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練習有氣質:在人生關鍵時刻,展現優雅自信的魅力法則

練習有氣質:在人生關鍵時刻,展現優雅自信的魅力法則

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9789573287599
加藤惠美子
王蘊潔
遠流
2020年4月29日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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ISBN:9789573287599
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 112頁 / 13 x 19 x 0.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    綠蠹魚


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    美麗的外貌或許不易擁有,

    但氣質卻可以經過培養而擁有。

    一本讓個性沉穩、姿態高雅的清新小書,

    為你揭開氣質主義的時代序幕。



      即使是用餐、泡茶、整理環境等這麼稀鬆平常的事,

      有些人做起來就是特別有氣質,差別在哪呢?

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      ◆好氣質,不需要假裝──

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      美貌,財富或權力,終有一天會消失。

      唯一不會消失的,是「氣質」。

      所謂「氣質」,亦即「氣度」與「格局」,

      練習從客觀角度看清事物的本質,

      調整自己的舉止,不僅能讓舉手投足都更細心、準確,

      無形中也能培養優雅的品味和眼光。

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      ◆你的氣質,取決於你以什麼樣的姿態活著──

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      氣質,是不帶侵略性的美感,

      會由內而外逐漸擴散到周遭的人、事、物上,

      更會淬煉成深具魅力的人格特質。

      本書精煉出30項氣質守則,幫助你在日常生活中練習:

      姿態有氣質、談吐有氣質、行為有氣質、精神有氣質。

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      ◆連面臨考驗的時候,都可以有氣質──


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      當被捲入麻煩、事情發展不盡人意,

      或是自己犯了錯、感到緊張害怕的時候,

      平常養成的氣質能讓你在逆境當中不彆扭、不狼狽,

      化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣,

      在人生關鍵時刻發揮作用。



      原來,氣質可以這樣擁有……

      ★加強肌力訓練,勝於體重控制。想要讓自己外形看起來更美,改善姿勢比減肥更有效,也更輕鬆。

      ★擅長傾聽比擅長說話更重要。談話間只顧著聊自己的事,不斷強調自己的優越,只會離氣質愈來愈遠。

      ★使用設計良好的優質物品,維持環境整潔。不必豪華奢侈,就能在無形中培養氣質。

      ★遇到難關時,深呼吸,不推卸責任。愈是緊要關頭,更需要冷靜沉著。

      ★從內心開始,找到自己的人生目標與課題。朝向目標不斷努力、真摯而堅定的人,自然有種閃閃發光的氣質與魅力。

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      氣質,同時也是具備接受自己犯錯的堅強,擁有隨時可以自由改變自己的勇氣,便能展現自我的價值。



    優雅推薦



      Emily�「空姐報報Emily Post」版主

      吳娮翎�生活美學作家

      林宜融 �音樂工作者

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      很多人以為氣質是天生命定的,但是,氣質其實是可以透過後天練習培養的。優雅的氣質和談吐,是令人無法忽視的魅力,對自己的人生有目標和要求,是開始的第一步。我最喜歡自己做著喜歡的事,充滿熱情地付出和投入,那是一種氣場,一種專注,一種令人著迷的態度。

      一個人的氣質是由內而外散發出來,取決的關鍵從來不只是外表或是名牌穿搭,透過談吐、閱讀、行為舉止的各種練習,就是氣質女生養成必須要學的功課。氣質會幫你的個人形象增添品味和優雅。「氣質,就是穿在身上看得到,卻又摸不到的價值!」──「空姐報報Emily Post」版主 Emily

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      每個女人都希望一生能活得優雅,作者加藤惠美子寫下《練習有氣質》,將箇中關鍵傾囊相授,從眼神到儀態的外在細節,再到為人處世的應對,把每件日常小事做好,不疾不徐,就是走在氣質路上最好的練習。

      活得有氣質,不只得修練個人,包括生活家居的細節都得講究,加藤惠美子提醒,氣質千金難買,得需要時間培養,只要跟著此書有意識地練習,所有人都有機會實現自我之美。──生活美學作家 吳娮翎

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      一個人的氣質,決定了別人對我們的感受,然而個性沉穩、姿態優雅的氣質也是可以靠練習來培養的,善用書中的方法,讓我們都可以成為別人口中的有氣質的人。良好的氣質成就了更美麗的我們,也帶給我們更美好的生活。從內到外漸漸的改變自己,改變別人,進而改變世界,讓這個世界變得更溫暖、更美好。──音樂工作者 林宜融Annie



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    序言

    氣質等級排行榜   

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    LESSON? 1? 姿態有氣質


    Rule 1? 視線保持正視

    Rule 2? 欣賞美好事物

    Rule 3? 微笑,還是微笑

    Rule 4? 不滿、憤怒,只是表現出小市民的臉

    Rule 5? 背上有一對天使翅膀

    Rule 6? 指尖要併攏,動作帶著弧度

    Rule 7? 再累,坐下時也要雙腿併攏;走路時,從腰部開始用力

    Rule 8? 加強肌力訓練勝於體重控制

    Rule 9? 時尚不必依賴名牌

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    LESSON 2 談吐有氣質

    Rule 10? 說話的音量只要對方能聽見就好

    Rule 11? 嚴禁在公共場合激動喧譁

    Rule 12? 見面和道別時都要有禮貌地打招呼

    Rule 13? 談話必須尊重對方

    Rule 14? 刺耳的話,就讓它們過耳即忘

    Rule 15? 勝於雄辯的沉默

    Rule 16? 不要隨便踏進別人的私領域

    Rule 17? 君子說話,言責自負

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    LESSON? 3? 行為有氣質


    Rule 18? 別人請客吃飯,不可剩飯菜

    Rule 19? 動作緩慢而到位

    Rule 20? 愈是緊要關頭,更需要冷靜沉著

    Rule 21? 以對方為尊

    Rule 22? 不貶低自我

    Rule 23? 言而有信,遵守約定

    Rule 24? 居家環境維持整齊清潔

    Rule 25? 只用有設計感的商品

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    LESSON? 4? 精神有氣質


    Rule 26? 小事也要認真對待

    Rule 27? 不執著

    Rule 28? 對自己的幸福心存感恩

    Rule 29? 人生要有課題和目標

    Rule 30? 從利益主義進化到氣質主義

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    當氣質面臨考驗時

    1 境遇改變時

    2 身陷不幸時

    3 遭受敵意時

    4 身處陌生環境時

    5 發現遭到背叛時

    6 感受到壓力時

    7 發生緊急狀況時

    8 不如人意時

    9 春風得意時

    10 面對眾人時

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    你必須要有氣質的理由

    1 因為口袋空空

    2 因為自己不是潮流的寵兒

    3 因為不受他人尊重

    4 因為經常被人利用

    5 因為沒有能夠深信或賴以為生的事物

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    後記




    其 他 著 作
    1. 風格與美感的生活雙重奏(2冊套書):練習有風格+在畫裡,與幸福相遇
    2. 練習有風格:30個提升身心質感的美好生活提案
    3. 有氣質的簡單生活:練習讓生活過得更好又自在一點
    4. 練習有氣質:讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術
    5. 社交名媛的氣質