每日五分鐘，用最短時間快速進入的《自控力》習慣養成法！

　　發揮以「心」為出發的《般若心經》最大力量，達到

　　靜心→培養思考智慧力

　　專心→強化專注力

　　修心→鍛練安定持續力

　　信心→正能量的強化力

　　有助現代人開拓積極又豁達的轉念力量，提高工作、生活中最佳效率提升的積極力。



本書特色



　　自控力─寫出安定身心的力量，般若心經最強實踐練習帖》Ｘ

　　【GALAXY閃耀銀經典鋼筆】

　　「自控力」並非與身俱來！

　　每日5分鐘，只要持續不間斷，開始練習定心抄寫《般若心經》。

　　就能達到掌控自我，相信自己，一定能提升工作、生活效能的最佳成功法則！



　　一、《般若心經》最強實踐練習帖

　　抄經如禪修的五大好處Ｘ超詳盡的美文字運筆教學Ｘ簡潔有力的經文解說



　　1.讓人心生安定、具足勇氣

　　短短260個字的《心經》，又稱為「智慧的教義」，字字充滿人生哲理。藉著抄寫或誦讀使人心生安定，激發出勇氣。



　　2.提昇專注力，增加自控力

　　抄經不同於一般的書寫，需一字一句投入其中需凝心專注。於是在抄經的過程中，慢慢將執念放下，如此一來有助於提升專注力，增加自控力。



　　3.身心放鬆，舒壓靜心

　　根據醫學研究報導，抄經和坐禪同樣具有讓人「修心，除煩惱」的效果。當心靈自然而然獲得調適後，便能轉換負面能量及壓力，讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後，再重新投入工作，效率反而會更高，而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。



　　4.每日５分鐘的堅持，養成自我控制力

　　精心規劃，只要持之以恆，每日5分鐘的堅持養成習慣性，就能輕而易舉養成自我控制的高效能。



　　5.字變好看，信心也倍增

　　本書教學篇，從筆劃練習到字間配置，一筆一劃詳盡解析美文字技巧，徹底掌握美文字的再進化！字好看，信心也倍增。



　　6.簡潔有力經文解說，靜心安定，激勵人心

　　工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響…面對惴惴不安的生活壓力時，就抄寫一句經文吧！



　　二、隨書附有嚴選【GALAXY-閃耀銀經典鋼筆】

　　特色：

　　1.具有月光般的經典閃耀，帶著讓握筆力量更穩定的弧度筆身設計。

　　2.金屬霧面烤漆，般散發出沉穩又難掩自信的光采。

　　3.書寫滑暢的筆尖，隨手寫出美文字。是兼具實用與收藏的必備鋼筆。

　　4.吸式墨水管1只



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