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從頭到腳,活用中醫


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9789869776660
施莉莎
日日學
2020年5月15日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789869776660
  • 叢書系列:保健室Health
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    保健室Health


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生











      本書針對人體各部位的常見疾病,

      結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,

      有效解決日常生活中常見的各種病症,

      即使沒有任何基礎,也可以從頭到腳活用中醫,建立正確健康的養生觀念。




      本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成,希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況,及一些實用的養生保健方法,並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後,能建立起正確的養生保健的觀念。

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      全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念,及疾病發生的原因,還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向,以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲,從頭到腳活用中醫,針對各部位的常見疾病,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用,來解決問題。



      第四篇則表達一個觀念:要保持健康的身體,除了均衡的飲食,規律的起居,適度的運動,穴位的按摩,更重要的,還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一,才是最完美的養生(身)之道。



    本書特色



      ◎結合作者數十年行醫與教學經驗,從日常生活常見的毛病症頭著手,如頭痛、肩頸痠痛、五十肩、眼睛痠澀、關節膝蓋痠痛等等,結合穴位按摩,及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法運用,讓您快速有效舒緩解決問題。



      ◎圖文並茂,容易閱讀,讓您快速看懂並靈活運用。如中醫急救篇中,詳述暈厥的症狀、判斷,及如何處理。即使沒有上過中醫課,只要看過此書,如遇到緊急狀態,也能幫助所需之人。



    好評推薦



      施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述,一層層地剝開中醫和中藥的面紗!

      近三年的學習,讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。

      ──褚梅蘭



      從?文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等,

      施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學,讓我能一窺中醫博大精深的奧堂,

      更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。

      ──陳美君



      中醫養生法不僅讓我的身體更健康,

      同時也讓我的心恬靜、喜樂,充滿力量。

      ──余靜儀

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    推薦序1:中西醫理相容活用?

    推薦序2:由淺入深了解中醫及經絡穴位?

    推薦序3:用身心靈正確養生?

    推薦序4:養身重在養生?

    推薦序5:釐清中西醫似是而非的資訊

    推薦序6:由淺入深循序漸進?

    推薦序7:健康養生最佳良方?

    推薦序8:用心養生維持身心靈平衡?

    推薦序9:在生活中實踐與體驗中醫美好?

    推薦序10:運用中醫處理疑難病痛?

    推薦序11:透過中醫養生與自然合一?

    推薦序12:運用中醫自我保健?

    推薦序13:多年行醫與?學的大匯集?

    推薦序14:值得推薦的實用寶典?

    推薦序15:日常生活中做好保健?

    作者序:養生從「心」開始?

    附錄:本書經絡穴位一覽表?

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    第一篇說文解字──概述中醫

    第一章 從「中醫」二字說起????

    ◆「中」字的意義?

    ◆「醫」字的意義

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    第二章 說文解字──話疾病???

    ◆「疾」字的意思(外因)

    ◆「病」字的意思(內因)

    ◆ 不內外因?

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    第二篇人體捷運──經絡穴位

    第一章 從經絡起源說起?

    ◆經絡是怎麼發現的?

    ◆經絡與禪修的關係?

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    第二章 經絡穴位的概念???

    ◆經絡的概念?

    ◆穴位的概念?

    ◆十四經絡概述?

    ◆怎麼測量穴位?

    ◆穴位的功效?

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    第三篇從頭到腳──活用中醫

    第一章 中醫急救──穴到人醒???

    ◆中醫急救的適應症?

    ◆中醫急救的常用穴位?

    ◆常見急症的中醫急救方法?

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    第二章 頭部按摩──梳到絡通?

    ◆頭部的穴位及投影?

    ◆梳頭按摩

    ◆梳頭的功效?

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    第三章 眼睛保健???

    ◆眼部穴位?

    ◆眼保健操?

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    第四章 ?刮痧、拔罐及走罐??

    ◆刮痧拔罐及走罐的功效?

    ◆刮痧拔罐及走罐的注意事項

    ◆刮痧、拔罐及走罐的操作?

    ◆刮痧拔罐後的皮膚顏色及意義

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    第五章 溫灸與鹽熨?

    ◆溫灸

    ◆鹽熨

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    第六章 肩頸痠痛──罐到肌鬆?

    ◆肩頸痠痛的原因?

    ◆肩頸痠痛的配穴?

    ◆肩頸痠痛的居家保健?

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    第七章 五十肩痛──溫灸爬牆?

    ◆五十肩的病因及症狀

    ◆肩關節周圍的穴位?

    ◆五十肩的居家輔助治療?

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    第八章 腰背痠痛──軟硬兼施??

    ◆腰痛的病因、分類及症狀

    ◆腰痛相關穴位

    ◆腰背痠痛的居家保健

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    第九章 足膝痠痛──慎用冰敷?

    ◆膝關節痠痛

    ◆腳踝痠痛──急慢有別

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    第十章 足底疼痛──踩鹽梳頭?

    ◆足底疼痛的成因?

    ◆相關症狀?

    ◆足部經穴及反射區

    ◆足底痛的居家保健

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    第四篇用「心」實驗──用心養生

    第一章 說文解字──話「心」性?

    ◆「心」字中三點的意思

    ◆「心」字的中心一點的意思?

    ◆「心」字?外的二點的意思??

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    第二章 中醫對「心」的認知?

    ◆心主血脈?

    ◆心主神明

    ◆心開竅於舌,舌為心之苗

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    第三章 用「心」做實驗???

    ◆水的實驗?

    ◆筆者的實驗

    ◆身心靈平衡

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    推薦序



    中西醫理相容活用

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      二○一七年炎炎夏日,挨在冷氣房內,身上仍冒著汗,心中盤算找些中醫相關的東西學學,衡量著時間,找著了莉莎老師的耳穴課,直奔社大。

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      盼著、盼著幾週後,莉莎老師說:「出口轉內銷&反射區。」我愣住了,耳穴是什麼?穴道能做什麼?一大團疑惑?

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      總得先說服自己才能學得好吧!解剖&?織我並不陌生,打些底子練功夫囉!從較拿手的西洋文獻入手,瑞典神經學家和北京中醫單位協同研究,證實經絡穴道是一條「低流阻循經通道」,也包含著肥大?胞&組織胺的運作。這些概念拉近了和病理學的關係,茅塞頓開。

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      逐漸的,聆聽莉莎老師一一述說穴道,腦袋依然在外頭徘徊,基本功還是不足,沒法分清楚「肝」是中醫的肝還是西醫的肝?再接再厲,五臟六腑、十二經絡、外加中藥轉了一大回。總算能將Spirit emotion metabolic&Circulation filtration development&Maintenance連上了病理學,中西相輔相成。

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      數年來,隨著老師,從耳穴一路探索中醫,開啟我的中西醫理相容活用,期待著老師的《從頭到腳,活用中醫》,必然花火燦爛。


    蘇柏誠(醫院病理科主任)




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