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睡眠救贖:缺氧型失眠:魚池平衡理論

睡眠救贖:缺氧型失眠:魚池平衡理論

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9789868824362
陳志明
顯微鏡文化事業出版社
2019年11月01日
133.00  元
HK$ 113.05  






ISBN:9789868824362
  • 規格:平裝 / 344頁 / 17 x 23 x 1.72 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科











    解救受到睡眠障礙所苦和想戒除安眠藥的你!



      封面上這幅大腦版的『創世紀』,是我改編自米開郎基羅大師在梵蒂岡大教堂頂上的曠世巨作。500多年前,在那象徵上帝中心的梵諦岡大教堂高聳的大廳天頂上,藏著一個鮮為人知的秘密:上帝及諸神存在我們大腦中,代表人的亞當,被大腦中上帝所創造!



      也因為從這幅畫中得到一絲線索,讓我可以探尋睡眠、做夢及失眠等等生理現象源頭己是:當上帝和諸神都休息時,那代表人的『亞當』會發生什麼事呢?



      會不會也在一些特殊的情況下去向扮演大腦的上帝求助一下,並在他休息下班的時間還去敲上帝的門呢?不知道500多年前米開郎基羅大師是否經常失眠,但是蠻肯定的是大師除了是位了不起的藝術家之外,也是一位卓越的神經生理學者。當人在清醒時一切的意識及行為,主要都被中樞神經所掌控。相反的,一旦中樞神經系統進入休息階段,也就是處在睡眠的非清醒狀態下時,周邊神經系統就應該扮演起很重要的調控腳色。這概念在這個失眠、瞪著天花板、『創世紀』朦朧出現的夜裡,我悟出到了這個有趣的秘密。

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    發現篇

    第1章、翻轉『睡眠』觀念

    第2章、『夢』源自缺氧

    第3章、定義缺氧型失眠及睡眠障礙

    第4章、缺氧型失眠及睡眠障礙的類別

    第5章、缺氧型失眠的主要症狀

    第6章、缺氧型失眠及睡眠障礙的原因

    第7章、缺氧型失眠的形成因子?

    第8章、缺氧型失眠的易發人群

    第9章、缺氧型失眠的衍伸問題



    現況問題篇

    第1章、現有造成失眠的觀念偏差

    第2章、夢的現有觀念及偏差

    第3章、治療失眠的現況及迷思

    第4章、失眠藥物的致命缺陷及傷害

    第5章、失眠保健的觀念偏差



    曙光篇

    第1章、消除你的缺氧因子

    第2章、幫助有氧睡眠的食物

    第3章、強化有氧睡眠的活動

    第4章、調整有氧睡眠的環境

    第5章、戒斷安眠藥物的案例

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    作者序



      我們或許可以三周不吃飯,也可能三天不喝水,但是卻沒法三分鐘不呼吸。然而總使你吸進了大口的空氣,也不表示你身上38兆個細胞都能夠充分得到氧氣。可是目前醫生無法治癒的疾病,包括:各種癌症、失智症、漸凍症、心臟病、失眠、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症、子宮內膜異位症、經痛、氣管過敏、鼻竇炎、高血壓、糖尿病、肥胖症、憂鬱症、精神分裂症、肝硬化、腎衰竭、性障礙、腦中風等等,卻都是因為你的慢性缺氧而最後演變成『病』。



      這是一本我對睡眠、失眠、以及做夢等等未知的生理現象,研究的最初衷,是想替世上千千萬萬、每天服用管制毒品來『昏迷』自己而短暫逃避失眠及睡眠障礙問題可憐人群,去幫助他們脫離這些藥物毒害的克制。可是就在我研究達成目標的過程中,我驚訝的發現,透過這些管制藥物的安眠機制,將是多麼地傷害身體細胞,核心的問題依然出在它們原始的作用機理,而造成身體更加缺氧的事實。



      缺氧而導致的睡眠問題,我則稱他作『睡眠救贖理論』或『魚池平衡理論』

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    其 他 著 作
    1. 缺氧型高血壓-高血壓革命:只用降壓藥,找死!
    2. 缺氧型慢病:健康和疾病之間的疾病
    3. 逆轉缺氧慢病:細胞有氧奇蹟
    4. 篳路藍縷 以啟山林─香港工程發展130年
    5. 只用降壓藥,找死—高血壓革命:根源之道
    6. 子宮內膜革命:經痛、肌瘤、不孕症大滅絕
    7. 跨國網絡與華南僑鄉--文化、認同和社會變遷