你是誰？你快樂嗎？

　　只有你才能解答，只有你才能知曉，

　　沒有其他人能夠為你代勞。

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　　現在開始，探索吧：

　　決定你希望成為一個怎麼樣的人；

　　決定你可以成為一個怎麼樣的人；

　　決定你能夠成為一個怎麼樣的人；

　　決定你需要成為一個怎麼樣的人；

　　決定你應該成為一個怎麼樣的人；

　　決定你願意成為一個怎麼樣的人。

　　現在開始，問問自己！

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　　近年來正向心理學被廣泛應用，但當大家都吹噓要正向思維、要有正能量、要開心快樂的同時，人愈是失落困擾，愈是不快樂，抑鬱自殺的悲劇則有增無減。這不是很諷刺嗎？兩者是否有因果關係？這是值得學者深入研究的課題。

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　　本書一共分為三個部分，首先介紹什麼是正向思維，釐清對概念的迷思和誤解，與及教練如何助人提升；第二部分將會向讀者介紹正向思維的10大核心能力，強調要不斷練習，應用在你的日常生活上，這是本書的最大目標；第三部分作者會憑著多年的經驗總合，介紹22個助你規劃人生的關鍵詞！希望讀者讀畢後可以像此書的核心信念一樣：你活你自己的人生。

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