今天也辛苦了！你現在的體力（HP）剩多少？
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點閱率300萬次↑日本Web食譜研究家精選65道——
★★★廢系療癒極簡食譜！體力剩5%也能煮★★★
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市面上食譜書何其多，為何需要這一本？
累趴倒地的時候，本食譜正是你的得力幫手。
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當你……
• 下班後極度厭世，還是能100％餵飽自己
• 懶到最高點，卻能最快速、簡單完成美味料理
• 廚藝零門檻，只要小家電，迅速完成一餐
• 一鍋到底、三步驟完成，小份量也要大美味
• 不求刀工、不求食材，照著步驟，你也能當天才廚神
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★★★以HP值區分的「精疲力盡料理法」★★★
簡單卻不隨便、輕鬆又營養滿分∼∼∼
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【5％｜似有若無……】
餓到快倒地�想趕快填飽肚子�想直接撲倒在床
→速成料理止餓，立馬洗洗睡
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【20％｜只剩下這麼多……】
身心俱疲�沒辦法做費工料理�想賴在家隨意吃�配著啤酒放鬆身心
→隨心煮煮，配著電視輕鬆吃
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【60％｜大概還撐得住！】
努力完成工作想大吃一頓�難得早點回家�想做正式一點的「料理」
→超商就能搞定，省事作一餐
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【80％以上！∣今天體力還不錯】
今天早下班?�今天休假！�好好吃一頓�攝取充足營養
→攝取充足營養，好好吃一頓
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◎◎◎BONUS加碼◎◎◎
懶人料理的12重點全透露！！！
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1.微波爐是好朋友
2.餐具就是調理用品
3.電子鍋也超方便
4.現成蔬菜最方便
5.使用現成辛香料
6.冷凍蔬菜是常備軍
7.喜歡的罐頭就買下來
8.白飯就真空包裝或冷凍
9.各式麵製品都可以
10.善用剪刀
11.賣相很重要
12.食材稍稍不夠也沒關係
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越累越該好好吃！
日本人氣食譜研究家精選65道極簡易食譜——
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主食、主菜、配菜、湯品……完全準備零負擔，
給每日在外奮戰、厭倦外食，掙扎到家，只想躺平又想飽餐一頓的你。