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他的青春不是你的人生:當叛逆期遇到更年期(叛逆期與更年期的衝撞)

他的青春不是你的人生:當叛逆期遇到更年期(叛逆期與更年期的衝撞)

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9789865163228
謝蘭舟,劉燁
崧燁文化
2020年6月05日
173.00  元
HK$ 155.7
省下 $17.3
 
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ISBN:9789865163228
  • 叢書系列:CH
  • 規格:平裝 / 416頁 / 17 x 23 x 2.08 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    CH


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    「你好煩喔!這是我的人生,不要管我啦!」

    總是被這樣說,你是不是也有點傷心?

    但是孩子的青春是孩子的,你的人生是你的,

    千萬別把年輕時未實現的夢想,冀望用兒女的青春幫你完成

    孩子的青春期經常會碰到父母的更年期,親子關係的緊張就從這開始

    你以為春期的孩子很難對付,但是青春期的孩子卻覺得你更難處理!

    讓心理學告訴你,他們究竟在煩什麼、該怎麼樣和他們相處?



      常常聽人說心理學(Psychology),那麼什麼是心理學呢?心理學是以人類會出現的心理現象做為深入研究,簡單來說,心理學是一門研究心理現象以及心理規律的科學課程。



      青少年時期是從幼兒邁向成熟的過渡期,是充滿著活力與希望的時期。對於青少年來說同時也是一個巨大的轉變時期。以心理諮商來說,青少年時期常發生的心理問題,大概有幾個層面:心理障礙、學習壓力、人際交往的壓力、產生性煩惱和性困惑、沾染不良習慣和不良嗜好等。



      青少年時期是心身發展較快,但同時也是思想尚未轉變成熟,對複雜的社會認識辨別能力以及自我控制能力還不太足夠。青少年好奇心及精力旺盛,容易受到同儕或不良社會風氣的影響,容易養成不良習慣、不良嗜好、不良行為。



      本書對青少年的各種心理煩腦,做了詳盡且深入的了解、提供科學佐證的研究介紹,讓家長與青少年能以正確的心態認識自我及人生!

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    序言

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    第一章 心理小常識


    心理學概述

    心理的健康狀態

    心理的不良狀態

    什麼是心理障礙

    什麼是心理疾病

    心理飽和現象

    心理學中的巴納姆效應

    心理學中的約拿情結

    心理學中的詹森效應

    酸葡萄的心理現象

    心理素質的重要作用

    青少年心理健康

    心理衰老十大信號

    十種正常的心理異常現象

    心理健康的自我維護

    利用心理暗示解決生活難題

    心理健康當心八個「過度」

    面對「負面人」的六種心理防身術

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    第二章 青少年常見心理問題

    猜疑,前行的絆腳石

    偏見,心靈的囚牢

    恐懼,自我驚嚇

    易怒,一事無成

    浮躁,永遠走不出的困境

    虛榮,自我吹噓

    狹隘,氣量狹小

    嫉妒,不斷蔓延的毒素

    埋怨,生活在痛苦之中

    自滿,自傲自大的表現

    自卑,走不出的泥淖

    抑鬱,耗盡所有精力

    貪婪,心理失衡

    空想,心理上的暫時滿足

    依賴,他人的奴隸

    剛愎,人生的陷阱

    空虛,使你寂寞無聊

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    第三章 學習心理學

    赫爾巴特的「四階段論」

    加涅的「八階段論」

    克魯捷茲基的「四階段論」

    黎世法的「八階段論」

    教你在學習過程中建立自信心

    自我緩解學習疲勞

    必須正視學習焦慮

    如何緩解「開學前症候群」

    厭學心理解析

    讓你上課不再「神不守舍」

    有效克服學習中的「高原現象」

    學習困難可以治療

    五種考場調整心態方法

    保持考場上的「最佳心理」狀態

    努力消除考試前的緊張心理

    以良好的身心狀態預防考試怯場

    科學應對考試焦慮

    考前調整心情小體操

    別讓「馬虎」心理偷去你的考分

    考場上身心不良的自我調整與處理

    有效地提高記憶力的心理訓練

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    第四章 社交心理學

    人際交往是青少年人生發展的基石

    青少年人際關係的類型和特點

    青少年社交的問題主調適

    青少年人際交往中的十個誤解

    影響青少年人際交往的七個障礙

    努力消除社交恐懼症

    解析青少年人際交往中的孤獨感

    走出社交恐懼症的陰影

    人際交往心理趣談——阿西效應

    人際交往心理趣談——首因效應

    人際交往心理趣談——近時效應

    人際交往心理趣談——光環效應

    人際交往心理趣談——設防心理

    人際交往的最佳心理距離

    人際交往的禁忌——自負心理

    人際交往的禁忌——羞澀心理

    人際交往的禁忌——干涉、仇視心理

    讓自己贏得好人緣

    怎樣建立良好的同伴關係

    把好分寸,建立純潔的異性友誼

    消除誤會要增強心靈互動

    主動營建和諧的師生關係

    跨越代溝,與長輩愉快地交往

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    第五章 挫折心理學

    挫折是人生成長的好學校

    青少年挫折心理的類型與影響

    青少年可能會遇到的人生挫折

    正確認識挫折,增強抗挫折的能力

    不健康的心理因素導致產生挫折感

    是什麼影響了青少年的挫折承受力

    自信心是戰勝挫折的堅強力量

    不斷進取,積極地超越挫折

    提高對挫折的忍耐力

    面對挫折,進行自我心理調適

    怎樣訓練抗挫折心理

    換個角度來看自己的挫折

    別盯住逆境不放

    正確歸因,尋找克服挫折的辦法

    調節抱負水平

    創設一定的逆境情境

    尋找美好的一面

    建立和諧的人際關係

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    第六章 快樂心理學

    因為快樂所以健康

    快樂地學習

    做一個心境開朗的人

    發掘內在的積極因素

    擺脫錯誤心理的陰影

    尋找快樂精神的寶庫

    欣賞自己的不完美

    保持一種樂觀的心態

    知足才能常樂

    擁有快樂的念頭

    治療人格障礙的健康學

    讓緊張和不安消失

    練就一套忘懷之術

    培養你的快樂

    與自己的心靈對話

    學會用快樂寫就一生

    青少年性心理

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    第七章 早戀心理學

    早戀形成的六個因素

    愛情,不屬於這個年齡

    早戀是一朵帶刺的玫瑰

    早戀的四個特點

    早戀原因的類型

    正確面對提前到來的愛

    如何正確與異性交往

    走出單戀的曲折謎宮

    如何遠離「師生戀」的泥沼

    青少年失戀後的心理調適

    擺脫早戀恐懼症

    正確對待少男少女的友情

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    第八章 青春期性心理

    春心萌動時的心理奧祕

    青春期性心理發展的特點

    擺脫由青春萌動帶來的煩惱

    男孩發生遺精該怎樣調適心理

    女孩初潮時當如何做心理調適

    如何善待青春期的好奇心理

    少男少女應當如何面對性衝動

    青春期女孩的自我保護意識

    什麼是青春期的性敏感

    女孩要正確對待「懷春」現象

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    第九章 青春期特殊心理

    青春期的心理特點

    青春期容易引發的心理問題

    男孩青春期的心理特點

    女孩青春期的特殊心理問題

    青春期的幾種心理矛盾

    青春期正確排遣「反抗心理」

    青春期恐人症心理

    青春期女生常容易出現的異常性格

    正確認識青春期的孤獨心理

    如何擺脫青春期焦慮心理

    認識和矯正青春期的迴避心理

    不要陷入自我強迫

    如何擺脫自戀的困擾

    正確認識青少年的偶像崇拜心理

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    第十章 青少年網路心理

    網路是一把雙刃劍

    青少年在上網中存在的不良心理

    網路成癮的症狀

    青少年網路成癮的因素

    青少年網路成癮——將成新病種

    遠離「網路性心理障礙」

    青少年要警惕「網路成癮症候群」

    不要把網咖當成精神「避風港」

    青少年要警惕網路犯罪

    抵制網路低俗的侵害

    男生比女生更容易上網成癮

    不要掉進網戀的陷阱

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    第十一章 心理小測試

    你有反抗心理嗎

    你有自負心理嗎

    你有自閉傾向嗎

    你的心胸狹窄嗎

    你的適應良好嗎

    你上網成癮了嗎

    你有強迫症嗎

    你的脾氣壞嗎

    你有多少承受挫折的能力

    你存在學習疲勞嗎

    你的心理疲勞嗎

    你早戀了嗎

    你自卑嗎

    女孩,你自卑嗎

    測測你追星的理智程度

    你的人際關係如何?

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      青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期,是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期,是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期,同時也是一個變化巨大,面臨多種危機的時期。據專家估計,中國目前初中生心理不健康的約為百分之十五,高中生約為百分之十九。



      在心理諮詢中,青少年期常見的心理問題大致表現如下幾個方面:



      心理障礙

      青少年心理問題中最常見也嚴重的要數青少年憂鬱,因為由其導致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。此外,青少年還有浮躁、易怒、虛榮、自卑、空想、依賴等常見的心理問題。



      學習壓力

      對於不少青少年而言,唯一的任務就是讀書。中學生學習負擔過重,常給他們帶來沉重的心理壓力,因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。



      人際交往的壓力

      隨著年齡的增長,獨立意識的增強,青少年與社會的交往越來越廣泛,他們渴望獨立的願望日益變得強烈,社會交往、發展親密的夥伴關係是青少年一種精神需要。因人際關係壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟臉等。



      戀愛心理

      青少年正是情竇初開的年紀,容易為異性所吸引,從而出現戀愛、痴情、暗戀等問題,由此而出現了種種問題,如上課分心走神、精神恍惚,學習成績突然下降;情緒起伏大,心神不寧;心中充滿困惑,有非常大的壓力等。



      產生性煩惱和性困惑

      性煩惱的產生是由於性意識覺醒之後,青少年的生理需求與社會行為規範的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發育、性成熟的生理變化產生神奇感及探索心理。由於社會倫理道德的約束和對性教育的神祕化,常會導致青少年的心理衝突。



      沾染不良習慣和不良嗜好

      青少年期雖然心身發展較快,但此時他們思想尚未成熟,對社會的認識能力、辨別是非能力不強,自我控制能力差;同時青少年好奇心及模仿性強。使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響,易養成不良習慣和沾染不良嗜好。



      總之,青少年期是身心迅速成長、自我意識和人格飛躍發展的關鍵階段。這一階段,與成年人相比仍具有心理承受力比較脆弱、缺乏自制和自我調節力等心理特點,容易出現各種心理、情緒和行為問題。因此,青少年各種心理健康問題必須引起社會、家長以及青少年自己的重視。



      本書就青少年各種心理問題,如憂鬱心理、學習心理、社交心理、挫折心理、早戀心理、青春期性心理、青少年網路心理等,作了詳盡、科學的介紹,並提出了相關的建議和改善方法,幫助青少年朋友正確認識自我、認識人生!此外,書中還介紹了大量的心理健康知識,以幫助青少年豐富知識、提高修養,促進青少年對心理問題的深入了解,並進一步引導青少年的行為,為青少年的心理健康建立良好觀念!

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