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裸眼革命:最新、最正確護眼知識,超級醫師教的32個視力回復法

裸眼革命:最新、最正確護眼知識,超級醫師教的32個視力回復法

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9789865100568
深作秀春
陳亦苓
悅知文化
2020年3月23日
130.00  元
HK$ 104
省下 $26
 
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ISBN:9789865100568
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科











    視力的品質,決定你生活的品質!

    ★全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師!

    ★最簡單的視力保護習慣,打破傳統錯誤迷思!

    ?

      你是否最近常加班,眼壓過重、感覺疲勞?

      10分鐘看一次手機,眼睛泛紅又乾澀?

      出差旅行中,仍須帶著電腦準備會議資料?

    ?

      你知道人類平均壽命已逼近90歲,

      卻可能不知道眼睛的使用年限不到70!

    ?

      眼睛是身體唯一裸露的臟器,而控制視覺的是「大腦」,

      視力在20歲達到頂峰,之後便持續下滑,

      年過40外表年輕者大有人在,但老花眼和白內障則是不可逆的老化。

    ?

      一出生即每天使用智慧型手機的現代人們,

      於成年後,很多可能都已罹患需要動眼科手術的眼部病變。

    ?

      【極致護眼的科學實踐版】

    ?

      本書提供了如何讓雙眼不靠手術就能恢復視力、避免視力持續惡化的32種方法,讓你能在日常中重新找回輕鬆看遠、看近的活力。

    ?

      以及全球都在實踐的「裸眼革命」最新知識,即使活到百歲,依舊明目將不再是夢想。

    ?

      打破迷思1•多做眼球操可以改善視力?

      劇烈轉動眼球,等於用力搖晃眼內的玻璃體纖維,不僅對眼睛毫無助益,甚至可能引發視網膜剝離。

    ?

      打破迷思2•太陽眼鏡要選黑色的才有效?

      選擇醫療用的淺黃色太陽眼鏡才是正解。黑色的太陽眼鏡會使瞳孔放大,而非保護眼睛。

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      打破迷思3•只有年過四十的人才會有老花眼?

      年過二十眼睛的調節力就開始下降,如果持續長時間滑手機,不到三十歲就老花眼的機率會大幅提升。

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      打破迷思4•多吃藍莓對眼睛有益?

      藍莓具有抗氧化作用,對眼睛的幫助尚未得到醫學證明。真正對眼睛有益的是富含「葉黃素」的食物。

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    專業推薦

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      怪奇事務所_所長

      林于皓醫師_和欣視光眼科診所院長

      姚詩豪_大人學共同創辦人

      陳瑩山醫師_中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任



     





    第1章視力為什麼會變差?

    人是如何看見,又是如何看不見?

    因屈光不正導致視力變差


    由於不曬太陽而導致近視加深

    高度近視其實是一種疾病

    年過二十就可能有老花眼?

    角膜水晶體曲度的變化調節

    所謂老花眼,就是水晶體缺乏彈性

    第二近視

    因混濁導致視力變差

    角膜混濁

    長戴隱形眼鏡造成角膜壞死

    雷射手術造成的角膜病變

    玻璃體混濁

    因功能低下導致視力變差

    無聲的視力小偷:「青光眼」



    第2章不靠手術也能恢復視力

    01如何預防兒童近視?


    ──近視並非書唸太多,而是太少在戶外玩耍、曬太陽

    02如何避免近視惡化?

    ──青光眼眼藥水能降眼壓,減緩高度近視

    03兩步驟輕鬆恢復眼球調節力

    ──「熱敷眼部」、「看看遠處」

    眼睛為何會疲勞?

    老花眼沒藥醫

    如何消除眼睛的疲勞?

    如何讓眼睛有效放鬆?

    老花眼來得比想像中還早

    04找出真正對眼睛有益的食物

    —─多吃黃綠色蔬菜

    藍莓真的對眼睛好嗎?

    葉黃素保健品真的有用嗎?

    從天然食材攝取葉黃素、玉米黃素更有效

    富含蝦紅素的鮭魚和鮭魚卵

    05斜視其實不一定要動手術?

    ─—可用眼鏡或隱形眼鏡來矯正

    調節性內斜視也能用眼鏡治好

    遠視的孩子容易討厭唸書

    也有一些眼睛的問題可用隱形眼鏡治好

    06如何輕鬆治療老花眼

    ─—隱形眼鏡的單眼融視法

    人人都會老花眼

    「針孔眼鏡」無法改善視力

    戴隱形眼鏡就能逐漸改善老花眼

    07在睡眠中進行矯正的角膜塑型術

    ─—適用於不想開刀、輕度近視的人

    於夜間配戴特殊隱形眼鏡來矯正近視

    角膜塑型術並不穩定

    083D立體圖無法改善視力

    ─—別被坊間的謊言給騙了

    錯誤知識在社會上四處蔓延

    第3章避免視力繼續惡化的方法

    09滑手機要小心別超時

    —─一天請控制在1小時以內

    LED燈會傷害眼睛

    10隱形眼鏡久戴可能會傷眼

    ─—一天不可配戴超過8小時

    有色隱形眼鏡的潛在危險

    不是人人都適合戴隱形眼鏡

    配戴隱形眼鏡的時間應低於8小時

    11乾眼症患者少戴隱形眼鏡

    —─嚴重者很有可能導致失明

    乾眼症的主要成因

    乾眼症卻勉強繼續戴隱形眼鏡的話

    容易罹患乾眼症的族群

    常見的乾眼症治療

    瞼板腺異常的治療

    12眼球操有導致視網膜剝離的危險

    ─—流傳於坊間似是而非的眼睛治療陷阱

    因眼球操引發視網膜剝離的患者遽增

    13眼球是裸露的臟器

    ─—不當施力於眼球會對眼睛造成傷害

    14眼睛只會越洗越脆弱

    ─—對眼睛有用的成分會被洗掉

    15下水游泳前,請務必戴上蛙鏡

    ─—避免眼睛接觸毒性強烈的氯

    16在豔陽下挑對適合的太陽眼鏡

    ─—醫療用的淺黃色太陽眼鏡很有效

    黑色的太陽眼鏡反而危險

    17千萬不要揉眼睛

    ─—常見於異位性皮膚炎患者的視網膜剝離

    18抽菸可能讓眼睛慢性中毒

    ─—戒菸是邁向健康的第一步

    請下定決心戒除菸癮



    第4章藉由手術恢復視力的方法

    19LASIK是夢幻技術?


    ─—近視雷射手術發展的過程與問題

    RK放射狀角膜切開術

    PRK準分子雷射屈光角膜切除術

    LASIK屈光手術的誕生

    整形外科的加入讓日本LASIK手術產生問題

    使用植入式隱形眼鏡的屈光手術

    使用ICL植入式隱形眼鏡的屈光手術

    將LASIK或ICL施行於老花眼族群時的問題

    如何以近視矯正手術讓老花眼也能以裸眼看清一切?

    五十歲以上有老花眼或白內障請避免做LASIK

    20以白內障手術恢復視力

    ─—白內障手術務必找經驗豐富的醫師

    在高齡化社會中白內障是人人都會得的疾病

    眼睛看不見也可能引發失智症

    治療白內障迎接美好長壽人生

    只要在視覺上感到不便就可以開刀

    如何尋找做白內障手術的醫院?

    人工水晶體的歷史

    學習先進國家發展的眼科手術

    21白內障手術並不是在哪裡做都一樣

    ─—如何找到優秀的眼外科醫師

    手術成功的第一步,收集正確資訊

    挑選符合標準的眼科機構

    22依手術費用選擇人工水晶體的種類

    ─—有時即使自費,也要選多焦水晶體才划算

    希望保險就能完全負擔手術費

    壽險有保先進醫療的人

    自費選擇多焦水晶體植入術的人

    23多焦水晶體的種類與選擇方法

    ─—為患者量身訂做的個別手術

    愛看書,只需要看近和看遠

    雖然也愛看書,但工作上經常使用稍有距離的電腦

    雖說近距離和中等距離很重要,但也希望能直接看清遠方

    希望能以裸眼看清所有距離

    24隨著時代,不斷進化的白內障手術

    ─—單眼融視法的開發

    不論遠近都能以裸眼看見的生活

    單眼融視法的開發

    25世上最先進的多焦點人工水晶體

    ─—接著走向微單眼融視法(Micro-monovision)

    折射型多焦水晶體的誕生

    可調式人工水晶體的誕生與課題

    繞射型多焦水晶體的誕生

    人類視力的極限在哪?

    基於矯正度數差異的微單眼融視法

    基於近處度數差異的微單眼融視法

    26克服多焦水晶體的散光問題

    ─—多焦點散光矯正水晶體的誕生

    什麼是散光?

    多焦點散光矯正水晶體

    什麼是三焦點型的多焦水晶體?

    非球面單(多)焦水晶體的出現

    非球面人工水晶體與雙焦水晶體

    實際使用混搭法(Mixedmatchmethod)患者的真實資訊

    現在也可選用散光矯正非球面人工水晶體

    27要植入多焦水晶體時務必慎選眼科

    ──能夠使裸眼視力徹底發揮的醫師相當有限

    多焦水晶體植入術在全球越來越受歡迎

    為了保護此生唯一的寶貴眼睛



    第5章別被錯誤的常識與不正確的治療方式給騙了

    28盡量避免扣壓手術


    ─—視網膜剝離用玻璃體手術來治療

    29白內障拖延治療會產生併發症

    ─—因為有併發青光眼的可能

    突然大量飲水會讓眼壓急速上升

    僅有一眼異常的話,多數人都不會注意到

    我們所看到的是經大腦修正後的資訊

    青光眼發病是患者難以察覺的

    30青光眼可用手術治好

    ─—多數眼藥水都無法阻止其惡化

    31眼球破裂還是有機會治癒

    ─—只要眼球還在,都有機會治好

    32糖尿病引起的視網膜病變,藉由限醣飲食和玻璃體手術治好

    ─—放著不管恐有失明的危險

    由眼科發現的糖尿病

    為何糖尿病引起的視網膜病變會因內科治療而惡化?

    減少醣類攝取並降低血糖值的波動

    正因為是眼科醫師才能注意到

    限制醣類攝取的成功案例

    藉由限制醣類攝取,避免血糖值大幅波動

    限制醣類攝取的歷史悠久

    藉由限醣飲食來避免雙眼惡化,已發生的部分則用手術治療



    第6章全球眼科治療的最新趨勢

    讓我們做到百歲依舊「目明」

    於全球展開的「裸眼革命」

    先進國家都已進入「多焦點人工水晶體」的時代

    多焦水晶體植入手術今後的課題



    結語;「裸眼革命」的時代來臨






    推薦序




    其 他 著 作