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艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

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9789863702078
單桂敏
楓葉社文化
2019年11月25日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789863702078
  • 叢書系列:健康DIY
  • 規格:平裝 / 225頁 / 17 x 23.2 x 1.13 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康DIY


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸

















      ∼一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」∼

      54種婦科病對症下灸,

      從青春期?更年期、從產前?產後,

      灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術



      □陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛

      □乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖

      ——惱人的婦科病症,一灸退散!



      □【陰道炎】反覆發作,難道要我同生共死?

      □【大姨媽】一來就痛,肯定不是親姨媽!

      □【備孕八年】,同學的孩子都會上市場了,我還是懷不上!

      □【睡不著】數羊沒效,咬水餃試試?

      □【臉不好看】,誰還有時間看內涵!

      ????一根艾條,掃除女人的那些煩心病!



      ▍手腳冰冷、神經衰弱、月經不調??艾灸對治「虛、鬱、瘀、寒」文明病!▍

      人會生病,多半脫不開「虛、鬱、瘀、寒」四大主因。

      《黃帝內經》說「針所不為,灸之所宜。」

      中國自古就有「家有三年艾,狼中不用來。」之說,

      艾灸【溫經散寒】、【行氣通絡】、【補元助陽】、【袪邪扶正】的功效,

      正對應現代女性上班族久坐不動,

      造成氣血不足、經絡不暢而衍生「虛、鬱、瘀、寒」的相關病症。



      ◎黑眼圈、黃褐斑、皺紋、便秘?瘀



      ▍54種婦科病對症下灸,從青春期∼更年期、從產前∼產後都可用艾灸調養。▍

      「面子問題」的本質,常常是「裡子問題」。

      作者單桂敏從醫40餘年,因為是女人,特別了解女人的困擾,

      將傳統的艾灸優勢與現代技術融為一體,發明簡易的「單氏艾灸法」,

      列出【痛經】、【失眠】、【尿道感染】、【皮膚鬆弛】、【產後乳腺炎】等54個婦科問題,

      找到對應的穴位直接下灸。



      ★婦科問題:

      月經一直不正常,姨媽一來就腰痠背痛渾身不爽快。

      ——艾灸脾、 肝、腎三條經絡相交匯的【三陰交】,【關元穴】通氣血、調整經期、血量。

      ★體質問題:

      生了「空調病」,鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴,外加皮膚乾緊皺。

      ——艾灸【關元穴】培陽固元,【大椎穴】為陽氣運行樞紐,可以疏風散寒、息風止痙。

      ★心情問題:

      面臨家庭、工作重重壓力,不自覺心悸、焦躁、神疲力乏,變成黃臉婆。

      ——艾灸【足三里】可治出汗、氣短,【心俞】能補益氣血,養心安神。

      ★年齡問題:

      更年期到來,半夜醒來渾身大汗,而且失眠多夢。

      ——艾灸【陰?穴】能益心斂汗,【湧泉穴】滋陰潛陽,寧心靜氣。



      ▍「簡、便、廉、效」四大優勢,保養自己,也照顧家人。▍

      艾灸的執行方法簡單,只要看本書的圖找到穴位,

      將艾灸對準,等藥力和火力滲透進去就好。

      對一般人而言,有三大優勢:

      ?它溫經散寒、扶正固本,適合現代人對症治療;

      ?它花費少,艾條跟艾灸工具都很便宜,療效卻很好且不傷身體;

      ?它操作簡單,哪裡不舒服灸哪裡,容易自己掌握。



      【技巧簡單】、【效果明顯】、【費用低廉】、【無副作用】,

      除了保養自己,還可照顧家人,

      不吃藥就治癒99%的問題!



    本書特色



      ◎博客點閱量破2億,電視台主講嘉賓,中國最受歡迎女醫「單阿姨」40年艾灸醫路經驗。

      ◎54種婦科疾病對症下灸,治療疾病、防病保健、養生美容之功效。

      ◎200幅取穴插圖,內容深入淺出、通俗易懂,每種疾病、療法後都有附治療案例。



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    .前言 「艾」自己才幸福

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    CHAPTER01 女人不「艾」自己,誰愛妳

    .第一節 別小看了艾灸

    .第二節 女人為什麼要艾灸

    .第三節 識字就會艾灸

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    CHAPTER02 灸除「虛、鬱、瘀、寒」,身心通暢才健康

    .第一節 老不可怕,虛才可怕—艾灸為妳固本培元

    .易怒

    .易疲勞

    .焦慮

    .心悸

    .潮熱

    .腰痠背痛

    .性冷淡

    .失眠

    .神經衰弱

    ?

    .第二節 你的病,「根」在這兒—艾灸幫妳通經絡養臟腑

    .解氣鬱,養肝,防抑鬱

    .解溼鬱,趕走周身關節痛

    .解痰鬱,排水溼,保脾安

    .解火鬱,降火散燥、不瘀氣

    .解血鬱,通經絡,元氣足

    .解食鬱,消食化積、安脾胃

    ?

    .第三節 瘀住的女人會變醜—艾灸給妳好氣色、好身材

    .氣血一通暢,皮膚就像小蘋果

    .「瘀」成黃臉婆

    .黑眼圈也是「瘀」惹的禍

    .祛斑先排瘀

    .去瘀滯,除皺緊膚才有效

    .化瘀就是排毒,輕鬆甩贅肉

    .去腸道瘀阻,不便祕自然瘦

    ?

    .第四節 女人寒,健康難—艾灸讓妳做暖女人

    .手腳冰涼,寒則不通

    .偏頭痛,也得從「寒」治

    .抵抗力差,感冒專找妳

    .除寒溼邪氣,溼疹不來襲

    .祛風散寒,壽長病不擾

    ?

    CHAPTER03 久久寵「艾」,享受不生病的好生活

    .第一節 一根艾條—掃除女人的那些煩心病

    .艾灸生發陽氣,痛經不再來

    .艾灸健脾胃,月經不稀少

    .艾灸調白帶,清爽無異味

    .艾灸疏肝鬱,經期乳房不再痛

    .艾灸補腎陽,不得宮頸炎

    .艾灸除黴菌,陰道炎去無蹤

    .艾灸解尿頻,尿路感染不用愁

    .艾灸治外陰,消除搔癢煩惱

    .艾灸平肝火,乳腺增生遠離妳

    .艾灸去溼熱,盆腔炎不來擾

    ?

    .第二節 艾灸趕走病痛,不勞醫生不吃藥

    .艾灸—箭雙鵰,治療慢性咽炎、頸椎病

    .一灸就停,結腸炎不再犯

    .灸除難言之隱,外痔不可怕

    .艾灸一到,頭痛止

    .空調病,艾灸有奇效

    .對付中耳炎,吹灸效果好

    .艾灸溫養,拒絕關節炎

    ?

    CHAPTER04 懷得上,生得下的那些事兒,艾灸幫好忙

    .第一節 攜「艾」同行,助妳好孕

    .脾腎陽虛型不孕

    .輸卵管梗阻造成的不孕

    .多囊卵巢綜合症引起的不孕

    .卵泡發育不良導致的不孕

    .習慣性流產

    ?

    .第二節 用「艾」護航,產後病痛大掃除

    .產後子宮下垂

    .產後腰痛、肩臂痛

    .產後缺乳

    .產後乳房下垂

    .產後乳腺炎

    ?

    .艾灸微百科





    前言?? ?



    ◎「艾」自己才幸福




      我作為女人,應該說已經是有點老的女人了,雖然年齡超過60 歲,但很多人猜不出我的實際年齡。而且我的身體素質非常好,一年幾乎都不怎麼生病。我若說這是常年艾灸的結果,你可能會半信半疑,但你去我的粉專上看看網友們的留言,答案就會一目了然。行醫四十多年,我一直堅持推廣艾灸,尤其會加大在女性中的推廣力度。



      越來越多的女人面臨不孕不育,她們內心深處是多麼渴望有一個屬於自己的健康寶寶啊;一些年輕的小姑娘在婦科門診前徘徊,一遍遍的婦科檢查讓她們感到難堪;現代社會女性面臨著重重壓力,很多女性兼顧著事業和家庭,忙碌的生活讓她們心力交瘁,各種疾病也找上了身,失眠、頭痛、頸椎病……



      因為我了解女人的苦,所以我想盡我所能為姐妹們做些事。而且我希望我們能把老祖宗留給我們的艾灸這種文化遺產傳承下去,讓更多人得到健康和幸福。



      中醫學認為女性屬陰,身體容易虛,虛則寒,寒則溼,溼則瘀,瘀則瘤,瘤則癌。而女人以血為本,血液起著滋濡臟腑組織的作用,只要你體內氣血運行不暢,身體各方面的疾病就會慢慢出現。你的身體就像一棵樹,體內的水到不了枝葉,樹的枝葉就會發黃枯萎。所以說表面的問題其實是裡子問題。這本書是根據我多年的臨床經驗編著的,涉及了女性常見的各種問題。而這些問題全都可以用簡單方便的艾灸來治療。



      艾草是女人的保護草,它與灸法完美結合,用艾之火與灸之力能幫助我們活血行氣、回陽固脫。臨床證明很多女性朋友們用艾灸治療後,不僅治癒了當下的疾病,還有意外的收獲。艾灸讓我們這些普通老百姓徹底擺脫了「看病難、看病貴」的困擾。



      女人只有「艾」自己,才知道原來自己還可以這麼健康。「艾」自己是一輩子的事,希望姐妹們能把握住自己的健康,在生活中,盡享幸福。

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    其 他 著 作
    1. 極簡艾灸治百病(附全彩標準經穴圖)