1 一點就通──伴侶互助按摩不可不知的常識

應該知道的中醫的幾個基本概念 � 10

伴侶互助按摩的好處 � 18

甚麼情況下不適宜進行伴侶互助按摩 �20

伴侶互助按摩前需做好哪些準備 � 21

伴侶互助按摩的常用手法 � 23

伴侶互助按摩時的注意事項 � 30



2 為伴侶當保健師──常見病痛的伴侶互助按摩

感冒 � 34

感冒發熱 � 38

感冒鼻塞 � 41

牙疼 � 46

慢性咽炎 �49

頭痛 � 54

暈車 � 59

失眠 � 63

呃逆 � 70

噁心、嘔吐 � 74

便秘 � 79

慢性腹瀉 � 85

腹脹 � 89

高血壓 � 94

落枕 � 101

肩周炎 � 105

頸椎病 � 111

腰背痛 � 119

踝關節扭傷 � 125

腰肌勞損 � 130

腦中風後遺症 � 136

慢性前列腺炎 � 143

痛經 � 146

白帶異常 � 151

女性更年期綜合症 � 156

慢性乳腺增生 � 161

妊娠嘔吐 � 165

產後乳汁分泌不足 � 170



3 讓伴侶青春永駐──養護姿容的伴侶互助按摩

祛除面部黃褐斑和色斑 � 178

淡化妊娠紋 � 184

告別黑眼圈 � 189

消除眼袋 � 193

祛除眼角紋 � 198

減少額頭紋 � 203

豐滿乳房 � 211

消除臀部脂肪 � 215

消除腹部脂肪 � 219



4 給伴侶貼心撫慰──提高「性趣」的伴侶互助按摩

延緩男性性功能衰退 � 226

消除房勞過度 � 231

改善女性性冷淡 � 236

增強男性勃起功能 � 243

延長男性性生活時間 � 249

消除女性陰道痙攣 � 253



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