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女刑警示範,預感危險的 女生防衛練習:預警仇女犯罪、無恥渣男的暗黑動機,「四道自我防衛」快速脫離險境

女刑警示範,預感危險的

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9789579094368
李恢林
陳思妤
方言文化
2019年8月07日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789579094368
  • 叢書系列:閱讀新視野
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
    閱讀新視野


  • 社會科學 > 社會議題











    1200萬人分享,改變全世界的【MeToo運動】!

    展現女力勇氣,果敢的自我防衛



      台灣每小時有1.7人成為性侵受害者

      能否「爭取從兇險脫逃的關鍵一分鐘」,將決定妳的未來

      別讓妳自己或在乎的人,成為不幸的遺憾!

      4要點訓練辨別可疑罪犯,15招靈活可靠的自救練習



      ★預判危險,讓壞人無所遁形的「預感練習」


      妳是否有過走在街上,隱約覺得有人在跟著妳,但旋即又覺得是自己多慮的經驗?又或者是在人潮擁擠的捷運上,突然背後傳來的怪異感讓妳全身僵硬,卻懷疑是不是自己太敏感的關係?



      事實上,我們每個人都擁有除了五感之外的「預感」(也就是直覺),這並非超能力,而是人類為了適應生存、避開危險所形成的本能。更重要的是,這是能夠藉由訓練,使其越來越敏銳的一種能力。



      擁有13年辦案經驗、專職打擊性犯罪的女刑警李恢林認為,若能夠時常保持警戒心,平常做好想像「可能會遇到的犯罪事件」之訓練,就能夠發展出某種常人沒有的直覺。如此一來,在面對危險時,便能保護自己免於成為受害者。



      ★4道自我防衛訓練,快速脫離險境!

      層出不窮的「仇女犯罪」,如何應對?無恥渣男的暗黑動機,怎麼識破?遭遇危險時,妳會反抗、逃跑,亦或愣在原地?神經學家將人的大腦分成「爬蟲類腦」(生命維持)、「哺乳類腦」(感性),以及「靈長類腦」(理性),其中,有多數人遇到危險會像爬蟲類那樣,選擇「裝死」來面對,這也是許多罪犯輕易得逞的主因。



      《女刑警示範,預感危險的女生防衛練習》羅列各種可能遇到危險的場所及情境,並提供有效化解危機的「防衛訓練」與「自救技巧」,比方說——



      【情境】「獨居女性」遇到戴著口罩假裝是「送貨員」的人,當女子開門後,他便立刻把女子推進門,試圖侵犯。

      【技巧】因為滿心期待收到訂購物品,通常都會想趕快開門簽收。比較安全的做法是請送貨員將包裹放在警衛室;若沒有警衛室,請送貨員放在門口即可。另外,採取便利商店取貨,或在家門口擺放男鞋等,也是很好的選擇。



      【情境】在停車場附近徘徊的「怪男」,看到容易下手的女性,便快速衝上去從後面抱住、摀住嘴巴並拉進停車場。

      【技巧】一定要拋開理智,像瘋子般胡亂揮動四肢、大聲呼救,讓對方無法控制妳。如果對方言語威脅時,更不該乖乖就範,而是要毫不猶豫地踢向重要部位、用頭攻擊對方下巴或勇敢地「咬人」,爭取逃跑機會。



      ★全彩步驟圖解,超實用的15招自救練習!

      由好萊塢引爆的「#MeToo」反性侵性騷運動,如火如荼在全球各地展開,但是真的遇到危險時,女性難以具備和男性直接較量的能力。



      然而,當被人從後面抓住、抱住、勒住脖子,或者手被繩子綁住時,難道只能任憑處置?本書將為妳介紹一些在危急情況下,身體可立即作出反應的簡易自救術,只要妥善利用身上既有的工具,舉凡鑰匙、包包、手機和高跟鞋,或是自己的手、腳、嘴巴等,就能夠安全脫逃——

      

      ??高跟鞋一次擊中要害,不讓對方有機會防禦

      ??攻擊「重要部位」人人知道,怎麼做最有效?

      ??「反掐脖」技巧,鬆開對方的手趕緊逃跑

      ??面對「背後襲擊」,有效掙脫三步驟



    本書特色?? ?



      ★15個真人彩圖示範防身自救術,危急時馬上運用!

      ★了解渣男心理及行為模式,避免危險上身!

      ★真實案例+解套步驟,「萬一」出現時臨危不亂。



    專業推薦?? ?



      丁郁芬�警察學校、移民署合氣道教官;臺北市立聯合醫院防身術專任教練



    好評推薦?? ?



      「作者以自身經歷為基礎,用電影般的方式生動描述犯罪情況,讀起來非常有臨場感也十分實用。」──票房飆破14億台幣電影《犯罪都市》導演,姜允成



      「身為受過創傷的戰地記者來說,我比誰都能深刻體會這本書的價值。如果能早點看過這本書裡內容,我想應該比較能面對採訪戰爭現場時遇到的危機。」──《時事IN》國際時事編輯委員,金榮美



      「作者過去也曾是性犯罪的受害者。本書以一個身經百戰的大姊姊口吻,傳授大家如何拿出勇氣來戰勝獨自面對困境的方法。」──重量級MBC時事節目《製作人手冊》製作人,金東熙


     





    前言弱小,就活該被「仇女」罪犯傷害?

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    1恐懼瞬間,「裝死」本能大於求生欲

    【引子】別讓自己和在乎的人,成為遺憾!

    1提高身體反應力,身形弱小也不怕

    2用「推拉」技巧自信反擊

    3克服大腦的「裝死」本能

    4辨別「可疑人士」的四項警訊

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    2危機預感,四種訓練教妳迅速脫險

    【引子】用「影子拳擊」自我訓練

    1路上遇到歹徒,如何大膽反擊?

    2面對威脅,展現「憤怒」才能自我保護

    3相信預感,警戒心是免於受害的關鍵

    4夜店成犯罪溫床,避開惡徒有訣竅

    5停車場暗處藏危機,善用車鑰匙防身

    6不敢單獨搭計程車?保護自己這樣做

    ?

    3碰到無恥渣男,如何自保?

    【引子】別把「渣男」當人看

    1暴露狂,妳越大方他越驚慌

    2捷運性騷擾,尋求目擊者幫忙

    3老是偶遇,小心已被跟蹤狂鎖定

    4約會暴力,保留證據絕不手軟

    ?

    4關鍵一分鐘,從險境中安全脫逃

    【引子】逃離比制伏更重要

    1牢記四要點,靠人前先靠自己

    2找出對方弱點,才有機會全身而退

    3遭遇危險,隨身物品秒變防身神器

    ?

    5被「創傷」束縛的妳,如何自癒?

    【引子】從創傷中站起來

    1克服「習得性無助」,不輕易放棄希望

    2啟動復原按鈕,不再回憶創傷

    3建立內心平衡點,這些方法能做到

    4撕去受害者標籤,打破自我枷鎖

    5「#MeToo運動」重建被毀掉的人生

    ?

    【自救防身術】

    01手腕掙脫技巧,面對大漢也不怕

    02高跟鞋防禦動作,讓惡徒站不起身

    03用鑰匙棍防身,有效掙脫歹徒鉗制

    04反掐脖技巧,鬆開對方的手趕緊逃跑

    05雙手被捆綁時,如何掙脫?

    06攻擊重要部位,怎麼做才正確?

    07被正面抱住時的「要害攻擊法」

    08善用「體落」,讓歹徒失去重心

    09各種狀況都能讓犯人倒下的「八方體落」

    10被惡人從後方抱住,怎麼辦?

    11頭髮被歹徒抓住,轉身反擊法能破解

    12「蹲下」動作夠快,就能順利脫逃

    13背後掐脖,用「折手指」爭取時間

    14皮包反擊術,想保命靠這招

    15不只能求救,手機還能當武器

    ?

    後記 放下過去傷害,與自己和解



    謝詞





    前言



    弱小,就活該被「仇女」罪犯傷害?




      各位讀者好,我是一名女警,可以叫我李警官、李刑警或警察姊姊,請把我當成自己的朋友,無論你比我年輕或年長。



      我是生在擁有四女一男,女生宿舍般家庭中的老三。國三開始懷抱電影導演夢,因而大學時主修電影拍攝,畢業後進入一間和主修相關的普通公司上班,不久,卻遇上人生重要轉捩點而踏上刑警生涯。因為我尚未結婚,所以也可以叫我「未婚女警官」。第一次以書籍形式認識大家,是我莫大的榮幸。



      我們都是潛在的受害者



      我撰寫本書的動機,源自 2016 年發生於首爾地鐵的「江南殺人事件」。2016 年 5 月 17 日,莫約凌晨一點,江南站附近一間 KTV 大樓的公廁內,35 歲的男性嫌犯金某,以凶器多次刺殺一名 23 歲女性。這起案件又稱為「江南站隨機殺人事件」,社會大眾對於嫌犯金某犯罪的原因有兩種觀點:一是因為罹患精神分裂症而犯下罪刑;二是以嫌犯自述「平常總是被女性瞧不起」的動機而認定為「仇女犯罪」。



      金某的律師在二審時主張,嫌犯於犯罪當下處於精神病發的狀況,以精神分裂症而無法對事物做出正確的判斷為由提出上訴。然而,法院因罪行重大且為隨機犯罪、引起社會大眾不安、計畫性犯罪,並且再犯機率高等原因駁回上訴,維持一審法院裁判之 30 年有期徒刑。



      大家第一次在新聞上得知這起事件時有什麼想法呢?



      「萬一我遇到這種狀況該怎麼辦?」

      「如果我也一樣遇到隨機殺人犯,有辦法逃脫嗎?」



      應該會有上述想法吧!不僅是江南站殺人事件,在韓國,重罪受害者往往以女性居多。難道就因為女性在肌肉量、身高和體重等生理條件上,無法和男性相提並論,就活該淪為潛在犯罪的受害者嗎?



      若有人躲在密閉空間內手持利器埋伏,即便是強壯的男性也有可能遇害。其實,之前就曾發生過兩名年輕重案刑警,在首爾市內某咖啡廳遭人持刀刺殺的「李學萬事件」 。當時咖啡廳裡還有其他客人,甚至也不是密閉空間,難不成兩名刑警的身體條件會比不上嫌犯李學萬嗎?同理,在「江南站隨機殺人事件」中,被害女性只是單純因為生理條件比加害者差,才無法逃脫而遇害嗎?



      學會保護自己



      先來說一下我的故事,我曾經和爸爸看過一個節目叫「動物王國」,內容和獅子的生態有關,其中出現一段母獅離開去尋找食物,公獅悠閒地和小獅子等待的場景,看到母獅們用盡全力、勇猛狩獵的樣子時,爸爸感嘆地說:「在動物世界裡,雌性比雄性更有鬥志也更勇敢,在人類世界卻恰恰相反。但,說不定女性也跟那些母獅一樣,比男性還強壯呢。」



      我聽了爸爸的話後,突然覺得也許女性天生就像那些母獅一樣強壯,只是在成長過程中漸漸遺失了那份本質。畢竟,很多電影裡都能看到如同母獅般充滿鬥志的女性,我不是指刻板印象中那種在緊急狀況時,給他人增加負擔或引起問題的年輕女性角色,而是那些主導情勢並拯救男性的女戰士,著名代表如:《異形》(Ali en)的蕾普利、《魔鬼終結者》(The Terminator)的莎拉.康納、《駭客任務》(The Matrix)的崔妮蒂、《瘋狂麥斯》(Mad Max)的芙莉.歐莎,以及神力女超人(Wonder Woman)等。



      我想透過本書,讓大家了解日常中可能遇到的緊急狀況,在面臨各種犯罪現場時,如何用更積極、更有智慧的方法處理,並讓大家找到那股一直藏在內心深處的原始力量。



      希望各位都能從翻開本書的那一刻起,尋找潛藏內心深處、強而有力的女戰士特質,並把閱讀想像成一段尋找本質的旅程,而我想在這段旅程中,引導大家找到心中的那個女強人。希望大家跟著我的指示,一起找出女戰士吧。



      出發囉!




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