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再難過,也終會度過:總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你

再難過,也終會度過:總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你

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9789865100551
吳若權
悅知文化
2020年3月30日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789865100551
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • >

















    總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你

    ★一本以挫敗為出發的成長勵志散文★



      吳若權首度以自身的經歷、人生故事,書寫那些難熬的過往,即使外表總是正向的人,也會有負面情緒來襲的時刻,年輕的你,該如何透過苦痛來理解人生?



      「每一顆柔軟的心,都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難,就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過,玫瑰因此而獨特。」──吳若權



      7個關鍵字,65篇隨筆,陪你度過黑暗、迎向璀璨。



      關係�誰的身上沒有帶點傷

      ●?? ?劃清人我界線,真的不是為了自私、或是保護自己,而是在尊重對方的同時,讓彼此都有空間。



      情緒�當黑暗來襲

      ●?? ?有時候,暫時躲開、或繞一段路,重新回來面對,反而可以看清楚自己真實的所在。



      鍛鍊�既勇敢也溫柔

      ●?? ?真正的勇敢所需要的,並不是對於成功與失敗的算計,而是正視自己內在的軟弱。



      專業�成為閃亮的存在

      ●?? ?需要挺身而出的時候,請不要太客氣。只要確定自己是處於準備好的狀態,就要讓自己的光芒被看見。



      自律�好好生活是養分

      ●?? ?把時間用在哪裡,你的人生就在那裡。你是如何使用時間的,養成習慣之後,就會變成那樣的人。



      感情�不要害怕,就去愛

      ●?? ?對一個人開始有好感,就要立刻採取行動。倒不一定是立刻告白,但絕對不要默默守候或等待。



      未來�與自我對話

      ●?? ?每一個質疑,都是要讓自己更堅定。每一次挫折,都隱藏著讓自己更好的禮物。



      【《再難過,也終會度過》趣味心理測驗】



      難過的時候,你通常是靠哪種力量支持,幫助自己度過?而你此刻又比較欠缺哪些力量,可以幫助你補強戰力呢?

      作者以每一章的關鍵字規劃了趣味心理測驗,請以直覺來答題,最後會提供專屬於自己的五種能力雷達圖。

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    PART-1:關係�誰的身上沒有帶點傷

    1.?? ?真誠不簡單,前提是你要夠強大

    2.?? ?劃出人我界線,是為了彼此都自在

    3.?? ?被討厭的勇氣還不夠,受人喜歡也一樣重要

    4.?? ?重回原生家庭,與父母和解

    5.?? ?突破心理原型障礙

    6.?? ?與優秀的人靠近

    7.?? ?在細節處,明辨恩仇

    8.?? ?建立人脈與利用對方,僅一線之隔

    9.?? ?不懂閱讀空氣,被霸凌只是剛好而已

    10.?? ?與社群媒體保持距離



    PART-2:情緒�當黑暗來襲

    1.?? ?你有不快樂的權利,但小心陷入深淵

    2.?? ?與憤怒與恐懼共生,你將得到更勇敢的自己

    3.?? ?別讓焦慮模糊了該面對的現實

    4.?? ?逃避問題不可恥,不面對自己才麻煩

    5.?? ?信念,讓你更有力量

    6.?? ?要仔細辨認是真正的平和、還是壓抑

    7.?? ?探索冰山底下的美麗與深邃



    PART-3:鍛鍊�既勇敢也溫柔

    1.?? ?真正的勇敢,是接受自己的脆弱

    2.?? ?設定底線,勇於放棄

    3.?? ?在取捨之間,看清價值

    4.?? ?謹慎地經歷所有的挫折,不要讓失敗成為一種習慣

    5.?? ?用好奇心取代批判

    6.?? ?先說yes;再說no!既不討好;也不吃虧

    7.?? ?比勉強答應更好的作法是:學會拒絕的藝術

    8.?? ?不必堅持到底,但一定要再試一下

    9.?? ?那不是你的錯

    10.?? ?讓心不再委屈,主動做選擇



    PART-4:專業�成為閃亮的存在

    1.?? ?定期更新履歷,盤點職場競爭力

    2.?? ?簡潔有力的電子郵件,讓溝通效率加分

    3.?? ?鍛鍊撼動人心的演說能力

    4.?? ?寫一手好字,展現內在的靈魂

    5.?? ?準備工作用的戰鬥服

    6.?? ?成為他人可以利用的對象

    7.?? ?不要吝於嶄露光芒

    8.?? ?憑本事競爭,但也不怕鬥爭

    9.?? ?找到憧憬的對象,進而模仿

    10.?? ?學習向上管理,成為值得託付的人

    11.?? ?想把興趣當飯吃,就要加倍付出



    PART-5:自律�好好生活是養分

    1.?? ?不只是管理時間,而是管理生命

    2.?? ?小心睡眠負債

    3.?? ?有意識的閱讀,是灌溉生命的養分

    4.?? ?善用筆記,訓練邏輯思考

    5.?? ?事事反省;日日感恩

    6.?? ?養成持續運動的習慣

    7.?? ?享受美食;安於粗食

    8.?? ?試著與自己相處

    9.?? ?尋找家與辦公室以外的第三場所



    PART-6:感情�不要害怕,就去愛

    1.?? ?想告白或要分手,一有念頭便行動

    2.?? ?讓對方想念,比你愛對方多少更重要

    3.?? ?祝福很難,但怨恨只會讓自己更受傷

    4.?? ?別討公道,即使被辜負

    5.?? ?什麼樣的人,值得愛?

    6.?? ?在愛裡,看見真實的自己

    7.?? ?價值觀,相不相同,很重要嗎?

    8.?? ?結婚很好,單身也不錯



    PART-7:未來�與自我對話

    1.?? ?不借錢給別人,但可以貸款給自己

    2.?? ?堅持原則,也保有彈性

    3.?? ?不被媒體綁架,擁有思辨力

    4.?? ?困惑時,記得初衷

    5.?? ?成為被記得的人

    6.?? ?與財富做朋友

    7.?? ?購買保險前,先勾勒十年份的人生藍圖

    8.?? ?算命不是預測未來,而是釐清當下

    9.?? ?永遠保有夢想

    10.?? ?寫一封信給十年後的自己



    結語:我也是這樣一路走來的



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    作者序



    弄懂的三個「知道」陪你從「難過」到「度過」




      每一顆渴望幸福的心,都可能擱淺,但只要擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐,不僅「知道」,而且「做到」,所有再難過的時刻,最後也終會度過。



      若要問我,從二、三十歲到現在,最深的體會是什麼?我只想與你分享,花了三十年才得到的領悟:人生中,必須早點弄懂的三個知道。



      第一個知道:千金難買早知道。



      這個「知道」裡,含有許多後悔莫及的遺憾。很多處理事情或人際關係的智慧,並非一定要遇上了才開始想辦法解決,這樣的起步太晚,也來不及了。



      青春,之所以可貴,在於無法回頭。為了避免後悔,你應該提早弄懂該知道的事情。原來,生命中的每個事件或人際關係,都是可以透過預習而熟練的。即使是生手,也能像老手般,處理得游刃有餘。



      第二個知道:明明知道,卻沒做到。



      沒錯,這是最重要的「知道」。如果你沒辦法「做到」,就浪費了所有的「知道」。而且,你還可能無法原諒自己。倘若因為不知道而沒做到,大不了就是從頭學習,下次就可以順利過關;反之,明明「知道」卻沒有「做到」,你將會處在懊惱與後悔中,與所有的機會失之交臂。



      從「知道」到「做到」,是天下最遙遠的距離。大多數的人都以為光是知道就好了、就夠了。這是一種傲慢,必然會帶來悔恨。只要你願意趁年輕的時候,徹底放下「知道」的身段,謙卑而踏實地去學習,就能很快抵達「做到」的境界。並且把「做到」養成一種自然而然的習慣,心就不會為此罣礙了。



      《心經》裡有一句話:「無智亦無得」,講的就是這個道理,當你真正做到以後,明明知道,卻像從來不知道一樣,隨時都可以讓自己歸零,重新學習。



      第三個知道:以為你都知道。



      這是人際關係裡,最大的溝通障礙,尤其很容易發生在關係親密的人之間。無論是我很愛你,或是我很氣你,若沒有透過言語或行動溝通清楚,光是猜想「我以為你都知道」,或是更狂妄地堅持「我認為你應該都要知道」,只會讓彼此的距離愈來愈遠,各自愈來愈寂寞。



      及早放下「我以為你都知道」的預設立場,主動積極讓別人知道你的真正想法與意見,才不會讓彼此始終在誤會中相處,相互指責對方白目。你有責任要撥雲見日,給雙方真心相見的機會。



      假如我能在二、三十歲,就弄懂以上三個知道。面對許多難過的時刻,或許就能比較容易度過。每一顆渴望幸福的心,都可能會擱淺在寂寞的沙洲,但正因為我們擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐,不僅「知道」,而且「做到」,於是所有再難過的時刻,最後也終會度過。當我們逐漸成熟,變成一個真正的大人,於是恍然明白:徹底解決問題的方法,最究竟的是要學會放下煩惱的智慧,隨即從此岸到彼岸,每段人生歲月,才能迎向更寬闊的天空。



      從起心動念開始提筆寫下這本結構嚴謹的新書,剛開始的時候,確實像是個生命中的意外,而今才又再度印證:生命的每個偶然,都是宇宙中的必然。



      出版這本書的初心,是希望透過世代對話,分享我從學校畢業後到進入職場多年的人生經驗。而在書寫時的每一個篇章,都像是回到二、三十歲的時光,一切如晴川歷歷,彷彿還是昨日。



      或許時光洗練愛恨歡悲,沉澱往事後容顏已老;但心靈深處內在的我,跟二、三十歲時的天真浪漫並無二致。此刻,我依然相信世間的單純與美好。即便經過許多刻骨銘心的痛苦,還是可以循著滄桑的線索中,重新找回一股青春力。



      很多人問我:「是如何保養的?」我也不知該如何回答。別說是從未接觸過醫美,連日常保養都很疏懶。與其聚焦於歲月在我容貌留下的痕跡,不如聊聊從二、三十歲到現在,我對於人生的領悟。始料未及的是,感懷太多、篇幅有限,洋洋灑灑的遠渡,只能化為十萬字的告白。



      《再難過,也終會度過》是我第一一四部文字作品,獻給曾經難過、或正處於難過之中的你,讓我們一起溫柔度過,遇見更知道生命意義非凡的自己。



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