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二樓書籍分類
 
被動瑜伽輔助

被動瑜伽輔助

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9789869225526
Kenneth Chen(陳建佑)
國際被動瑜伽總會
2020年5月01日
163.00  元
HK$ 138.55
省下 $24.45
 
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ISBN:9789869225526
  • 規格:精裝 / 132頁 / 24 x 24 x 1.85 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

















      在這裏你將學會用瑜伽按摩觸摸技術和被動輔助,以5秒鐘即可見效,用於幫助和調整瑜伽體式。在這裏你會學會閱讀身體和對力學有一個好的理解,你會學會發現錯誤,以及如何正確地糾正它們。而不是只有在用手放置(hand on) 在對方身上。

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      古代瑜伽拉伸技巧,如借助接收者的身體平衡和杠杆提升自己,逐漸接觸和適當的定位,將使練習者提升自己的信心、精度和深度。這也將幫助你把你的學習提高到一個更具有治療性的水準。?

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      內容和大綱:

      -生命與瑜伽體式的阿育吠陀專注於三種阿育吠陀身體類型的被動瑜伽形式

      •確定一個人的阿育吠陀體型,並提供被動瑜伽技術。

      -從古代的經絡,脈輪,穴位去深入。瞭解各不同常用的穴位 marmas應用。

      -不同的督廈 doshas運用在.不同的瑜伽體式。

      -風息vayus 呼吸的應用拜日式與督廈 doshas的連接。

      -暖身如何有效使用被動瑜伽輔助!如何有效的輔助攤屍式!

      -瞭解拉伸技巧怎麼用精確的方式加深姿勢。

      -學會閱讀身體的對齊(介紹解剖學概念)。

      -學習什麼時候和如何做調整(定位,閱讀身體,各種觸摸技術)變化:

      -如何定制你的標準,將阿育吠陀被動瑜伽中實踐做法提升到治療康復的新水準以更好地理解身體的對齊,

      -限制預防學生的傷害身體力學,身體閱讀,循序漸進的方法和不同的觸摸技巧??



     





    自序

    古代醫學

    探尋瑜伽寶藏最重要的秘密

    關於冥想祈禱

    什麼是瑜伽體式

    被動瑜伽體式的定義

    輪脈主要的經絡特徵

    經絡系統

    七大輪脈的經絡與穴位

    主要的馬爾瑪穴

    Marma 位置和好處

    馬爾馬的起源

    醫療系統在我們瑜伽練習中的應用

    阿育吠陀三大督夏體型

    五種風息生命能量

    呼吸法.

    關於Koshas層鞘的冥想

    我們是大自然的一部分

    拜日式

    瑜伽與體式輔助

    被動瑜伽體式輔助理論?

    暖身

    被動瑜伽輔助的宜與忌

    瑜伽體式輔助的和調整






    推薦序




    其 他 著 作
    1. 移動中的冥想