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好動孩子不失控【給父母的教養練習手冊】:從容應付20種生活情境,幫助2∼8歲孩子釋放過多精力和學習平靜,一起放鬆身心

好動孩子不失控【給父母的教養練習手冊】:從容應付20種生活情境,幫助2∼8歲孩子釋放過多精力和學習平靜,一起放鬆身心

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9789869839310
蘿拉.卡迪隆妮
陳文怡
地平線文化
2020年1月08日
77.00  元
HK$ 65.45
省下 $11.55
 
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ISBN:9789869839310
  • 叢書系列:MATRI慈愛
  • 規格:平裝 / 80頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    MATRI慈愛


  • [ 尚未分類 ]











    家有好動兒的正向教養法則

    身心平衡治療師教你與好動小孩相處不心累

    幫助孩子學習控制身體,找到身心平衡的翹翹板!

    26個讓孩子變安靜的魔法活動和練習



      當好動、調皮、活潑的孩子,變得無法等待、不受控制、衝動行事

      火冒三丈的爸媽,除了處罰,還有什麼解決方案?




      孩子缺乏專注力、活力過盛,不懂得怎麼釋放精力,看起來就像屁股長蟲似的,老是動個不停,被認為不安分、個性衝動……這些行為問題,讓孩子容易被孤立、受到排擠,會引起種種困擾,也必然會對你們的日常生活造成影響。



      當你對類似狀況感到困擾,有可能是孩子本身有過動,但也可能是孩子正在表達「我不舒服」。為了傾聽孩子的心聲、引導孩子,幫助他找回平靜的心,爸爸媽媽必須掌握正確有效的對策!本書作者教你與好動孩子相處最實用的教養技巧,



      .因應最常見的生活衝突:我們要教導孩子靠自己冷靜下來,意識與控制自己的身體。透過20個具體的日常情境,包括自家生活起居、超市、餐廳、診所、朋友聚會、長途旅程,爸爸媽媽會了解該如何處理各種大小狀況、沉著應對。



      .簡單清楚的規矩與正向溝通:針對不同狀況,具體列出孩子行為的簡單法則。還有,學習接納孩子的情緒,並用正確的方式引導,讓孩子透過口語,流暢地表達內心的感受……



      .有效又好玩的26個身心放鬆遊戲與活動:做一張家庭版的「每日例行公事表」,建立穩定的生活秩序,和孩子玩「跳蚤跳跳停」、「專心泡泡」的小遊戲,教他放鬆身體與情緒的技巧,例如「情緒釋放技巧」、「神奇魔法球」、運用秘密手勢、協振式呼吸。



    名人推薦



      《STEP高效能父母學》作者  李顯文

      國立清華大學幼兒教育學系主任  周育如

      台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長  楊俐容

      奇威專注力教育中心執行長   廖笙光(光光老師)

      可能育學創辦人  趙介亭(綠豆粉圓爸)

      育兒諮詢顧問 大樹老師(趙崇甫)

      親職教育講師  魏瑋志(澤爸)

      蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻 聯合推薦


     





    前言? 5

    1 重拾家裡平和:建立有效的生活常規

    ?例行公事萬歲!教孩子照表作息

    ?一天的開始:終結火爆,開心出門

    ?學習打扮自己:「穿衣服」是種好訓練

    ?一天的結尾:溫馨平和,不急不躁

    ?學習好好吃飯:請坐好,用餐時間很重要

    ?打造美好睡眠:建立睡前儀式

    ★照顧好動小孩的十大居家法則

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    2 外出必勝秘笈:輕鬆面對七種情境

    ?出門前,約法三章之必要

    ?帶孩子外出購物

    ?帶孩子上餐廳

    ?帶孩子去看醫生

    ?今晚去朋友家聚餐

    ?我家孩子暴走啦!

    ?帶孩子去長途旅行

    ?我家孩子說自己好遜!

    ★與好動小孩好好溝通的十個建議

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    3 靜心練習:幫助孩子培養專注力,找回身心平衡

    ?練習前的準備與注意事項

    ?讓孩子更能意識到自己的身體

    ?幫助孩子學會放鬆身體

    ?幫助孩子學會情緒管理

    ?幫助孩子學會專心

    ?幫助孩子睡得更好

    ?幫助孩子恢復自信

    ★照顧好動孩子的十大正向教養原則

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      每天早上,你家都會上演一場大人VS.小孩的大戰。家有精力過盛兒童的父母,大概都能體會這種心累──光是順利地讓孩子吞下早餐、刷好牙齒、穿上衣服鞋子,最後還要滑壘成功準時抵達幼兒園或學校──從起床到出門,簡直像跑完一場馬拉松般累人,等到你終於可以開始工作,大概已經有氣無力了!



      接下來,還有晚上呢!回到家,孩子哭哭鬧鬧,明明只是去洗澡卻打起水戰,要好好吃飯卻演變為打架的晚餐……這些早上才出現過的「趕小孩馬拉松大賽」,這時再度上演了,最後,你費盡九牛二虎之力,總算在九點鐘讓小寶貝躺平睡覺──哇!這一切真是夠了。改變你家的時刻到了,用對方法,讓你和孩子同時找回生活的節奏吧!



      「小孩亂來」、「過於好動」、「胡鬧」、「沉不住氣」、「真是災難」??,有多少措辭是用來描述孩子的行為特質,你不願或不想再聽到的形容詞就有多少。



      這使你不禁自問:在孩子的成長過程中,你可以怎麼做,才能更妥善地陪伴孩子,同時能幫助他,使他能自己安靜下來,也可以讓你們的日常生活,因此恢復得比較平靜?對於這些問題,這本書接下來會助你一臂之力。



      注意力不足過動症(Le trouble du deficit de l’attention avec ou sans hyperactivite,法文縮寫為「TDAH」)是神經發育方面的慢性障礙,而且只有醫師和心理師,才能診斷治療這種疾病。話雖如此,對許多孩子來說,要紓解活力和抒發情緒,他們也和患有注意力不足過動症的孩子一樣,會有困難。



      無論您的孩子「好動」,或者是經由診斷,確定有注意力不足過動症,這本書提出的練習、建言與活動,不僅都簡單好玩,也都能逐步協助您,使您可以在日常生活中從容引導孩子。借助巧妙偽裝為遊戲的迂迴手法,有時甚至毋需說明,孩子就能從中學到該如何放鬆自己、如何使自己鎮定下來,並學會意識到自己的身體動作代表什麼,還能藉此得知該如何更完善地管理情緒、如何培養自己的專注力和注意力,以及該如何為自己紓解精力。



      無論您遇到的狀況是典型的一天生活(在此同時,您得接納「和小孩在一起一整天,向來總是會充滿驚奇」這個觀念),或者是您面對的情境與前往餐廳用餐、全家人一起購物之類同樣棘手,對於孩子該如何放鬆自己、孩子的身體動作、呼吸,以及他的具體表現,未來您都能順利向孩子建議一些活動,讓這些實用有效的行動來改善他的情況,某些小遊戲可以改進孩子的專心能力,以及孩子的行為舉止,也能使孩子變得平靜,您也可以向孩子推薦這些遊戲。



      孩子過於好動,或者是非常好動?



      許多孩子都顯得好動、吵鬧,又專心不了幾分鐘。這些現象可能是孩子的性格特徵,也可能是他們感到不舒服或者焦慮,否則也可能是特殊事件所致(像是搬家、父母離婚、近親過世)。儘管如此,某些孩子的注意力是否集中,以及他們能不能專心造成的問題,還有他們動來動去的需要,和他們衝動的行為舉止,卻都嚴重得導致大家認為他們真的生病。在這種情況下,我們談到的疾病,就是注意力不足過動症。



      注意力不足過動症的特徵,是:

      .容易分心。

      .特別衝動。

      .靜不下來。



      只有您描述的症狀極為顯著,而且在孩子日常生活的不少領域(包括在家裡和學校),這些症狀都會顯露出來,再加上症狀持續期間至少有六個月,我們才會明確表示孩子罹患注意力不足過動症。除此之外,您敘述的孩子行為,也必須與孩子當時年紀的正常發育情形有所差異。



      患有注意力不足過動症的孩子會坐不住,也會亂碰所有東西、發出很多噪音,而且在每個地方,他都會爬得很高,面對某些情況,他不是反應過度,就是反應欠妥,要他專心的話,則有困難。這樣的孩子會不斷從一項活動,換成另一項活動,也會由於衝動不顧危險,就讓自己置身險境。這種狀況不僅會長期影響家庭生活,也會長久影響孩子的學校生活,和他的社交生活。注意力不足過動症是一種失調狀態,必須有合適的照顧計畫負責照料患者。這裡提到的這種照顧計畫,會包括服用藥物、行為與認知治療、家庭治療,以及生活與教育方式方面的其他改變。

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