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1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典

1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典

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9789863775003
陳聖怡
楓書坊
2019年8月01日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789863775003
  • 叢書系列:圖解雜學系列
  • 規格:平裝 / 239頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    圖解雜學系列


  • [ 尚未分類 ]











    可以溫柔,但不必與每個人都「合拍」,

    活用心理學,與自我性格「和解」,

    告別社交圈的能量吸血鬼,情緒陷阱斷捨離!



      擁有什麼性格的人,似乎都有一套情緒公式。

      比如外向型的人,常常表現出積極、友善、自我表現慾望強烈;

      而內向型的人,則常常與害羞、謹慎、心思纖細劃上等號。

      性格與情緒之間,究竟存在著什麼樣的關聯呢?



      ??先天性格+後天人格=獨一無二的「自我」



      「誰叫我個性就是這樣」、「那個人個性真是數一數二的好」、「我老覺得那位同事很衝動,又超沒禮貌……」大多數人難免在意自己的性格,想知道別人眼中的自己,而一個人對於外界的感情回饋更是有千百種形式。



      本書首先從廣大的心理學研究中挑選重要的議題,幫助大家重新審視自己,並且應用這些知識分析生活周遭所碰到人事物。



      ??272個性格&情感關鍵字,量身打造專用小詞典



      語言是將想法賦予具象形式,該如何表達自己胸中的情感、如何正確理解別人的外顯特徵,第一步就是將它描述並書寫下來。



      本書廣泛收錄日常生活經常運用的詞彙,從描述情緒的語言著手,深入了解某種性格或情感的背後成因,探索埋藏在人心中的深層意識。



      只要掌握人性普遍有哪些性格和情感,不僅能加深對自己的了解、同理身邊的親友,更能為不擅長應對的對象製作「心情字典」,建立情感界線,即時閃避社交地雷。



      ??最後的思考:想要擁有什麼樣的人生?



      個體心理學大師阿德勒曾說過,人類的所有煩惱,都是人際關係的煩惱。



      怕生而無法與初次見面的人融洽相處、老是不耐煩,任何事都講求效率再效率、無法吸引喜歡的人注意、不知道該怎麼與子女打好關係……



      本書羅列12種常見的人際煩惱,並提出有助於順利溝通的具體解決方法,教大家如何在實際的場合上與人交流。



      心理學的最終目的在於改善現實生活,想要逃脫負面情緒迴圈、博得好人緣,進而主宰人生,便需要適時展現自我、理解周遭他人的心情。本書將會傳授你掌握這些技能的訣竅,最後還需要各位讀者實際演練、累績經驗,改善既有的情緒行為障礙,建立新的人際關係。



      無須勉強矯飾天生的性格,只需要簡單的咒語與書寫,你也能撕掉身上的情緒標籤,從此不再活在別人的「嘴」裡!



    本書特色



      ◎收錄272個日常詞條,速查性格&情緒關鍵字

      ◎日本知名心理學家,暖心獨授12招人際處方,親子、職場、戀愛煩惱一一通關

      ◎社交苦手的人更需要,「認知他人•整理自我•練習表達」,三步驟脫離負面迴圈

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    •前言

    •本書特色和閱讀方法

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    第1部 外顯的性格,內建的感情

    •你的性格,他的性格

    •人格:後天戴上的面具

    •性格:先天陶養的素質

    •面具之下的美麗與哀愁

    •外向性格與內向性格

    •坊間心理測驗具可信度嗎?

    •現行的心理檢查?

    •現行的心理檢查?

    •「自我」的成形與確立

    •沒有好的性格,也沒有壞的性格

    •陷入瓶頸的LEAD原則

    •性格會決定你的情感?

    •像笑臉,還是哭臉?

    •可控的表情,不可控的感情

    •突破情緒困局的心理應對法

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    第2部 人的性格&情緒詞典

    愛�嬌柔�親切�放棄�手忙腳亂�直率�崇拜�焦慮�安心�憤怒�不爭氣�貪心�壞心眼�依賴�依存�疼愛�趾高氣昂�耍大牌�療癒�惹人厭�上進�焦躁�陰險�機智�騙子�多疑�煩悶�器量大�恨�粗枝大葉�膽怯�易怒�霸道�喋喋不休�從容不迫�安分�忠厚老實�體貼�溫和�外向�快感�粗魯�渴望喝采�沮喪�活潑�悲傷�有耐心�不顧一切�直覺敏銳�頑固�感謝�感動�寬容�偽惡�平易近人�玻璃心�偽善�一板一眼�期待�賢慧�一絲不茍�稀奇古怪�隨心所欲�不近人情�性格�共鳴�強迫觀念�恐懼�協助�虛榮心�距離感很好�討厭�緊張�不識相�空虛�嘮叨�屈辱�違心附和�囉嗦�有創意�艱苦�群眾心理�迎合�輕蔑�小氣�下流�好意�好意的回報�強迫�後悔�好奇心�攻擊傾向�肯定傾向�幸福�興奮�豪爽�傲慢�易遭誤解�謙遜�有個性�孤獨�孩子氣�老派�害怕�困惑�情結�罪惡感�寂寞�活該�冷漠�自我意識�自我意識過剩�自我�自戀�想太多�自我揭露�自我犧牲�自我表現欲�自我開脫�自以為萬能�自我否定�自尊�自信�不懂裝懂�嫉妒�執拗�自動化思考�控制傾向�自罰�自責�邪惡�順從�靈活�死心眼�純真�淨化�消極�正直�膽小鬼�認同欲求�感情脆弱�熱情�滿腔熱忱�端莊�占有欲強�掃興�思慮周到�有骨氣�親近感�慎重�神經質�信念�信賴�壓力�死皮賴臉�奸詐�正義感很強�成功恐懼�責任感�愛面子�積極�難受�絕望�樂於照護�纖細�潛意識�先入為主�想像力豐富�對外人很好�尊敬�快樂�大膽�散漫�倦怠�淡泊�睿智�忠實�謹慎�強硬�害羞�天真無邪�同儕壓力�同情�逃避�臭罵�遲鈍�趨炎附勢�沒有主見�內向�哭泣�狂妄�懶惰蟲�自戀狂�裝熟�有耐力�社交厭煩�精打細算�熱血男兒�三分鐘熱度�有毅力�羞恥�丟臉�八面玲瓏�浮誇�黑心�媽寶�反社會�叛逆�被害妄想�悲觀�拘謹�乖僻�自卑�沒常識�畏縮�和藹可親�唱反調�耍寶�淡漠�不高興�沒規矩�不安�正面思考�挫折�放蕩�賭氣�不滿�暴力傾向�容易戀愛�奔放�我行我素�進取�孜孜不倦�滿足�愛慕虛榮�留戀�無精打采�沉默寡言�神經大條�推卸責任�悔恨�榮譽心�嫌麻煩�不拘小節�穩重�通情達理�自暴自棄�野心�溫柔�憂鬱�優越感�勇敢�優柔寡斷�欲望�需求�爽朗�小心翼翼�歡喜�軟弱�樂觀�利己�利他�理想主義�不講理�放鬆�隨機應變�有禮貌�冷靜�冷淡�熱衷戀愛�任性�笑

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    第3部 活用心理學,紓解社交煩惱〈實踐篇〉

    •畏畏縮縮而遭孤立——教你如何輕鬆與人交流

    •不懂孩子在想什麼——教你如何察覺他人心情

    •孩子不喜歡我挑的禮物——教你如何客觀判斷

    •喜歡自說自話的人——教你應對不請自來的訪客

    •無法流暢打開話匣子——教你如何簡單化解尷尬

    •超討厭這樣的自己——教你如何拋開失敗過去

    •長時間焦躁不安——教你如何妥善抒解壓力

    •常常不小心禍從口出——教你如何侃侃而談不硬聊

    •單相思真苦——教你如何吸引對方注意

    •老是有幫不完的忙——教你如何遠離寄生型的人

    •無法原諒沒用的自己——教你如何培養達標的自信

    •孩子成績爛、部下業績差——教你如何精準激勵人心





    前言



      「性格」和「感情」是我們日常生活中經常使用的詞彙。當我們聽說某個人「人很好」時,往往會對那個人產生好印象;要是聽說某個人「很容易衝動」,就難免下意識把那個人視為需要提防的對象。所謂的待人處事之道,當中別具特色的性格和感情,究竟是什麼樣子呢?



      本書的第一部,會從廣大的心理學研究中挑選幾個重要議題,介紹性格與感情的基礎知識,並解說正確的理解方法,幫助大家重新審視自己、分析生活周遭所碰到的人的個性。



      第二部則廣泛列出日常生活常用的詞彙,深入說明性格和感情的各種表現,設法幫助大家理解。要客觀掌握性格和感情並不容易,而言語正是其中一種手段,可以探索埋藏在人心中的深層心理。例如以問卷調查的性格測驗,就是藉由用字遣詞來判定一個人的性格,可見性格和感情也能夠透過言語加以理解。



      不過,即使我們在性格和感情方面已經擁有豐富的知識,但若是不能應用在人際關係上,那就太浪費了。所以第三部會介紹幾個實踐範例,教大家如何在實際的場合上與人交流。脾氣穩重的好人,也有可能「交不到朋友」,也有可能「事業不如意」。倘若沒有展現自己、理解對方心情的技能和實際經驗,當然就無法建立新的人際關係並持續發展了。



      本書將可以現學現賣的心理學化為格言,集結成一本短文集,旨在幫助大家更了解自己、建立更良好的人際關係。只要了解自己,就能了解他人。希望這本書可以成為你增進溝通技巧的一大助力。

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    澀谷昌三




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