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讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

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9789579094344
佩特拉.柏克
廖芳婕
方言文化
2019年7月31日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789579094344
  • 叢書系列:閱讀新視野
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    閱讀新視野


  • [ 尚未分類 ]











    「讓你受傷、飽受委屈的,不是別人,而是你自己!」



      數百萬人深受啟發,德國暢銷冠軍

      狂賣破10萬冊!




      徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁

      解除內心「7大意念操縱」,

      遠離焦慮與自傷, 不再做錯而懊悔!



      想要勇敢「走自己的路」,請先停止這些內心雜音——

      •「如果不配合,別人一定覺得我難相處。」

      •「這樣做真的好嗎?會不會其實是我搞錯了?」

      •「改變現狀太冒險了,萬一失敗怎麼辦?」

      •「成功是應該的!不然努力就全都白費了。」



      ★?? ? 無人可以沒收你的意志,除了自己!



      星期一,悲慘人生的鬧鐘響起,你無奈起床,百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼,你想起自己放棄的,心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做,但早已不再癡人說夢。唯一的期待是發薪日,回家攤在電腦前追劇、吃宵夜……。



      日復一日,你是否也常常心有不甘,覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠?



      其實,這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智,讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」,因而折損了自信和勇氣,最後裹足不前,只能停留在原地自怨自艾——說穿了,那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進,活在焦慮、恐懼、埋怨中的,不是別人,就是你自己。



      ★ 解除7大「意念操縱」,遠離焦慮、不再傷己傷人



      根據德國首屈一指的思想先驅「佩特拉.柏克」之研究,這隱藏在人心中的7大「意念操縱」不但會引起徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等極端負面情緒,更會阻擋「心流」體驗,導致你持續自我破壞、做出錯誤選擇,傷己又傷人且懊悔不已。



      對於深受這股「暗黑心智」阻礙,委曲求全卻心有不甘的你,曾藉著作、演講、廣播協助數百萬人重拾內心自由與生命意義的名作家「佩特拉」想要特別提醒——

      •魚與熊掌可兼得,你沒有非得犧牲

      •心門不打開,再好機會也進不來

      •擔憂未來不幸,只會錯過現在幸福

      •老為別人想,又有誰會想到你?



      因此,請跟著她十多年來根據心理學、腦科學與經驗案例的研究成果,找到意念操縱的「關鍵變數」,重啟「內心對話」,一同擺脫陰魂不散的「童年意念」。只要能如此,重新奪回人生的主導權與選擇權,就可脫離泥淖般的困境,展翅高飛!



    本書特色



      •百萬人深受啟發!德國暢銷冠軍,狂賣破10萬冊!

      •心理學實證,最快克服「7大意念操縱」,重拾人生主導權

      •從此遠離焦慮與自傷,不再做錯而委屈懊悔



    專業推薦



      ★諮商心理師�作家 陳志恆

      ★臨床心理師 劉仲彬



      專業推薦(依姓氏筆畫排列)

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    前言:潛藏人心的「暗黑心智」

    ?

    Chapter1 自我傷害,失衡的「理想」與「現實」

    ??? 表面光鮮亮麗,為何內心千瘡百孔?

    ??? 生活百無聊賴,於是你忘了期待

    ??? 最難纏的敵手,就是自己

    ??? 「精神垃圾」侷限潛能,如何擺脫?

    ?

    Chapter2 止步不前,意念操縱的七種原型

    ??? 人的可能無限,但總畫地自限

    ??? 錯把「轉機」當「危機」的意念操縱

    ??? 七大「自我破壞」,讓人難走自己路

    ??? 擔憂未來不幸,只會錯過現在幸福

    ??? 老為別人想,又有誰會想到你?

    ??? 過度自我施壓,恐成情緒勒索

    ??? 總怕「不夠好」?評價迷思在搗亂

    ??? 只敢墨守成規,如何開創新局?

    ??? 心門不打開,再好機會也進不來

    ??? 正向思考有陷阱?反讓人誤判現實

    ??? 死賴舒適圈,當心「故步自封」

    ?

    Chapter3 心智困境,自我破壞從何而來?

    ??? 「預設思考」缺彈性,錯用大腦潛能

    ??? 操縱情緒與行為的「童年意念」

    ??? 「過往心智」被觸發,自傷的起因

    ??? 接受他人評價,比抵抗更容易?

    ??? 過度唱反調,反而會迷失自我

    ??? 威權與服從,舊時代遺留的恐懼

    ??? 渴望「控制一切」,生活最易失控

    ??? 你所有的選擇,全都是正確答案

    ??? 獨立與共生,新世代自由思想

    ?

    Chapter4 遠離焦慮,不再自傷與傷人

    ??? 擺脫童年陰影,發揮潛能不搞砸

    ??? 善用「後設觀點」,意念操縱能暫停

    ??? 暗黑風暴腦中肆虐,如何中止?

    ??? 解除天賦冬眠期,開啟「心流」體驗

    ??? 找到「關鍵變數」,享受選擇主控權

    ??? 敢轉身換方向,人生不落「死胡同」

    ??? 魚與熊掌可兼得,你沒有非得犧牲

    ??? 緊抓過去不放,如何把握現在?

    ??? 接受「意外」,更有自信掌控生活

    ??? 懂自我信任,再難關卡都不怕

    ??? 調節焦慮與高壓的「身心互補」絕招

    ??? 擺脫暗黑心智,不讓情緒起風暴

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    謝辭

    參考資料

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    其 他 著 作
    1. 愛的底線:內在「暗黑心智」的操控,讓相處變成窒息與難以忍受,該繼續守候或就此離開?