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其實,我是個內向的人:面對人際關係,隱藏的是不安的自己

其實,我是個內向的人:面對人際關係,隱藏的是不安的自己

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9789861795836
南仁淑
陳品芳
大田
2020年1月01日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789861795836
  • 叢書系列:K原創
  • 規格:平裝 / 216頁 / 14.8 x 21 x 1.08 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    K原創


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世

















      把外向當成是普世價值,強迫所有人都必須假裝外向,是一種社會暴力。

    ?

      曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑,坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態;

      她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談,但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安;

      她參加西式派對好像如臨大敵,完全陷入「人生茫然狀況」排行前五名,

      她看起來似乎是「外向」的人,錯了,她長期在「內向」的個性裡學習認清自己,接受自己。



      很多人在人際關係中似乎安裝雷達或無線藍牙,一遇到「陌生」「尷尬」「不安」就會準備逃離……

      大部分的人在職場上,假裝活潑開朗,但結果反而累得半死,很快就沒電,

      更多的人處在外向與內向的曖昧區塊,迷失自己原來的個性,隨波逐流很痛苦。

    ?

      本書透過作者自身的經驗,幫助你釐清自己真正的性格。

      不用否定天生具備的敏感,害羞表達,總是自導自演的內心戲;

      也不用特別強調,能言善道是累積人際關係唯一的鑰匙;

      更不需要羨慕眾星拱月的光鮮亮麗,

      你有自己行走的速度,做事的節奏,溝通的方法,

      也許緩慢了一點,也許笨了一點,也許孤單了一點,

      但是最後你會發現,這樣的自己最自由自在,這樣的自己最幸福。

    ?

      ●很快就沒電,充電又很慢,內向的人真實的心聲──

      我要是哭了,那就不要管我→謝絕過度的安慰

      吃飯的時候不要太照顧我→謝絕過度的貼心

      我喜歡安靜的美髮沙龍→謝絕讓人疲憊的對話

      我不喜歡尷尬的派對→謝絕勉強的邀約

      我自己一個人玩得很開心→謝絕不必要的擔心

      不拿個性當藉口,不必去麻煩別人,安靜且自由,過我自己的生活。



    本書特色



      你是個內向的人嗎?先來做個測驗。



      ●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。

      ●決定好旅行行程會很開心,但一方面也會有壓力。

      ●就算一個禮拜不出門、不跟人見面,也相信自己不會覺得無聊。

      ●外務結束後如果有剩餘時間,比起去找附近的朋友,更喜歡自己在咖啡廳休息。

      ●失戀或是遇到被背叛之類的事情時,大大傷心完後會想自己一個人待著。

      ●太多人的聚會會覺得很累,喜歡一對一的見面。

      ●聊天的時候如果對方說的話很有趣,那靜靜聆聽也沒關係,不覺得自己一定要說話。

      ●經常會後悔自己說的話,而且會記得很久。

      ●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。

      ●如果對方因為不得已的原因而取消約會,不僅不會不開心,甚至會覺得很高興。

      ●但也不是討厭這次的聚會,如果真的赴約了還是會很開心。

      ●經常會受緊張性頭痛所苦。

      ●不喜歡惹事,但如果不把已經發生的事情好好結束,就會自己給自己壓力。



      符合10項以上,就是典型的內向者。符合7到9項則是有內向者的傾向。符合4到6項則是介於內外向中間。低於3項則是外向者。



    名人推薦



      暢銷作家? 黃大米


     





    025 序 關於坦承我很內向

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    Chapter 1 以一個內向者的身分生活


    030 我是個內向的人?外向的人?

    034 我沉默寡言嗎?

    040 嗶─按下社會化按鈕

    046 安靜的外向者,吵鬧的內向者

    050 好羨慕外向的人

    056 內向的人都很「熱情」嗎?

    062 內向者的天敵,惹人愛但很壞的外向者

    066 那個敏感的人是內向的人嗎?

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    Chapter 2 嗶─轉換為社會化模式中

    074 外向者普遍存在於這個世界嗎?

    078 要來參加西式派對?

    084 聚會,四個人就是極限

    088 與人來往,數量不多但想深入交往

    094 喀噠,社會化開關壞掉了

    100 我真的想成功嗎?

    105 內向者的野心

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    Chapter 3 讓原本的我做原本的我

    116 跟貓很合得來的原因

    121 晚餐沒有約會的原因

    125 偏好殘酷犯罪片的原因

    130 為什麼失戀的配角總要出國?

    134 轟動的好消息對內向者的影響

    138 我的生活看起來很無聊嗎?

    144 請不要太顧慮我

    148 我要是哭,希望大家都不要管我

    152 我是沉默的美髮沙龍常客

    158 關於躺到床上就能睡著的生活

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    Chapter 4 只要一步就夠了

    166 不能在房間裡解決所有的事情嗎?

    172 宅女的條件

    178 就像選擇無線吸塵器一樣

    182 想想優點,也想想缺點

    187 那點小事,我也想「乾脆」說出口

    191 真希望我也是個爽快的人

    198 我喜歡自己一個人,這樣可以結婚嗎?

    204 我會這樣處理憂鬱感

    210 後記 關於那些不曾表露的、消極的、緩慢的態度





    作者序



    關於坦承我很內向


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      「我是個內向的人。」

      當我說出這句話,朋友驚訝地看著我,在短暫的沉默之後,朋友說:「你不要去外面跟別人說這種話。」



      我說自己很內向這件事情,對他來說好像很不可思議。他之所以會這樣,或許是因為我在人很多的地方,並不會保持沉默或是怕生,我甚至可以在數百名聽眾面前演講,在電視台的攝影機前面侃侃而談。



      但如果因為這樣認為我很外向,那誤會可就大了,因為對我來說,「內向」的定義並非如此。一個人內向還是外向,並不是用善不善於表達來區分。



      內向的人是在物質上、情緒上都很敏感的人。所以外界的細微變化,都可能會刺激到內向的人。光是簡單的外出與輕鬆的互動,就會讓人覺得很疲倦。舉例來說,就像是開著無線網路或藍牙功能的手機一樣,即使不連上網路或其他裝置,也還是會接收到其他的訊號,很快耗盡電力。所以這樣的人,反而需要更多的充電時間。有時候內向者也能像我一樣,選擇以讓自己順利放電的人生態度來面對生活。因為認為這是一件有價值的事,所以才會與人來往、不抗拒新的體驗。但這只是暫時偏離生活常軌而已,並不是我們真正的個性。跟這個世界交流的時間雖然很愉快,但最讓人開心的還是獨處的時光。



      身為一個內向的人,我在社會化之前常覺得自己低人一等,無法很快與他人打成一片,在人際關係中總是被邊緣化,對自己感到很失望,也擔心未來的人生該怎麼辦。但後來我接受這樣的自己,一點一點地鼓起勇氣,嘗試一步步跨出天生的個性為我畫的範圍。就這樣,我也開始過得很好。



      要在這個社會繼續生活下去,卻沒辦法熟練地向別人、向外界伸手,這樣的個性過去確實讓我感到很不自在。老實說,如果有機會重新投胎,我還是希望自己可以外向一點。不過內向的人也有一些優勢,便於我們達成自己的目的。



      如果說人的一生,最有意義的事情是幸福,那從結果來看,內向的人確實沒有什麼損失。內向者所能找到的幸福,比一般的幸福更深入、更隱密。了解到這不是內外向誰好誰壞的問題,並且以正確的態度看待自己,才有可能獲得這樣的幸福。



      如果你也是個內向者,那應該多少會對我接下來要說的故事有些共鳴,但應該也會有無法理解的部分。內向者其實有很多不同的面相,當發現到過去自己與別人都不了解的一面時,就能徹底改變曾經連自己都覺得自己傻的人生。希望內向的人能夠接受自己天生的個性,活得更自由、更幸福。




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