得到自己想要的東西,最後留下一堆爛攤子。



      問題是如果一個人真的沒有自己的個性,總是反映出周遭人的個性,這個人是什麼樣的人?他們不是紅色或黃色性格,也絕對不是綠色或藍色性格。他們涵蓋所有的顏色嗎?還是屬於第五種顏色?答案是,以上皆非。他們是更糟糕的人,根本不能用區分正常人的方式來歸類。他們是沒有自己個性的人,只會為了一己私利而模仿他們所看到的行為。他們是變色龍類型,暗藏只有自己心知肚明的意圖,我們可以確定這種意圖只會圖利他們自己。



      我寧願把這種類型的人定義為「沒有顏色的人」。因為一個沒有真實個性、總是扮演某種角色的人,不是真正的人,而比較像是一個影子,雖然反映現實卻不真實。這是某個長了兩條腿、隨時使詐的騙子。如果你遇過這種人,就會知道我在說什麼。



      講白一點,他們是狀似人類的掠食性動物。他們會傷害大多數與他們接觸的人,而且受害者通常不知道問題是誰造成的。這就是「病態人格者」會做的事。



      病態人格者和其他人一樣分散在社會中。他們滲透企業和組織,整天遊手好閒,完成的工作相對較少,只有在特殊情況下才會作出貢獻。他們外出吃飯時很少付帳,要支付家裡開銷時,錢包總是沒有錢。他們往往不忠誠、喜歡控制和表裡不一。他們是惡名昭彰的大騙子;其中大多數人甚至會沒由來的說謊。他們總有辦法讓每個人相信他們,或者會利用你說過的話來反擊你。但他們往往非常受歡迎。很多人喜歡他們,把他們奉為完人,甚至尊敬他們。



      你可能會自問:「這怎麼可能?」這是個好問題。我們為什麼會喜歡如此狡猾的人?你現在或許在想:「沒有哦,我一開始就討厭他們。」一點也沒錯。如果你知道他們的真面目,就會這樣想。如果他們沒有露出馬腳,你可能就不知道真相。如果你運氣好,也許最終會發現實情。最好的情況是,你在陷入人生低潮、失去工作,與所有你稱為朋友的人絕交之前,發現實情。



      你可能會想,病態人格者應該都是連環殺人犯和暴力罪犯,大多數瘋子顯然都以經被關在監獄裡了吧。



      沒錯,他們之中有很多人因為無法控制自己的衝動而鋃鐺入獄。這些人會使用暴力,說白一點,他們有時根本就是瘋子。看到想要的東西,常用暴力來奪取,而這種暴力很快就會讓他們露出馬腳。但是大多數病態人格者並沒有鋃鐺入獄。比較聰明的病態人格者和沒有犯下嚴重暴力罪行的人,就像正常人一樣在我們之間來來去去。他們是那種得不到想要的東西就絕不罷手的人。你一定曾經碰到其中某些人。



      本書的原文書名直譯是「身邊都是神經病」(Omgiven? av? Psykopater),這是經過審慎思考過才挑選出來的。因為我認為病態人格者的人數比大多數人所知道的還要多更多。本書的目的是要讓你知道如何分辨病態人格者與操縱者,並了解萬一碰到這種人要如何自保。

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