前言……3

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第1章 何謂非認知能力

無法用數字表現、豐富的「個人素質」與「生存能力」……13

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第2章 制定規則

提升自立精神與自制力的機制……39

在家裡實踐看看！

計畫表 制定我們家的規則

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第3章 對話

親子對話可提升溝通能力……67

1 促進大腦成長的親子對話

2 可提高自我肯定感的對話方式

3 以理性對話提升孩子的自制力

4 培養懂得自我表現的孩子

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第4章 玩耍

提升問題解決能力的最大機會……121

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第5章 接受孩子與自己

為了培養自我肯定感與韌性……143

1 實踐篇：在家培養孩子自我肯定感的12種方法

2 提高父母自身的自我肯定感

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第6章 找出「喜好」

熱情能將人生變得獨一無二……193

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結語……218

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推薦序



「非認知能力」教育的第一步就是相信孩子



　　身為日本人的我嫁給了美國老公，並在1998年秋天生下了女兒──絲凱（Skye Bork），當這本書的日文版出版時她就滿20歲了。



　　時間一眨眼就過去了，但我也不禁覺得，女兒牙牙學語努力講著日語的幼兒時期，已經是許久以前的事了。



　　對生長在美國華盛頓特區的絲凱而言，她的母語當然就是英語。日常對話也都是使用英語，不過我實在很希望她能學會日語，因此從她出生以後就刻意用日語跟她說話。



　　可是，電視節目講的是英語，她與爸爸或朋友的對話也都是使用英語，因此日語進步得很慢。她會的詞彙當然也比同齡的日本孩童還少。因此，我偶爾也會感到焦急或是有些煩躁。



　　某天，我一如既往地用日語跟女兒對話。當時絲凱大約3歲吧。我問她玩某個遊戲要花多少時間，她想用日語回答卻講不出來，圓圓的臉蛋泛起淡淡的粉紅色，嘴裡支支吾吾。儘管內心有點焦慮，我仍然默默地看著她，結果下一刻她笑咪咪地說：「1個Minute！」



　　「1個」加上「Minute（分鐘）」。絲凱本來想講「1分鐘」，但她不知道日語的「分鐘」怎麼說，因此以自己知道的日語詞彙「1個（代表『1』）」，結合英語的「Minute（分鐘）」，用這種方式告訴我答案。



　　從大人的角度來看，或許會覺得這沒什麼了不起。但實際上，這名3歲幼兒可是在短短幾秒內，動用腦中所有的「知識」與「資訊」，盡最大努力以邏輯來「解決問題」。



　　而且，對於不知道怎麼講的詞彙，她並非完全使用自己的母語英語，而是遵守當時我與她之間的規定（用日語對話時一定要講日語）來解決問題。我不禁覺得，不相信孩子的能力與可能性而感到煩躁的自己很丟臉。



　　除此之外，還曾發生過這種情況。某天我的法國籍女性朋友，帶著跟絲凱同齡的女兒來我家，當時絲凱似乎很想跟那個女孩子一起玩。絲凱先是很有精神地打招呼說：「Hello！」不過，那個女孩子沒有反應，於是絲凱改用日語說：「妳好！」



　　我與朋友忍不住相視而笑。對絲凱而言，這也是動用所有知識的「問題解決法之一」。如果講英語對方卻聽不懂的話，就改用其他語言試試看。可惜的是，那個女孩子聽到日語後依然沒有反應，接下來絲凱便執行「問題解決法之二」，嘗試用比手畫腳的方式來溝通，最後兩人終於開開心心地玩了起來。



　　這同樣是幼兒的日常生活當中，平凡無奇的情境之一吧。然而日後我才明白，從幼兒時期開始培養不依靠父母，自行解決問題的能力與堅強的心靈，對這個孩子的一生來說非常重要。此外我還學到一件很要緊的事，就是這種時候父母不要不耐煩，或是為了效率而迅速幫孩子解決問題，應該相信孩子，有耐心地等待。



　　並不是絲凱比較特別，大多數的孩子原本就具備「自行挑戰、解決問題的能力」與「堅強的心靈」的可能性。能否妥善引導孩子大大發揮這個能力，或是忽略了剛冒出頭的可能性，讓孩子變成沒有父母就什麼也解決不了、心靈容易受挫的人，跟家庭教育有很大的關係。



　　其實，曾經有段時期我覺得「養育孩子很困難」。我沒有自信當一名母親，也曾對女兒說出過分的話。不過，儘管在育兒這條路上跌跌撞撞、步履蹣跚，我依然保持耐心面對女兒，並且在美國遇見了令人驚訝的教育法與傑出的教育者，而我個人也因此有所成長。我在這段過程中注意到的，就是這本書的日文書名《非認知能力》。



　　當時美國的教育界人士已開始使用這個名詞，這是指不同於「考試成績」與「IQ（智商）」這類能夠數值化的能力、綜合的個人素質。講得更白話一點，這不是看看教科書就能學習養成的能力，而是如「堅強的心靈」、「想像力」、「溝通能力」、「發現、解決問題的能力」、「行動力」、「恆毅力」、「忍耐力」等等，只能在實際生活中學到的「生存能力」。



　　能夠以考試成績或IQ等數值表現的能力稱為「認知能力（Cognitive Skill）」，而上述這類基本的個人素質是無法用數值表現的能力，因此稱為「非認知能力（Non-cognitive Skill）」。



　　幸運的是，日本2020年的教育改革方針指出，將投注心力於發展這種能力，因此未來的教育方法受到多方面的矚目。



　　最近也有不少教育者指出，日本國力衰退的原因在於，日本的教育「偏重學力」，不重視人文教育。由於這個緣故，日本才會被國際貼上「在先進國家當中很罕見的、不培養創業家的國家」這個不名譽的標籤。



　　不過，這股教育改革的風潮，終於吹到我所愛的日本了！



　　當然，美國也並非全是優點。相信各位都知道，美國的社會問題堆積如山。不過，在建構培養「非認知能力」的系統這點上，美國無疑是領先全球的國家。



　　1990年代以前的美國就跟現在的日本一樣，盛行「偏重學力」主義。結果導致徵才的企業哀鴻遍野，紛紛抱怨「畢業於明星大學的社會新鮮人，全都是一樣的面孔！講的話也都一樣，簡直就是照本宣科。這個國家難道沒有具備個人特色、充滿個人魅力的年輕人嗎？」、「難道就沒有像史蒂夫•賈伯斯那樣的奇人嗎？再這樣下去國家就要滅亡了！」。



　　換句話說，稍早之前美國就發生過，日本目前面臨到的問題。於是，美國的教育界果斷地捨棄對學力的偏重，轉了個大方向致力於建構培養「非認知能力」的系統。



　　正好就在這股風潮掀起不久後，我便於華盛頓特區展開了養育絲凱的任務。我將在這本書中，盡量詳細說明家庭如何幫助孩子培養這個能力。



　　如今養育絲凱的任務差不多要結束了，經營當代藝術館的工作也得到了令人滿意的結果，年過五十的我目前正在挑戰全然不同的工作。「生活教練」就是我的新頭銜。



　　日本人或許還不太認識這個職業，不過在美國生活教練是很熱門的工作，知名政治家與當紅音樂人都有自己的「教練」。



　　在運動界，擁有教練是很正常的對吧？生活教練也是一樣，就算是平凡普通的生活，也能在他們的協助下每天過得更加幸福且充實。



　　教練的工作就是提出各種問題，藉此幫助客戶瞭解自己、忠於自己，將自己的心可視化，帶著自信往前邁進。我認為這是一份協助他人規劃人生或職涯、展望「未來」的美好工作。立場就跟陪著馬拉松選手一起跑的跑步教練一樣吧。



　　從事這份工作時，「非認知能力」同樣是一個重大的關鍵字。教練的工作，大部分是在激發客戶本身的「非認知能力」，在一旁陪著客戶培養這個能力。不光是孩子，任何年齡層的人只要富有「非認知能力」，就能過得非常幸福。反之，無法轉換想法、思維僵化又固執的人，大多沒受過培養「非認知能力」的教育。我也曾經是這樣的人。當時我的「非認知能力」還在發展當中，距離幸福以及屬於自己的人生十分遙遠。



　　「非認知能力」也改變了我自己的人生。



　　我就先從剛在美國育兒那時發生的「震撼的邂逅」講起吧！

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