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改寫人生的奇蹟公式:蛻變唯一需要知道的事,99%的困境都能瞬間逆轉

改寫人生的奇蹟公式:蛻變唯一需要知道的事,99%的困境都能瞬間逆轉

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9789869659550
麥克?尼爾
呂奕欣
李茲文化
2019年8月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869659550
  • 規格:平裝 / 200頁 / 14.8 x 20 x 1.25 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


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    這是一個心理學家遇到的蛻變魔法,

    也是任何人都能驚人轉變的祕密。

    三原理、一個簡單公式,

    深刻理解現實是「由內而外創造」的性質,人生煥然一新。



      「本書值得放在床頭隨時閱讀。」∼李錫錕

      亞馬遜書店逾百位讀者★★★★★覺醒推薦

      TED 演說點閱率破百萬人次




      本書的理論突破傳統心理學的困境;

      能讓想輕生的人瞬間平靜下來,感到無比自由;

      讓黑幫分子輕易改邪歸正,進而成為正向模範;

      讓酗酒者不用經歷多年奮戰就戒除酒癮;

      企業家在採用這套方法治理公司後,業績從數百萬快速躍升為數十億元。



      ▎為什麼我們不能「活得更好」?



      你的內心是否也曾出現這樣的疑問?其實所有的問題根源,是我們對「現實」的理解出了問題。本書作者麥可?尼爾 (Michael Neill),是享譽國際的蛻變成長大師及應用心理學家,在成名之前,他曾經是個有自殺傾向的憂鬱少年。因此他切身體驗到,情緒和念頭會如何影響一個人。他傾全力探究人類潛能,在面對深陷種種困擾中的案主時,他也不禁想問:「為什麼我們不能活得更好?」他發現,傳統心理學由行為推論心理狀態這種「由外而內」的方式,解釋不了人類無法時時感到幸福的原因。直到他偶然間接觸了「心智心理學派」(Psychology of Mind)的「三原理」(The Three Principles) 理論,終於找到了解決一切煩惱的魔法,他自己的人生也不再相同。



      ▎學會「心智+思想+意識=現實」的奇蹟公式,現實由你決定!



      這個奇妙的「三原理」是由蘇格蘭裔焊鐵工人席德?班克斯 (Syd Banks) 所提出,他在偶然間頓悟了「現實是由內而外」的性質,從此豁然開朗,並以此授業,後來成為千萬人追隨的心靈導師。三原理的核心要義:人類經驗(或說現實)是由心智、意識和思想三原理所構成,並提出「心智+意識+思想=現實」這個奇蹟公式。意即,我們的人生經驗是透過心智、意識與思想三者,由內而外創造出來的。猶如三原色譜成所有顏色,點線面創出各種形狀。三原理分述如下:



      .心智(上帝)原理:是指萬事萬物存有的智能;在生命背後有源源不絕的智能和力量供我們取用。

      .意識(察覺)原理:意識讓人有覺察一切的能力,我們在每一刻的意識層次,會決定我們經驗的質量。

      .思想(創造)原理:思想猶如船舵,能引導我們的生活,充滿純粹潛能的無形世界及被創造出來的有形世界之間,就是要靠思想連結。學會妥善運用船舵,它將引導你去經歷意想不到的美妙人生。



      因此,我們的一思一念都在創造當下和未來;亦即真正讓你陷入困境、無法活得更好的主因,其實只是源自你內心的想法,不是外在世界。當你理解到現實從何而來的祕密,只要記得放慢思考,讓負面的念頭流過,系統背後的智能似乎就會朝心理健康的狀態前進。



      不管你過去的人生多麼可怕、沈重或缺乏安全感,一旦明白我們以為是一己缺失之處,多半只是凡人的境況,你對人生這場遊戲將完全改觀,甚至願意放棄掌控一切的舒適感,而得到更大的自由。內在光芒甦醒,與生命力連結,你會發現人際關係、財務、身心健康、幸福感都由此大幅提升。這樣的你,無論是開保時捷過好日子,或騎單車過小日子,都能在人生中玩得盡興。



    本書特色



      本書徹底顛覆傳統心理學「由外而內」的研究方法,提出現實「由內而外」的建構原理,帶領讀者了解現實由何而來,如何靠意念建構自己的世界。



      首次將心智心理學派的「三原理」理論帶入主流,以深入淺出地方式詮釋三原理的核心要義。全書輔以親身經歷和生動案例,讓人輕鬆了解「現實由內而外創造」的性質。



      本書不談技巧,你不必學習、記憶、練習或做些什麼,只與作者在書中蛻變式對話,等待時機成熟,蛻變就會發生,人生開出新局。



      跨越傳統心理學研究領域,進一步探討「原始恩典」(生命背後的先存智能),以及如何找回我們的「原廠設定」(內在健康、無盡的創造力等),學會連接上生命背後的智慧,釋放無盡的創造力。同時也引領讀者從小我走向大我思考,從個人困境走向深層智慧的探索。



      作者在TED上的演說突破百萬觀看人次,其在YouTube 有超過100個專題視頻,瀏覽人數累計破150萬人次。影片連結:is.gd/yBdG0H。



    名人推薦



      國立台灣大學政治系教授 李錫錕(Power 錕)

      知名作家、創意人 李欣頻

      SmartM 世界智庫執行長 許景泰

      知名作家、律師娘 林靜如

      臨床心理師 洪仲清

      「閱讀人」社群主編 鄭俊德

      楊聰才身心診所院長暨國防醫學院副教授 楊聰財

      企業講師、作家、TED 講者 火星爺爺

      華人網路心靈電台共同創辦人 安一心



      本書建立一個「經營感性和理性」的架構,讓我們相信本能,不怕痛苦的去開發感性和理性的能源,最後的回饋必然是亮麗的生命力。值得被視為一種類似聖經或佛經,放在床頭隨時閱讀。——李錫錕(Power錕),國立台灣大學政治系教授



      這本麥克·尼爾著作的好書,是希望大家能夠更有潛力享受人生,對人際關係感到滿意,掌握心靈澄明與豐沛的創造力??這本書真的很值得一讀!——楊聰財,精神專科醫師、楊聰才身心診所院長、國防醫學院副教授



      這本書將對於你如何活著,如何讓人生更好?做了深刻的探求,極富哲理和人生啟發性的思考。——許景泰,SmartM世紀智庫執行長



      我非常喜歡書中說的「我們不必創造富饒,富饒一直都在,我們只會創造限制。」??把那些限制拿掉之後,你就會明白,你甚至不需要中樂透,就可以開始你的富饒人生。——火星爺爺,企業講師、作家、TED講者



      書中提到的心智、意識與思想的關鍵公式,讓我們重新省思生活。如果你對你的生活不滿意,或是希望人生活得更精彩,這本書應該會有指引你的答案。——鄭俊德,閱讀人社群主編



      本書提供ㄧ個神奇的公式,讓人穩定自身的幸福感,連結內在的大智慧。連結內在,幫助我們覺察物欲與執著,對於世間的循環起伏,更能自在。——安一心,華人網路心靈電台共同創辦人



      本書是關於心理健康的真知灼見,也是通往美好人生更快速、有效的祕訣。——克莉絲汀?卡爾森(Kristine Carlson),與理查?卡爾森(Richard Carlson)合著《別為小事抓狂》暢銷系列叢書作者



      尼爾提出很好的辦法,不僅有助於身心平靜,還能在現今忙碌世界中保持優勢。別光只是讀,要讓這本書進入你的意識,這麼一來,人生肯定煥然一新!——保羅?麥肯納(Paul McKenna),暢銷書《七天改變一生》(Change Your Life in 7 Days)作者



      原本沒打算一口氣讀完這本書,但一讀就欲罷不能。書中訴說屬於這個時代的美好與智慧,在面對今日的挑戰尤其重要。麥克?尼爾不以大師或專家自居,反而像找到歸宿的朋友,渴望與你分享心路歷程。若一生只讀一本書,我推薦這本。——夏瑪?卡巴尼(Shama Kabani),禪行銷集團(Marketing Zen Group)執行長



      本書以動人的嶄新思想,幫助讀者從渾渾噩噩的人生大夢初醒。書中精準說明現實是由想法創造而出,無疑是兼具實用與精神價值的經典之作。——蓋伊?漢德瑞克(Gay Hendricks)博士,紐約時報暢銷書《熱愛意識》(Conscious Loving)作者



      這簡單的原則讓我有幸遇見真實的自我。無論周圍發生什麼事,我總能保有安全感與自由。即使偶有動搖,但總能回歸這樣的狀態。——忠實讀者

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    推薦序

    來自各界的讚譽



    前言 個人的蛻變革命



    第一部? 翻轉基礎

    第一章?? ?蛻變式對話

    我們以為是一己缺失之處,多半只是凡人的境況。蛻變式對話是談論人類經驗本質,很有意義的對話。它有兩項要素:深層感受及往內指向經驗的本源與本質。由對話之中,我們會感受到生命猶如一份贈禮。

    第二章?? ? 第一原理

    原理是事物最基本及不可或缺的特性或元素。就像把點視為第一原理,點線面的三原理可以創造各種形狀,亦可設計出千變萬化的建築。三原色譜成所有顏色、點線面創出所有形狀,而構成生命基本事實的三原理,創造所有的人類經驗。

    第三章?? ?蛻變唯一需要知道的事

    領悟現實是由內而外的性質;我們的世界就是由思想所創造的世界,有形世界其實只是錯覺。所以,我們得放棄掌握一切的舒適感,才能獲得更大的自由。



    第二部 拓展可能性 

    第四章?? ? 改寫人生的奇蹟公式

    頓悟,其實是一種新想法,以公式來看,心智+新思想+意識=新現實。看到更多真理之後,就會體驗到更多新思想。內心浮現新想法,等同奇蹟發生,這是一條更可靠、實用與可預測的公式。

    第五章?? ? 原始恩典

    人人都有與生俱來的心理健康。我們不需要創造愛、幸福或快樂,因為那是我們的基本天性。富饒一直在,我們只會創造限制。我們在個人成長上想奮力達到的目標其實都是原廠設定。出現不愉快或缺乏安全感的念頭,只要讓負面想法流過,系統背後的智能就會朝向更深刻、更良善的心理健康狀態前進。

    第六章?? ? 放空心靈的價值

    放空心靈可讓存在個人思想以外的自然智能所帶來的洞察,填滿我們的心靈,也能讓人放慢思緒,讓深層智能流過知識裂縫。思考慢下來,就能從壓力破表變到心平氣和。而要讓心靜下來,最快的方法是什麼都不做。



    第三部 活出夢想

    第七章?? ? 學習如何活得精彩

    除非恢復對處境的認識,否則建議派不上用場;一旦恢復對處境的認知,也就不需要建議。無論自認有什麼問題,真正的癥結是和內在智慧與幸福感斷了聯繫。若能重新連上能量來源,問題就不再那麼嚴重,我們也能往新的現實前進。

    第八章?? ? 結果的矛盾性

    思想的創造力大多是看不見的,因此我們把自己及他人的感受歸因於周圍環境,這也是所有人問題的根源。結果不會肯定或推翻我們在世界上的價值,放下對結果勢在必得的壓力,注重內在幸福,理解一切如何運作,事情反而出奇順利,也會開始注意到各式各樣的共時與偶然的幸運。

    第九章?? ? 超越賦能

    「我」是上帝的副駕駛,依內在動機活在當下,就會綻放美好的生命,允許深層智慧通過你,它必然通過。神之光永遠在我們內心綻放光芒。我們只顧著記住他人給予的智慧與領悟,卻不知自己內在也有智慧的泉源。

    結語 人生教練與偉大之樹

    無論人們吃了多少苦,距離平靜都只有一念之遙。



    附錄:參考資源

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    推薦序一



    讓心境「靜如處子,勇如脫兔」的床頭書




      生命的本能(學者稱為基因)是對生命存在的最高層次目的—生存與發展—的設定,它不是感性,也不是理性,但它能啟動 (activate) 感性和理性的功能。經由感性,我們有能力想像、愛、恨和恐懼 ; 經由理性,我們有能力學習、記憶、分析和預測。透過科學和哲學的論述,本書建立一個「經營感性和理性」的架構,讓我們相信本能,不怕痛苦的去開發感性和理性的能源,最後的回饋必然是亮麗的生命力。



      本書值得被視為一種類似聖經或佛經,放在床頭隨時閱讀,使我們的心境「靜如處子,勇如脫兔」,好好休息、好好戰鬥。

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    李錫錕(Power錕),國立台灣大學政治系教授




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