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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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力挺自己的12個練習:腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒的內在力量

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9789863984627
瑞克.韓森,佛瑞斯特.韓森
朱靜女
天下雜誌
2019年9月02日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789863984627
  • 叢書系列:心靈成長
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心靈成長


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    前言



    第一部 辨認內心

    第1章? 慈悲:我們都忘了疼惜自己的傷口

    第2章? 正念:傾聽內心,找出沒被滿足的需求

    第3章? 學習:創造正面的體驗,人生就不怕崩盤



    第二部 建立資源

    第4章? 恆毅力:你可以操控事情,而不是束手無策

    第5章? 感恩:嫉妒別人的好運,就會忽略自己的幸福

    第6章 自信:看輕自己,比他人的貶低更傷



    第三部 規範自我

    第7章 冷靜:善用恐懼,而不是被恐懼所馭

    第8章 動機:單純的喜歡,才有擺脫欲望的自由

    第9章 親密感:脫離熟悉的視角,進入他人的內心



    第四部 連結他人

    第10章 勇氣:迴避有問題的關係,將帶來怨恨孤獨

    第11章? 願望:如果不懼風險,你的人生會有多開闊

    第12章? 慷慨:內在的力量愈大,就愈有能力奉獻



    致謝

    參考資料





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