★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★

　　★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★

　　★養成書寫習慣，強化運用五秒法則的實際行動力★

　　★TED最受歡迎演講之一，點閱率近20,000,000次★

　　YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦



　　過去很長一段時間，梅爾．羅賓斯是忙碌卻又沒生產力的人，

　　雖然很會列出待辦清單，也買了筆記本和螢光筆，

　　但從來找不到時間做重要的事。



　　梅爾．羅賓斯在偶然間發現了「五秒法則」，

　　讓她逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面，

　　改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。



　　2017年，《五秒法則》在美國上市，一年內暢銷超過40萬冊，

　　不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜，還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。



　　《五秒法則》激勵全球數千萬人，

　　幫他們採取行動，獲得成功，過更勇敢的生活。



　　「五秒法則」創始人梅爾．羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則，

　　她獨創開發「五秒法則行動筆記」，

　　經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證，

　　透過每一天的開始，倒數54321規劃一整天，養成書寫的習慣，

　　成功喚醒身體實際的行動力，讓每個想法、行動賦予力量！



　　《五秒法則行動筆記的力量》上市後，

　　在作者的官網、FB、IG等社群，收到來自全球各地網友的實際案例分享。



　　運用科學的筆記本，讓你不再只是列一堆待辦清單，被雜事塞滿，

　　而是開始做重要的事，完成更多的工作，而且只要花一半時間就能完成。

　　真正掌控自己的生活、工作、時間，培養自信，成為最快樂的自己！



　　運用「五秒法則行動筆記」，讓你獲得不可思議的成果：

　　◎?? ?把事情迅速做完、做好

　　◎?? ?與多到不行的雜事吻別

　　◎?? ?培養搖滾巨星般的信心

　　◎?? ?點燃你的熱情

　　◎?? ?掌控你的生活

　　◎?? ?成為最快樂的自己



　　【本書規格】

　　．獨創開發：結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具

　　．各類筆記：除了五秒法則筆記，另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記

　　．內頁紙質：日皓特級淺米道林紙80g，書寫流暢，油墨易乾，不易暈染

　　．封面設計：黑底金箔，極簡大器，磨砂膜加工，特殊觸感

　　．裝訂手法：PUR廣開線裝，易於攤平，提升書寫舒適度

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