意拳分為養生樁及技擊樁兩種,養生樁就是本書所介紹的站樁功,是意 拳的基本功,融鍛鍊與休息於一爐,是一種簡單而有效的氣功,可促進微血循 環,又可增加肌肉彈性,更是最科學的充氧運動. ----------------1.站樁功即是享富盛名的立禪功,現在中國大陸氣功健身甚為盛行,每天都幾 百萬人練習各種氣功,而意拳宗師王薌齋的弟子與門生更是克紹箕裘,將站 樁功發揚光大. 2.本書作者即是意拳宗師王薌齋的門下高足,教授站樁功成績斐然. 3.本書配合現代醫學和科學原理,是氣功類書籍中,不可多得的佳作.