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過得還不錯的人生:運用幸福心理學的智慧,避開不幸的陷阱,成就愉快而滿足的生活

過得還不錯的人生:運用幸福心理學的智慧,避開不幸的陷阱,成就愉快而滿足的生活

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9789573287445
崔仁哲
陳品芳
遠流
2020年3月27日
113.00  元
HK$ 96.05  






ISBN:9789573287445
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 15 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
    綠蠹魚


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    所謂平順、美好的生活

    並非全無意外、沒有變化的人生

    而是隨事隨在,都能用好的框架看世界

    無論缺乏時還是豐富時,都擁有平靜穩妥的好心情

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      本書作者在心理學的研究當中,經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問:要給你多少錢,你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現,幸福感較高的學生的開價,竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。



      這表示,在人生中享有較高幸福感的人,會更珍視人際關係,因此要用更大的代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。

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      那麼,要如何讓自己的人生更幸福呢?作者引用了大量心理學研究,搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容,為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧,包含:

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      ◆利用PANAS量表,測量自己的幸福

      ◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少

      ◆移居者優勢:為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作,競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點

      ◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用

      ◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感

      ◆瞭解幸福與遺傳:釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念,即使出身不幸福的家庭,也能提昇自己的幸福感

      ◆10種幸福的人都在採用的生活技巧:怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……

      ◆判斷美好生活的3個訊號

      ◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7個要素。

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      《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義,並且讓我們透過付出,得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊,讓我們掌握幸福的青鳥,追尋屬於自己的滿足人生。



    名人推薦



      ★本書非常珍貴,以心理學界最新的研究為基礎,告訴我們什麼是美好的人生,以及如何獲得美好的人生。慧敏法師�普林斯頓大學博士、暢銷書《停來,才能看見》作者



      ★意義是整合時間軸上的每一個點,所得出的一個人生至此總結。前來心理諮商的許多人,處在極度迷惘與痛苦中,經常即是無法找到意義,無法拼湊支離破碎的自己,也就難以感到幸福。作者崔仁哲深度探討幸福是什麼,著手少見卻是極為重要的觀點:意義與態度,帶領我們進入幸福的海底隧道,觀賞與體會幸福的全景樣貌。莊博安╱諮商心理師



      ★我們在追求幸福的過程當中,反而讓自己越來越不幸福。透過本書回顧的研究,你會發現,其實幸福就在你身邊,在每一個你願意停下享受的瞬間。海苔熊╱心理學作家



      ★我們多數人都在追求幸福,但你有想過「幸福是什麼」嗎?如果你想知道什麼是幸福,其實可以參考哲學家們已經提過的觀點。但如果你覺得哲學家的理論不易親近,那本書將是很好的入門書。哲學新媒體╱哲學傳播新創企業



      ★……推薦給大家!韓國中央日報



      ★大企業SK集團的會長崔泰源,向該公司員工推薦的書,成為了熱門話題。Money Today



    幸福推薦(按筆畫)



      水丰刀╱YouTuber閱部客創辦人

      王怡人╱JC 趨勢財經觀點

      李濠仲╱上報主筆

      海苔熊╱心理學作家

      哲學新媒體╱哲學傳播新創企業

      陳之華╱作家

      崔泰源╱韓國SK集團會長

      莊博安╱諮商心理師

      慧敏法師╱普林斯頓大學博士、暢銷書《停下來,才能看見》作者

      蘇益賢╱臨床心理師

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    作者序

    前言 從幸福開始,通往美好生活



    PART I??? 幸福生活

    第一章 幸福的意義

    第二章 幸福與遺傳

    第三章 10種幸福生活的技巧



    PART II?? 有意義的生活

    第四章 意義的意義

    第五章 意義與快樂的5種觀點

    第六章 志業與成就



    PART III 有品格的生活

    為克服自我中心而努力的生活

    了解旅行價值的生活

    了解人生的順風與逆風

    不冷嘲熱諷的生活

    不嫉妒的生活

    始終努力,從不放棄的生活

    克服了「後見之明的誘惑」的生活

    假設「萬事都美麗」的生活

    認識死亡的生活

    不過度嚴肅的生活



    後記 美好生活的10種實踐

    文章出處

    參考文獻




    其 他 著 作
    1. 框架效應:打破自己的認知侷限,看見問題本質,告別慣性偏誤的心理學智慧
    2. 框架外的另一種人生