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勇敢層級:用你喜歡的方式,活出你自己

勇敢層級:用你喜歡的方式,活出你自己

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9789579199735
紫嚴導師
PCuSER電腦人文化
2019年11月28日
113.00  元
HK$ 101.7
省下 $11.3
 
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ISBN:9789579199735
  • 叢書系列:樂活人生
  • 規格:平裝 / 292頁 / 21 x 14.8 x 1.82 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    樂活人生


  • >











    《勇敢層級》是什麼?

    跳脫既有框架以全新角度理解「勇敢」,

    你將發現,

    勇敢竟是如此輕鬆,

    卻有超乎想像的力量與多種層次,

    帶你穿越挫折與脆弱,

    活出你最喜歡的樣子,

    遨翔夢想天際!





    繼年度百大排行榜Top10長銷書


    轉運造命之道》、《緣來,就是你》、《緣來,我愛你》之後

    指引32萬人次人生方向、萬眾期待暢銷作家

    紫嚴導師 第四本撼動人心力作!



    ?過去的創傷陰影讓你裹足不前?

    ?害怕做出的選擇結果自己無法承擔?

    ?心懷夢想,卻擔憂失敗難以如願?

    ?站在人生的抉擇十字路口,下一步,究竟該怎麼走?



    如果你正處於脆弱、恐懼、沒自信,

    對未來徬徨迷惘,總覺得生活陷入無力迴圈難以跳脫,

    《勇敢層級》正適合渴望破繭而出、活出精彩人生的你,

    帶著滿滿的智慧與力量,找回屬於你的勇敢!




    本書特色

    獨家首度公開!揭露「勇敢層級」奧義


    第一層級–清楚定義自己

    第二層級–鬆綁得失心,突破慣性

    第三層級–超越自我,游刃有餘

    至高境界–破繭而出,毋須勇敢而自然勇敢

    帶領讀者走入不同勇敢層級,以更高維度與視野俯瞰生命,拾回一塊塊勇敢拼圖,蛻變出更自信的自己,用你喜歡的方式,無拘無束勇於實現自我,邁向更自由幸福的人生。



    ◆超越昨天的自己!輕鬆提升你的勇敢層級

    透過真實案例分享與方法練習,讓你找回力量去面對困擾已久的情感、人際、職場與親子互動中的各樣「卡關」,種種問題一一輕鬆迎刃而解,拾回豁達與自信,帶你找回值得珍愛的自己。





    人生沒有跨越不了的挫折,

    每個生命,終究會發生屬於自己的奇蹟。

    你,是否願意再次勇敢,朝向期望的未來,邁開嶄新的第一步?





    在人生旅途中,你我都曾經歷過大大小小的挫折……


    •曾經允諾摯愛廝守一生,豈料卻換來對方無情分手冷漠離去……

    •以愛為名的關心付出,卻讓親子關係變得緊繃窒息、無法呼吸……

    •以為幸福將從此留駐的美滿家庭,卻在親人驟逝後才感嘆來不及珍惜……

    •童年成長階段被欺負霸凌的陰影,導致長大後出現了各種創傷症候群……

    •鼓起勇氣轉換職場,到職後卻發現工作型態、辦公室人際互動不如預期……

    •向在乎的人表達關切之意,卻被狠潑冷水,澆熄了原先的滿腔熱情……

    •盼望升遷加薪、事業有成,始終在原地踏步不被重視,難以嶄露頭角……

    •維持多年的友誼,在一夕間竟遭到背叛甚至被造謠中傷……



    理解脆弱,讓我們開始學會勇敢

    脆弱就像是心裡的一面「鏡子」,映照出內心所有的矛盾、衝突、陰影、恐懼,讓我們得以重新審視和調整。這些我們曾經以為無法跨越與承受的挫折傷痛,其實,正是啟發我們蛻變的養分;當你懂得從「心」定義自己,未來一定會成為你所定義的樣子。



    ◎善用與生俱來的天賦,活出屬於你的自在與精彩

    勇敢,是你我與生俱來的天賦,從來不需要向外尋覓。當我們能夠拾回被遺忘的勇敢,信任自己,接受現況並坦然重新面對,生命中所有不如預期的「結果」,都將演進為「過程」。歷經挫敗後調整方向,反倒能讓原本看似困難的事情明朗化,慢慢地,你將學會今天的自己比昨天更勇敢一些,更深信自己能開拓出一條充滿無限可能的希望之路,逆轉困境人生。




     





    作者序 愛上自己,憶起與生俱來的勇敢



    第一章:多希望,勇敢能與你如影隨形


    •勇敢期望,邁出第一步



    第二章:你,是懷抱著勇敢,再次抵達這世界

    •每一個人,都因「愛」而勇敢

    •在挫折中,綻放勇敢光芒



    第三章:陪自己穿越童年傷痕,重新蛻變

    •每個大人都曾是孩子,從兒時的不被愛中重拾勇敢

    •勇敢付出,撫慰過去

    •親愛的,你真的很好,只是否定了自己



    轉過身向前,走入勇敢層級



    第四章:第一層級勇敢–清楚定義自己,基礎維度修練


    •信任自己,不怕別人定義你



    第五章:第二層級勇敢–鬆綁得失心,突破慣性,進階維度修練

    •輕鬆勇敢,實現自我

    •心智茁壯,放手勇敢



    第六章:第三層級勇敢–超越自我,游刃有餘,修練維度再攀升

    •真心嚮往,「依順」成功者的勇敢

    •從「我」發現了「我們」,看見自己和別人的光芒



    第七章:至高境界–破繭而出,毋須勇敢而自然勇敢

    •對自己誠實,攀上勇敢高峰

    •順勢而為,來到勇敢之巔

    •帶著愛,完成屬於你自己的幸福







    ——作者


    愛上自己,憶起與生俱來的勇敢



      校園旁的磚牆上,浮現了一抹淡淡青綠色,走近一看,幾株稚嫩的小草從磚縫中伸展出來。我仔細觀察,左瞧右看,這裡並沒有讓它們扎根的泥土,缺乏雨水的滋潤,僅仰賴牆面濕氣供給少量水分,以及紅磚上細小的粗糙孔洞作為根系攀附的所在,便足以讓種子發芽、茁壯。



      一顆種子,需要長時間待在陰暗磚縫中持續沉澱、累積能量,等待最適合的氣候及時機萌芽,當那一刻到來之時,它穿越了堅硬的紅磚牆面,冒出嫩綠幼苗,邁入下一個生命階段。



      每個生命,終究會發生屬於自己的奇蹟……



      天公不作美,雷聲轟隆隆地發出巨響,劃破了天空的寂靜。在我執筆撰寫本書這段期間,連續好一陣子下起了強烈的午後雷陣雨,造成大台北部分地區積水,可見雨勢來得極為迅速且猛烈,但磚縫中的小草,雖然看似柔弱卻無比堅強,它沒有向大雨低頭,儘管豪雨持續沖刷牆面,甚至打落了校園旁許多植物的枝葉,但那幾株磚縫中的小草依舊昂然挺立著,似乎正充滿自信地告訴我們:「即便身為一株小草,仍然可以勇敢無懼地在風雨中自在搖曳、向上生長。」?



      毋須他人的注目,小草持續成長,只為獻給大地盎然生機。小巧的嫩芽,猶如孩子的手,柔弱卻充滿韌性,哪怕只有一絲空間,也要萌發、茁壯。它們在磚縫中不畏艱難,最終,彰顯了可貴的生命奇蹟。



      小草的生命歷程,面臨了生存的艱辛,遭遇過成長的困難,在風雨的鞭策中,大雨如瀑布般傾洩而下,但它擁有一股堅定的勇敢,在短暫生命裡無畏挫折,歷經了千錘百鍊,再以最完美之姿迎接明日的朝陽,時時刻刻都是充實、安穩。



       人生這趟旅程,時而平順時而險峻,有時位居高處,有時則深陷低谷。或許,許多往事令你不堪回首,某些回憶,你刻意讓它變得模糊,曾經篤信人性本善、曾經執著以和為貴,換來的卻是……怨自己痴傻的傷心淚水。曾經的相信已然不再,因為傷害早已造成,總是從一次次的期待中落空……失望,再期待……又再失望……不間斷重複上演相似的劇情,令你身心俱疲,遺忘了該如何勇敢。



       我不善於安慰人,卻能感受到你內心掙扎的聲音,知道你沮喪,明白你退縮,了解你無助,更深知你的苦痛與失落。也許,身處在熙熙攘攘的人群中,你的心格外顯得脆弱,以往的燦爛笑容,似乎隨著歲月悄悄溜走,曾經的天真,換來如今的世故;有時經歷得愈多,心反倒愈來愈累,總是那麼容易感到憂傷,不知何時才是盡頭,只剩下一幕幕刻骨銘心的往事,擁擠地堆積在腦海中,持續牽引你走進自我禁錮的高塔,以膽怯封住門窗,自此遠離了陽光。



      其實,允許自己擁有陰暗的一面,讓壞心情暫時停駐一陣子並非懦弱,也可以用沉默作為無聲的抗議,即使無話可說也沒關係。但無論如何,千萬別丟失了「最愛的自己」。



      勇敢,「不是」要你學習小草的頑強或奮鬥精神,更不是要你效法它們在「夾縫中求生存」,因為那已經不是你。一旦刻意模仿,只是把原有的膽怯鎖在心底的幽暗一角,再強逼自己去實踐、努力、勇敢,不斷激勵自己,就像猛灌提神飲料試圖取代嚴重不足的睡眠一樣,或每天早上起床對著鏡子裡的自己催眠喊話說:「我會成功!」、「我最棒了!」時間久了,終究會感到疲乏、倦怠。不管你有多麼堅韌或全副武裝,倘若總是扛得辛苦、覺得委屈、撐得難受,你的心,最終仍會潰堤崩塌。



      我不擅長激勵人,只希望提供你如何勇敢的方法,不論面臨榮耀或屈辱、順境或逆境、成功或失敗、褒獎或責備,對應到自身情緒時,都能保有穩定平衡的「內心能量」,有別於以往被動任由情緒牽著走的慣性,懂得隨時對應各種情境發生因時制宜,讓心充滿柔軟彈性。讓我陪伴著你,穿透層層想法和情緒面紗,拭去隱匿在淚水中的悲傷,遇見現實世界和所有發生的真切樣貌,拾回豁達與自信,展現游刃有餘的勇敢,最後,毋須勇敢而自然勇敢,活出屬於你的自在和精彩。



      小草的存在是奇蹟,你的存在更是值得讚嘆的美麗。



      磚縫中的小草,為了生存,是如此堅毅地活著,即便身處再惡劣的環境,依然挺拔青翠。讓它持續屹立不搖的關鍵是「對自己熱愛」和「尊重自己的特質」,因而能夠活出原有的樣子,不因風雨吹襲、烈日曝晒而退縮,所有想擊潰它、瓦解它、破壞它的種種挫折,都成為滋長它的養分。滂沱雨水供給了充足水分;強風襲擊順勢改變了生長方向,得以從磚縫中嶄露頭角;炙熱豔陽加速了光合作用,促使翠綠的小草更加茁壯……原本要它倒下的力量一一化為珍貴的淬鍊,令它愈發自信地向上成長。



       你的一次呼吸,一個心跳,一抹微笑,對世界就是一份貢獻,對緣分,亦是一場難得的發生,讓人與人之間的關係持續緊密相連,如同你翻開這本書、見到這段文字絕非偶然,而是你我之間注定的交會。當你在閱讀時,我,彷彿正坐在你身邊,只為了你,敘述一段段真實的勇敢經歷,陪著你一起感受、學習;在「此刻」這個瞬間裡,你願意專注傾聽,我就繼續為你訴說下去。



      你的存在無可取代,毋須成為別人眼中的完美,只需要安靜地做好自己,那麼,一切都好。



      《勇敢層級》是我的第四本作品,一如過去幾本著作中所引用的個案,基於保護隱私,我在撰寫時使用化名,保留原始對話與細節描述,並請他們預先瀏覽書稿,獲得各章節主人翁的支持及同意後,才編撰成書。



       挫折,是人生必經之路,如同打擊小草的風雨,終將成為啟發我們蛻變的養分。勇敢,從來不需要向外尋覓,因為,它本就與生俱來。無數個深夜裡,我一字字地敲打著鍵盤,單純想用一本書,靜靜地說故事給你聽,然後,在你闔上書之後的時間裡,也能熟記書中所傳遞的方法,勇敢穿越生命現場的每個發生。多麼期盼,你能隨著我走入不同勇敢層級,以更高的維度與視野俯瞰生命,拾回一塊塊勇敢拼圖,而後,用你喜歡的方式,完整原本最愛的自己。



    親愛的你,試著去愛上自己,

    然後要在愛裡,找到那個勇敢的自己。

    當你憶起勇敢,轉身回首,整個天空都變得明亮了。

    而我,會永遠、永遠在幸福這一端,等待著你……

                 ?????????????????????????????????????????????? ???????? ——紫嚴






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