前言
孩子最想看的是媽媽的笑容
當孩子對你露出笑容時，你是否也能以笑容回應？
在我為了女兒的夜啼問題而煩惱不已的時候，老實說我完全感受不到她的可愛。但我不敢把這個想法告訴任何人，甚至連先生也不敢說，因為我害怕背上「失職媽媽」的罪名。
大家好，我叫清水悅子，是嬰幼兒夜啼問題專業教保員。
在多年前，我開始以「嬰幼兒夜啼問題專業教保員」的身分，投入協助解決夜啼問題的活動。隔年，我出版了一本關於孩子睡眠的書，即使已過了這麼久，如今依然有許多父母在閱讀本書，其中不乏育兒專家和演藝人員。這本書的迴響遠遠超過我的預期，謝謝各位的回應和感想！
我自己的女兒從出生六個月之後，大約有半年的時間，出現了令我頭疼不已的夜啼問題。照顧孩子的辛苦遠遠超乎我的想像，甚至可以說是每天活在黑暗之中，我滿腦子只煩惱著「這輩子會不會再也沒有機會好好睡覺了……」
但女兒原本持續長達半年的夜啼現象，在我試著調整她的生活作息後，短短五天之內就完全消失了。託大家的福，如今我女兒已上小學五年級，成了一個朝氣十足、說話有點沒大沒小的可愛女孩。
開心之餘，我也深刻體認到生活作息對嬰幼兒的影響有多麼巨大。於是我進入研究所，持續研究關於嬰幼兒的睡眠問題。如今我除了投入研究之外，也在大學擔任助教。
長期的研究讓我明確得知一個事實，那就是「規律的生活作息是媽媽能給孩子的最大禮物」。
本書將介紹有效改善嬰幼兒夜啼問題的「簡易三步驟」，請你務必努力堅持兩個星期。只要成功調整生活作息，不僅孩子的心情會變好，而且就算啼哭，也能夠依照啼哭的時間簡單判斷出啼哭的理由。
如此一來，相信照顧孩子會變成一件輕鬆又快樂的事。希望本書能減少因孩子睡眠問題而煩惱的家庭，增加父母和孩子共同生活時的笑容。
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作者�清水悅子
