青春期女孩的生活，比你想的還要複雜！
她的自信心與安全感，來自同儕團體的喜愛與接納
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然而對社交的過度關注，也導致隨之而來的混亂不安
如何引導她認識自我的價值，防止霸凌，並審慎使用社群媒體？
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青少女有哪些交友上必知的常識？
如何交到真心好朋友，又能保有自我？
如何避免踏入社交的地雷區？
如何建立起堅實的自信心？
如何不「過度分享」而流於負面八卦？
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【從好玩的測驗，讓她認識自己的人格特質】
?妳是野花、向日葵、還是玫瑰花？
?妳是拓展者、守成者、還是撤退者？
?妳是狗型人，還是貓型人？
?妳內心住著批評家，還是啦啦隊長？
?妳是刺激追求者，還是經驗追求者？
?妳是一般社群媒體使用者，還是重度社群媒體使用者？
【剔除負面的社交習慣】
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?「八卦」是用負面的方式，在背後議論其他人
?釐清判斷與預設的差別：「判斷」是基於事實的陳述，「預設」是個人的揣測，不等同於真實
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【為什麼有些女孩喜歡散播八卦？】
?為了發洩自身的挫折感
?為了釋放嫉妒的感受
?把焦點放在別人身上，就可以逃避面對自己的問題
?這是她習慣與人建立連結的方式
?分享醜聞為她帶來快感
?貶低其他女生，使自己感覺優越
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【正確審慎使用社群媒體】
?不要把社交網路當成是評估妳「人氣」的地方
?如果每星期貼出超過兩張自拍照，就要自我約束了
?社交網路只是妳跟朋友維持聯繫的工具
?在妳決定留言時，留下真誠的意見
?做個更神祕的人——更少曝光，保護妳不至於被貼上標籤
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專家推薦
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Choyce (郭宜亭)｜親職教養作家?
方格正｜臨床心理師?
王意中｜王意中心理治療所 所長�臨床心理師?
丘美珍｜媽媽悅讀基地創辦人?
李崇建｜台灣青少年教育協進會前理事長
洪仲清｜臨床心理師?
胡展誥｜諮商心理師?
彭菊仙｜親職教養作家?
楊俐容｜台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長?
劉仲彬｜臨床心理師 �作家?
盧蘇偉｜世紀領袖教育基金會執行長
(以上依姓氏筆畫排列)
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各界書評
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「我記得身為青少年有多辛苦，而且我認為霸凌、同儕壓力與期待只會逐年增加??這是一本可愛的書，目標在於幫助青少女思考她們真正想成為什麼樣的人，並且朝那個方向邁進。」——雪莉?范?迪克（Sheri Van Dijk），心理治療師
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「啟發青少女去做最好的自己、最真實的自己，在探索社群媒體與傳訊息時游刃有餘。獻給每位青少女的明智指南。」——拉拉?霍諾斯—韋柏（Lara Honos-Webb）博士，《青少年注意力不足過動症工作手冊》（The ADHD Workbook for Teens）作者
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「這本書最棒的部分，是由真正的青少年用自己的語言表達的智慧與經驗——真正『懂得那種感覺』的青少年，可以幫助妳通過社交地雷區，並且把妳的連結感帶到『下一個階段』！」——武順（Dzung Vo），《正念青少年》（The Mindful Teen）作者
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「在《青少女生存手冊》中，露西?漢門用踏實又引人入勝的形式，幫助讀者處理重大的青少年議題，從社群媒體壓力、朋友之間的溝通、自尊到健全的決策技巧，都包括在內??讓負責監護的成人感到安心。」——麗莎?M?沙伯（Lisa M. Schab），《青少年自尊課》（The Self-Esteem Workbook for Teens）作者。
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「《青少女生存手冊》直指成長中女孩面對的種種挑戰與細微情緒變化。漢門提出的訣竅與工具，讓人耳目一新地誠實、明智又暖心。」——茱莉雅?V?泰勒（Julia V. Taylor）博士，《青少年霸凌工作手冊》（The Bullying Workbook for Teens）作者。
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「露西?漢門的書提供十種神奇的訣竅，能幫助任何青少女把人生過得更豐富美好??對於如何悠遊在社群媒體刺激又有挑戰性的世界裡，這本書提供了寶貴的指引。」——珍妮佛?珊農（Jennifer Shannon），聖塔羅莎認知行為治療中心（Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy）臨床主任
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「終於，我認識的眾多女性恨不得以前就有的青少年指南出現了，現在她們可以把此書提供給她們的女兒、病人、學生跟朋友了。」——克里斯多佛?威勒（Christopher Willard），《給青少年焦慮的正念》（Mindfulness for Teen Anxiety）作者