庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
秘密花園
  • 定價93.00元
  • 8 折優惠:HK$74.4
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
有一種分手叫不遺憾:練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己

有一種分手叫不遺憾:練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789571382258
AWE情感工作室 ,文飛(Dana)
時報出版
2020年6月23日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9789571382258
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    優生活


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係

















    如果你不知道該怎麼面對分手�被分手,

    下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。



      你說過「我值得更好的人」嗎?代表你在否定過去愛上他的自己;

      你覺得「都是我不夠好」嗎?連你都深信自己不好,他也會覺得你不好。

      很多時候,我們之所以會分手,是在一起前就注定的結果,

      關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己,直視自己血淋淋的傷口。

      明白隱隱作痛的所在,我們才能不再遺憾。



      不怪你,也不怪他,

      即使分手,我們也要能夠理解彼此為什麼做出這樣的選擇




      關於「內耗」──因為害怕受傷,內心產生的無限小劇場。

      剛剛的語氣很差,是不是覺得我煩了?

      最近對我很冷淡,是不是外面有女人�男人了?

      他這樣講話一定是因為他在嫌棄我,原來我在他心中這麼不美好。

      為什麼這麼不公平?為什麼總是我在承受?我一定要討回一點公道!



      在感情狀況不如預期的時候,我們容易把對方當成大惡人。

      啟動保護自己的機制,進入受害者的角色,逃避去理解他的立場和選擇。



      關於「盲點」──你想要做的,跟真正做的不一樣

      給沙漠中快要渴死的人一百萬,覺得我對他很好吧!

      當他說「我不要一百萬拜託給我一杯水」的時候,

      憤怒的問著:「我給了你我的所有你為什麼還不滿足?」



      從「為什麼我都做成這樣了還不夠!」

      轉變到「原來我並不是做對方希望我做的事,而是我自以為好的事。」



      關於「正確解答」──沒有什麼比較好或比較壞

      橘子和蘋果哪個是最棒的水果?

      我喜歡橘子的多汁,可是它不脆;我喜歡蘋果的脆,但它不多汁。

      我沒辦法做決定,為什麼不能又脆又多汁?

      如果你喜歡橘子的多汁,就接受它不脆;如果你喜歡蘋果的脆,就接受它不多汁。



      停止尋找唯一正解,你用什麼觀點決定你的答案,

      再好的事都有必須付出的代價。



    名人推薦



      ★★ 不遺憾推薦(順序依首字比畫排列)──

      溫暖系、心靈系YouTuber|Blaire左撇子

      Ptt鄉民作家|我是小生 「分手,不過是動身前往最美風景的必經旅程。」

      溝通表達培訓師|張忘形


     





    前言 如果他必須要「更好」才值得被愛,那愛他的我又是什麼?



    Chapter 1 關於分手的迷惘


    分手使認知與現實產生了衝突

    分手打亂了我們原本對於自我、關係與對方的定義

    調適的過程:停止內耗、整理盲點、感受痛苦



    Chapter 2關於現實的六個真相

    真相一:你創造你的現實

    真相二:你沒有真的覺得自己被愛

    真相三:夠不夠好,一點都不重要

    真相四:沒有什麼選擇比較好或比較壞

    真相五:殘酷的不是現實,是幻想

    真相六:失戀是鏡子,照出你不想面對的自己



    Chapter 3 關於分手的過去現在未來

    從過去、現在、未來療癒自己

    過去:分手是交往前就決定好的事

    現在:誠實面對自己的所有情緒,釐清成因

    未來:對未來的想像,都源自於自我定義

    分手�被分手的人在想什麼?



    Chapter 4關於那些政治不正確的議題

    背叛與不忠的人也很受傷?

    渣男渣女值得被愛嗎

    給第三者的三個觀點



    Chapter 5 關於下一次戀愛

    在愛之前,先說尊重

    談一輩子的戀愛:感情變淡與時間無關





    ?




    其 他 著 作
    1. 戀愛力:解構關係的攻心攻略,從缺人愛你到自由擇愛的Level UP!
    2. 是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光:這樣做球男人才接得到