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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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古早味減重法

古早味減重法

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9789867596192
陳惠華
元氣齋
2004年8月13日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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ISBN:9867596196
  • 叢書系列:健美系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健美系列


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體











      減肥沒有秘訣,少吃多動一定有效;但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。

      本書的特色就在「向古早人學習」,以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單,也介紹好吃的中西式低脂醬料;而且無私地公開最新的減重天然食物,如能抑制食慾的蒟蒻、膳食纖維,可刺激新陳代謝作用的丙酮酸鹽、中鏈脂肪酸油脂、鉻,及其他輔助食品如:甲殼素、果糖或低聚糖製品、嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌、啤酒酵母菌、酪乳酸桿菌等。

      書中除了介紹人人可做的減脂運動外,還特別為行動不便者及老年人設計規律運動,讓這些長期被忽略的族群也能享有健美身材。

      如果您想減肥,請勇敢地告訴別人、形成壓力,更容易成功。





     




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