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漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學:60個突破關係困境技巧,從內到外提升自信,輕鬆擺脫社交恐懼症

漫畫

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9789865511074
YUUKI YUU
謝敏怡
大牌出版
2020年4月01日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865511074
  • 叢書系列:泛讀
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    泛讀


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世

















    面對人際相處的疑難雜症,就用心理學解決!

    30則心理學大補帖 X 20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析

    阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型

    不用故作姿態、不必刻意逢迎,最實用的心理學情境漫畫



      日比野希海是池麵食品的總務部主任。她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部,深受人際關係苦惱。求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係,建立起穩固良好的人脈,甚至開展一段新戀情?一切的關鍵都在──能否懂得應用心理學!



      所有的煩惱都源自於人際關係,

      我們希望受到他人肯定, 但也渴望活出自我光芒。

      心理學就是在探究人類的心智歷程並觀察外在行為,

      透過內在自我覺察與外在相互理解,找到人群中的立足點。

      只要掌握影響關係的心理學要素,

      就能讓你友情破冰、職場晉升、感情加溫,逆轉人生!



      日常相處的心理學應用

      【人際溝通】如何從內到外提升自信,擁有健康理想的人際連結?

      #掌握正確社交技巧,提升互動品質!

      【職場必備】如何與主管、同事相處,突破職涯困境?

      #辨析人格類型,大力增強溝通的力量與深度!

      【商業策略】如何從容應對客訴,提出可行且雙贏的解決方案?

      #善用同理策略,讓你化危機為轉機!

      【戀愛魔法】如何不當感情木頭人,快速拉近與曖昧對象的距離?

      #掌握營造好感的心理技巧,巧妙提升魅力!

      【自我激勵】如何平息內心小劇場,活出值得青睞的自己?

      #不干涉他人課題,運用策略有效提升自尊感!



    本書特色



      ◎以生動漫畫與精闢說明,傳達人際相處的精髓


      本書收錄豐富多元的情境,引領你全方位身歷其境、以戰養戰!此外,藉由「漫畫情境→重點技巧→完整概念說明」三大步驟,提綱挈領,幫助你更充分掌握本書精華,洞悉不同性格的人的行為模式及思維慣性!



      ◎30則心理學大補帖

      本書不深奧地賣弄玄虛,而是以專業學識為基底、融會成許多實用的心理學技巧,並濃縮阿德勒、榮格與佛洛依德等心理學宗師的概念精華,創造出簡單易懂、實用可行的行動指南!



      ◎20個人際致勝技巧

      舉凡NLP、正念、諮商讀心力,本書囊括多項實用技巧,幫助你識人也識己、培育自身優勢,重拾相處的初衷與快樂!



      ◎10個心理學概念分析

      從科學研究到心理學概念說明,全書兼具嚴謹與生動性,讓你不管是在人際、愛情、職場到生活,皆能如魚得水、一路過關斬將!

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    第1章 如何面對苦惱的人際關係

    心理學檔案

    01克服自我意識過剩 社交恐懼症

    02拒絕討好,提升自我肯定感 人際認知需求

    03扭轉偏見的認知重建 認知扭曲

    心理面面觀

    ??不安情緒來襲的時候 社交恐懼症的類型

    ??改善人際關係的技巧 社交技巧



    第2章 搞定麻煩人物的人格心理學

    心理學檔案

    04你是外向還是內向的人? 榮格的人格類型

    05體型與性格的關係 克雷奇默的氣質分類

    06面對衝突的九種溝通姿態 羅森茲維格的人格類型

    心理面面觀

    ??人際關係距離學 卡倫•荷妮的人格分類

    ??理想領導者的必備特質 PM理論



    第3章 處理人際煩惱的勇氣心理學

    心理學檔案

    07課題分離斬斷人際難題 阿德勒的心理學

    08肯定自我價值 自尊感

    09不得罪人的聰明拒絕技巧 自我肯定

    心理面面觀

    ??好感行為學 鏡像效應

    ??超親和溝通心理技巧 NLP技巧



    第4章 打動人心的溝通心理學

    心理學檔案

    10塑造自我形象的魅力學 自我呈現

    11敞開心胸,拉近彼此距離 自我揭露

    12親切感倍增的自在聊天技巧 開放式問題�封閉式問題

    心理面面觀

    ??肯定價值的人際連結感 認同需求

    ??主動公開目標的力量 公開承諾



    第5章 釋放負面情緒的正向心理學

    心理學檔案

    13人越多,越容易袖手旁觀 旁觀者效應

    14無法克制怒氣的人格障礙 邊緣型人格疾患

    15輕鬆消除焦躁不安 漸進式肌肉放鬆法

    心理面面觀

    ??可以改善憂鬱症的冥想 正念

    ??抗焦慮的食物 神經傳導物質



    第6章 激發幹勁的職場心理學

    心理學檔案

    16重視的人際面向決定性格 交換型人際關係�合作型人際關係

    17正面肯定,激發幹勁 畢馬龍效應

    18受人關注表現更出色 霍桑效應

    心理面面觀

    ??激勵被動員工的技巧 外在動機�內在動機

    ??想重複獲得報酬的心理 增強作用



    第7章 了解社群心理的群眾心理學

    心理學檔案

    19槍打出頭鳥的社會心理 母性原理

    20你喜歡我,那我也喜歡你 好感的互惠性

    21 無意識的逃避心理 防衛機制

    心理面面觀

    ??匿名性點燃攻擊衝動 去個人化

    ??謠言心理學 溫莎效應



    第8章 打造人際和諧的社交心理學

    心理學檔案

    22失敗是誰的錯? 歸因理論

    23釋放壓力的人際交流 社會支持

    24減緩情緒困擾的心理技巧 宣洩(淨化作用)

    心理面面觀

    ??現代社會的病態人格 孤獨感

    ??理解客訴者的心情 客訴處理技巧



    第9章 撩動人心的戀愛心理學

    心理學檔案

    25心跳加速的錯覺 吊橋效應

    26喜歡才幫忙的合理化心理 認知失調理論

    27愛情發展三階段 SVR理論

    心理面面觀

    ??人際交往的心理機制 平衡理論

    ??從肢體洞悉對方的心 好感的訊息



    第10章 自我成長的幸福心理學

    心理學檔案

    28處理憤怒的心理技巧 思考中斷法�自我說服法

    29與壓力和平共處的方法 壓力是必要的

    30歸屬之地越多越好 參照團體

    心理面面觀

    ??自我覺察的認知心理 自動化思考

    ??如何傾聽別人的煩惱 諮商讀心力



    參考文獻




    其 他 著 作
    1. 了解自我心理學 漫畫圖解版
    2. 說謊心理學:漫畫圖解版
    3. 漫畫 面對不解的人與事,就用心理學戰鬥:76個人心攻略術,終結人際壓力,讓你霸氣見招拆招
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