PART ONE? 奇門兵器──雙截棍

第一節•雙截棍的起源

第二節•雙截棍的發展歷史

第三節•李小龍與雙截棍

第四節•雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果

第五節•雙截棍豐富的種類與實用選購指南

第六節•雙截棍的保養技巧

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PART TWO? 基礎技術

第一節•攜棍

第二節•握棍

第三節•柔韌性訓練

第四節•戒備勢

第五節•換棍

第六節•收棍

第七節•步法

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PART THREE? 攻守技術

第一節•攻擊方法

第二節•防守架勢

第三節•九式攻擊組合棍法

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PART FOUR? 實戰技巧

第一節•面對單個徒手對手

第二節•面對多個徒手對手

第三節•面對持械對手

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PART FIVE 棍法有道

第一節•雙截棍法的「八打」與「八不打」

第二節•武者心境──心理素質訓練

第三節•練習雙截棍的武學修為

第四節•李小龍電影中的截拳道雙截棍

序



以無法為有法，以無限為有限



　　我們對於雙截棍的第一印象，大多是來自電影裡李小龍一身黃色緊身衣，運棍如飛，出神入化，三下五除二解決了兇神惡煞的眾多歹人。這一鏡頭給人留下了多麼深刻的印象，又激起了多少人的英雄夢？



　　雙截棍是李小龍所創功夫的精華所在，是一種軟中帶硬、柔中有剛的兵器，具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰威力無窮的特點，在世界各地的武術愛好者中廣泛流傳。



　　當然了，無論是帶表演性質的漂亮棍花，還是殺傷力巨大的實戰雙截棍，都需要練習者付出大量的時間，以及堅忍不拔的毅力。



　　有一些雙截棍的初學者們，拿起棍來就狂揮亂舞，一不留神就擊中自身，把自己打得是鼻青臉腫，然後就放棄了學習；但有更多的練習者，從中體會到了挑戰跟樂趣，為了不「挨打」，不「掉棍」，苦苦鑽研，潛心練習，為了每一個小小的成功而喜悅，又從不自滿，不斷追求更高的境界。在習武中追求身心的合一，這就是雙截棍，或者說是武術的真諦。



　　在這本書裡，癡迷於雙截棍的武學家段小勇老師，經過多年潛心研習、深究探討，將其武術心得歸納總結，以更簡單易懂的教學方式展示雙截棍的精妙之處，供廣大雙截棍愛好者學練參考。



　　已故偉大武術家李小龍曾經說過，雙截棍是「以無法為有法，以無限為有限」，意思就是說，不要拘泥於一定的招數，以自己的身體所能達到的極限來運用各種方法，臨機應變，實現擊倒對方的目的，最終到達無數的最高境界。相信在跟著段老師學習雙截棍的途中，一定可以從身體跟心靈上，對這句話加以更好的體會。

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