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修行的第一堂課(大字經典樂讀版)

修行的第一堂課(大字經典樂讀版)

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9789861343495
達賴喇嘛
先覺
2019年11月01日
97.00  元
HK$ 82.45
省下 $14.55
 
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ISBN:9789861343495
  • 叢書系列:人文思潮
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人文思潮


  • 宗教命理 > 佛教 > 藏傳佛教











      「在本書裡,我向你們貢獻出西藏傳統中寶貴的技巧。如果你在每日的修行中實行這些技巧,它們便會帶領你走向心的平靜。當心智得到平靜,煩躁和煩惱便會自然消退,你將享受到更多的快樂。」──達賴喇嘛



      ★達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧,為所有遭逢困頓的人,指引解脫法門。

      ★每章末附?日常修行摘要?,提供最權威、最實用的修行指南。

      ★20年經典重出,大開本.內文大字.輕量好攜帶,閱讀更舒適自在。

      ★台灣版獨家!隨書附贈達賴喇嘛親授,修行自我解脫與關懷他人之道隨身卡。



      修行是什麼?為什麼要修行?要怎麼修行?修行又能帶來什麼?



      去除痛苦,擁有快樂,過著有意義的生活,是所有人的共同期望。然而由於家庭、事業等生活瑣事所帶來的困頓與挫折,或是紛擾的社會、世局所引發的憂慮與煩躁,使我們事與願違,深陷泥淖,渴求塵盡光生的心靈解方。



      諾貝爾和平獎得主、西藏精神和政治領袖達賴喇嘛在本書中告訴我們,藉由修行,每個人都能夠離苦得樂,獲致真正的幸福!



      他從西藏心靈修行的傳統與自身的經驗汲取精華,對修行之道提出整體的概觀與一系列清楚的日常修行法門,指導我們如何修行個人的解脫戒律、關懷他人的戒律、專注的禪定以及智慧,以打開心扉、避免傷害,去除心中的障礙。他並且提出特殊的瑜伽修行方式──密續,討論有能力的修行者,如何將欲望運用在修行上。這些建議和方法,讓我們獲得平靜與慈悲的能量,享受真正的幸福快樂,令生命充滿意義。



      這本實用的日常修行指南,是達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧,有獨特的活力與幽默感,切實透視人性與人際關係,引領我們相互關懷,追求幸福。每個人都可以依照個別的需求,運用書中任何步驟來幫助自己,走向自在的大道。



    好評推薦



      Amazon讀者與Goodreads書評網站4.5顆星感動好評



      ★沒有想到這本書對我的影響如此之深,現在我知道該如何過一個有意義的人生。如果所有的人類心靈猶如花的種子,達賴喇嘛就是太陽。



      ★書中永恆的智慧與指引,解放了我的焦慮、壓力、沮喪與慌亂。



      ★拜託!如果你在人生的任何階段卡住了,請一定要讀這本書!



      ★這本書充滿了愛與慈悲,每次閱讀都帶給我不同的感悟。



      ★通常我會把看過的書捐贈出去,但這本書我會一直留在身邊,反覆閱讀。



      ★閱讀這本書,就好像達賴喇嘛在對我說話一樣。如果你正在學習或是對佛教有興趣,這本書是完美的選擇。

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    序言 美好生命的修行之道 傑弗瑞.霍普金斯

    前言 我們需要和平與慈悲

    趨向快樂的兩條道路�仁慈�人的潛能�相互依賴�創造和諧�本書導覽

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    第壹部 基礎

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    一、修行的三種方法

    佛陀開悟的典範�逐步改變�三種修行�修行的順序

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    第貳部 修行戒律

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    二、確認苦的範疇

    戒律類別的概觀�個人解脫的戒律�四聖諦�第一聖諦:苦�人類的情境�持續與希望�日常修行摘要

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    三、發現困難如何開始與停止

    第二聖諦:苦的來源(集諦)�第三聖諦:真實的止滅(滅諦)�第四聖諦:真實的道路(道諦)�日常修行摘要

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    四、避免傷害

    個人解脫的戒律修行等級�戒律的利益�日常修行摘要

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    五、伸出援手

    困難情境的價值�自他交換和平等�領悟到我們的責任�決定要達到證悟�日常修行摘要

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    六、懷抱證悟的大願

    為何尋求證悟?�累積功德的七種修行�承諾去幫助�在此生維持誓言�在未來世中維持誓言�證悟的實際目標�日常修行摘要

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    第參部 修行專注的禪定

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    七、令心專注

    禪定的類別�達到寧靜安住�達到精神寧靜的其他技巧�日常修行摘要

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    第肆部 修行智慧

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    八、檢驗生命與事情如何存在

    在心靈修行中的智慧概觀�無我�日常修行摘要

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    九、中道

    專注與智慧,兩者皆需要�推論的必要�相互依存與空性的一致性�日常修行摘要

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    十、心與心的甚深本性

    垢染是表面的,心的本性是澄明�無始的心�心的誤謬狀態是依於無明�世俗與究竟的融合�日常修行摘要

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    第伍部 密續

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    十一、本尊相應

    灌頂�信約和誓言�以性為道路�日常修行摘要

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    第陸部 修行道上的步驟

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    十二、證悟之道的概觀

    逐步前進�五道�佛境的功德�為了長期修行�日常修行摘要

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    譯者後記 丁乃竺

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    序言 



    美好人生的修行之道



    傑弗瑞.霍普金斯




      我第一次聽到達賴喇嘛的開示是在一九七二年。那時,我剛到達印度北部達蘭薩拉(Dharamsala)三天,他正開始傳授為期十六天的開示,一天四到六小時,教導走向證悟之道的不同階段。我在一九六二年開始學習藏文,修行藏傳佛法。我的老師們專研藏傳佛法複雜的典籍論述,幫我奠定了根柢,希望我到印度跟隨西藏流亡學者�瑜伽士們繼續學習。但坦白說,當時我對第十四世達賴喇嘛並沒有信心,認為這一位一九三五年生於西藏東北,透過預言、淨見及特殊驗證,兩歲時就被政府指定為轉世的喇嘛,不可能勝任這麼複雜的開示。



      結果,我太驚訝了。



      那一次,達賴喇嘛談論一系列關於走向證悟之道的主題。他用大大小小的概念吸引住我的心智,澄清了長久以來未解決的問題,並擴展至其他的議題,進而引領我的理解進入一個新的境界。



      達賴喇嘛用藏文開示時,說話速度非常快而又非常清晰,以致我不可能分心。有一次,他在述說發菩提心的觀想時,特別受到靈感啟發,把聲音提得很高,然後開玩笑地說這是他的「羊聲音」(goat-voice)。然而,在這種聲音裡,我聽到了一個詩人受到靈感啟發的專注。在那一系列的開示中,達賴喇嘛以哲學家的深度,說明了走向證悟的所有修行,還經常融入其他老師開示時單獨論述的主題。在本書中,讀者同樣可以聽到這種詩人和哲學家的雙重聲音。達賴喇嘛有時用動人的敘述,來說明生命的現狀和利他主義的美,打動我們的心;有時又對空性禪定這類甚深修行做仔細的分辨,讓我們的沉思冥想得到多年的滋補營養。



      達賴喇嘛五歲時就被帶到西藏首府拉薩,接受完整的出家訓練。由於中共在一九五○年侵略西藏東部,因此他突然必須以十六歲之齡掌握西藏政府的政權。儘管多次試圖與侵略者合作,但他最後面對緊急的自身安危問題,在一九五九年流亡到印度。在流亡期間,他成功地重建各種西藏文化中心,讓廣闊的西藏文化得以繼續存在。他大規模地走訪世界上大多數的國家,帶給世界——不只是給佛教徒或其他宗教的信徒,而是給所有的人——一個關於仁慈對社會結構重要性的訊息。為了表揚他為西藏人與所有人類的努力,一九八九年他獲頒諾貝爾和平獎。



      尊貴的達賴喇嘛曾經出版過許多書籍,有些是給一般的讀者,而其他則是專門給對佛法有興趣的人。在本書中,達賴喇嘛憑藉著西藏心靈修行的久遠傳統與自身經驗,建議我們如何在心靈道路上修行,以走向心理的清明和情緒的轉化。經由如此,他指出我們如何能夠讓生命充滿意義。



      我認識達賴喇嘛已經三十年了,其中有十年時間擔任他的首席講座翻譯,陪伴他到美國、加拿大、印尼、新加坡、馬來西亞、澳洲、英國及瑞士講學。在那段期間,我親眼目睹他具體實現這些修行,使它們成為他生活的核心。有一點很重要,那就是我們應該清楚了解到,這位具有洞察力、慈悲、幽默感的人是來自於西藏文化。我們必須重視、珍惜西藏文化,把它當成世界上重要的奇妙寶物之一。
     

     (本文作者為維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授,本書英文編譯)




    其 他 著 作
    1. 我的國土與子民:第十四世達賴喇嘛第一部自傳
    2. 平心靜氣:達賴喇嘛講《入菩薩行論》〈安忍品〉
    3. 我的老師林仁波切【達賴喇嘛親自為老師作傳】
    4. 達賴喇嘛談:使命、佛法、教育、西藏
    5. 達賴喇嘛的領導智慧:改善決策品質,做出最正確的行動,給商業領袖的成功心法
    6. 達賴喇嘛談心經【手抄靜心版】
    7. 達賴喇嘛說金剛經(二版)
    8. 佛法科學總集——廣說三藏經論關於色心諸法之科學論述(兩冊)
    9. 最後一次相遇,我們只談喜悅
    10. 達賴喇嘛禪思365
    11. 達賴喇嘛說佛教:探索南傳、漢傳、藏傳的佛陀教義
    12. 尊者教你讀通金剛經
    13. 達賴尊者開示佛子行三十七頌
    14. 第十四次的旅程:達賴喇嘛的心靈之旅
    15. 達賴喇嘛教你認識自己
    16. 開心:達賴喇嘛的快樂學
    17. 靜心:達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性
    18. 真愛無限
    19. 逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧
    20. 達賴生死書
    21. 聆聽達賴喇嘛
    22. 達賴喇嘛在哈佛:談四聖諦、輪迴、敵人
    23. 慈悲:達賴喇嘛的人生智慧8
    24. 智慧的階梯:通往幸福的密道 A Profound Mind: Cultivating Wisdom in Everyday Life
    25. 逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧 How to Be Compassionate: A Handbook for Creating Inner Peace and a Happier World
    26. 覺燈日光(三冊)
    27. 超越 生命的幸福之道 Beyond religion :Ethics for a whole world
    28. 晨讀10分鐘:世紀之聲演講文集
    29. 心的自由:達賴喇嘛vs.艾克曼談情緒與慈悲 The New Codependency: Help and Guidance for Today’s Generation
    30. 開心:達賴喇嘛的快樂學 Becoming Enlightened
    31. 亂世中的快樂之道 The Art of Happiness in a Troubled World
    32. 安住於清淨自性中 Mind in Comfort and Ease: The Vision of Enlightenment in the Great Perfection
    33. 菩提道次第簡明釋論
    34. 我們都需要愛
    35. 寬恕:達賴喇嘛的人生智慧
    36. 達賴喇嘛在哈佛:論四聖諦、輪迴和敵人 The Dalai Lama at Harvard : lectures on the Buddhist path to peace
    37. 達賴喇嘛談心經
    38. 愛心-用慈悲與智慧,創造生命的真愛喜悅(中英對照)
    39. 超越的智慧 Transcendent Wisdom
    40. 快樂:達賴喇嘛的人生智慧
    41. 答案
    42. 大圓滿
    43. 二世達賴喇嘛─根頓嘉措傳
    44. 修行的第一堂課
    45. 菩提道次第簡明釋論
    46. 藏傳佛教世界 The World of Tibetan Buddhism : an overview of its philosophy and practice
    47. 生命之不可思議:揭開輪迴之謎 「死ソ謎」メ說ゑ: 輪迴轉生 : 生命ソ不可思議
    48. 慈悲
    49. 開啟智慧的第一堂課