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吃錯了,當然會生病!2 發炎,並不是件壞事(六版):但發炎失控,就是百病之源

吃錯了,當然會生病!2

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9789579528689
陳俊旭
新自然主義
2020年2月24日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789579528689
  • 叢書系列:新醫學保健系列
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 六版
  • 出版地:台灣
    新醫學保健系列


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











      隨書回饋:

      1.免費線上聽有聲書

      2.抗發炎實證分享(請見P265~269)

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      發炎,是人類90%以上疾病的共同開始。

      掌控發炎,才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開:

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      ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

      想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑,和幫助溶血栓的食物

      ●十大癌症的前三名肝癌,是肝臟發炎的最壞結果

      晚上睡好覺,啟動身體修補機制,增強免疫系統,讓慢性肝炎不復發

      ●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀,代表全身慢性發炎

      治療慢性過敏,一定要從腸胃道著手,不能只處理表面症狀

      ●上班族的過勞,會讓發炎急速失控,組織或器官快速崩壞

      主因是先天體質不良,後天又失調,日夜操勞只是導火線

      ●不論男女性的不孕問題,追根究柢就是生殖器官發炎

      發炎原因追追追,就出在吃錯了、運動少,建議不要吃乳製品

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      全方位抗發炎保健天天做,打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體!

      包括:作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」;

      補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品;

      養成正確的抗發炎作息與身心運動……。



    本書特色

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      1.作者鄭重發表:「吃錯了,當然會發炎、會生病!」健康話題新知

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      暢銷健康書作者陳俊旭博士指出,許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……,變得沒辦法該發炎就發炎,讓身體長期處在慢性發炎之下,必然面臨疾病威脅,身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出,「心血管疾病的罪魁禍首,不是膽固醇,而是血管發炎了!」這項前所未有的重大發現,開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾,甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道,其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏,甚至可怕的癌症等現代文明病,都和發炎關係密切。

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      2.顛覆傳統的健康飲食新常識:熟食,竟然和疾病劃上等號?!

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      熟食有一個非常致病且致命的壞處,就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素(攝氏55度以上就破壞)。也就是說,人類飲食的原罪在於熟食,加上偏食和飲食污染,讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐,況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素,體內絕大都數無法自行製造,必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題,包括:營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應,並提供解決熟食困境的飲食法,兼顧「美食」與「健康」。

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      3.自然醫學第一本對症治療處方全公開,治病不再靠吃藥和打針

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      現代文明病,幾乎是慢性發炎失控的不同表現,因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外,作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性,分享自然醫學的疾病觀與治病處方,首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針,分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考,甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

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      4.掌控發炎,天天抗疾病、抗衰老、抗癌症!

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      第一招:實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密:食物四分法」、落實「健康最底限:生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招:補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招:貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

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      5.隨書提供性發炎檢測法!

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      3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測(例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】)、醫學上常用的發炎程度檢測(【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】)



     





    【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知

    3分鐘慢性發炎指數大調查

    發炎博覽圖



    Part One {抗發炎觀念篇}?

    吃錯了,發炎當然會失控


    不健康,都是熟食惹的禍?

    熟食好壞,問題知多少?

    酵素是健康關鍵,你夠了解嗎?

    身體發炎的真相,一定要認清

    發炎失控,會衍生哪些疾病?

    乾脆俐落的急性發炎,身體才健康

    千面女郎的慢性發炎,是現代疾病根源

    飲食問題大,當然容易發炎失控?

    抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

    陳博士小講堂? 生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素? / 自由基如何氧化細菌?? / 什麼會誘發急性發炎? / 身體的組織如何修復??



    Part Two{發炎檢測篇}?

    抗發炎、抗氧化能力自我檢測


    簡易的抗發炎能力檢測

    【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

    【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

    【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿,用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    醫學上常用的發炎程度檢測

    【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

    陳博士小講堂? ?ESR可用於偵測發炎,但不如CRP靈敏



    Part Three{抗發炎保健篇}?

    全方位抗發炎的健康新知


    抗發炎關鍵,改變錯誤的飲食習慣

    「食物四分法」:健康飲食的最高機密

    生機飲食之我見

    抗發炎營養素,健康新選擇

    【維生素C】抗發炎的先鋒部隊

    【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素

    【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好

    【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸

    【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器

    【酵素】酵素的服用方法是關鍵

    喝抗氧化的好水,幫助抗發炎

    一夜好眠才能抗發炎

    抗發炎運動天天做

    陳博士小講堂? ?中醫說蔬果汁太寒,不能多吃? / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎?? / 大量補充高品質維生素C,唯一副作用就是拉肚子! / 破解吃維生素C的疑惑? ?/ 莓類是抗氧化的佼佼者? ?/ 維生素P命名由來? ?/ Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來? / 西醫消炎藥如何消炎?? / 硫辛酸到哪裡買???



    Part Four {疾病治療篇}?

    逆轉慢性發炎,用自然醫學擊退難纏疾病!

    【血管發炎】腦中風、心肌梗塞

    腦心血管疾病,原來從血管發炎開始!

    ● 病源:動脈硬化從吃錯油開始

    ● 診斷:血管硬化很難及早發現

    ● 給血管發炎的自然處方

    陳博士小講堂? ?動脈硬化是一種演化優勢? / 西醫如何對付血管硬化??

    【肝臟發炎】肝硬化、肝癌

    肝臟發炎是致命肝癌的元凶

    ● 病源:肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因

    ● 診斷:控制肝功能指數和病毒數

    ● 給肝臟發炎的自然處方

    陳博士小講堂? ?為什麼會感染肝炎病毒? / 子宮頸癌也是由病毒引起? / 如何得知肝臟發炎?? / 西醫如何對付肝發炎??

    【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病

    所有的過敏都是發炎

    ●病源:一切過敏是肥大細胞不穩定

    ●給過敏疾病的自然醫學處方

    陳博士小講堂? ?降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步??

    【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群

    過勞會讓發炎急速失控

    ● 病源:過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱

    ● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

    陳博士小講堂? ?過勞死的名稱是怎麼來的?? / 曬太陽就能獲得維生素D3? / 敗血症成為國人重大死因之一??

    【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群

    女性不孕,當心生殖器官發炎了!

    ● 病源:原來是輸卵管和卵巢發炎了

    ● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

    陳博士小講堂? ?許多婦科疾病也會造成不孕?

    【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕

    男性不孕,從抗發炎的角度處理就對了!

    ● 病源:維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕

    ● 給男性不孕的自然醫學處方

    陳博士小講堂? ?為什麼精子要用果糖? / 睪丸靜脈曲張的檢查方法





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