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讓好事發生的12堂讚美課!:人生或許屁事不少, 好萊塢製作人教你如何快樂自找!

讓好事發生的12堂讚美課!:人生或許屁事不少,

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9789578710818
埃蘭•葛爾
蘇凱恩,尤凱蓉
大樂文化
2020年6月29日
97.00  元
HK$ 82.45
省下 $14.55
 
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ISBN:9789578710818
  • 叢書系列:Power
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Power


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    有什麼東西能比稱讚更令人舒服嗎?沒有。

    因為,讚美就像是給你我的腦袋一個抱抱。

    現在起,別再「努力活在當下,彷彿沒有明天」,

    不如克服完美主義或得過且過,你就能變得……

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      •你是否拚命為自己的人生灌注「正能量」?

      •你會喝「排毒果汁」,喝到直接去廁所報到?

      •你是否一直想搞清楚,自己為了什麼而活著?

      •你總是將「過得開心」當作人生的終極目標?

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      在生活與工作中,經常會發生各種鳥事和屁事!到底該怎麼辦才好?

      各路人馬都有自家解方,本書提供的方法雖然看似超乎常理,但其實非常管用!

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      ★好萊塢製作人的12個人生體悟!?

      本書作者埃蘭•葛爾,是美國真人實境約會節目《鑽石求千金》的執行製作人,他不但是個酒鬼,而且和許多人一樣,缺乏安全感、害怕被遺棄、恐懼醜陋事物,甚至有焦慮症和潔癖。

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      即便如此,埃蘭•葛爾以親身經驗告訴大家:只要你活著、會呼吸,就會有屁事,也會有好事!然而,怎麼讓好事繼續發生呢?

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      他認為讚美和鼓勵確實有很大的助力,但反對「一味鼓吹正面積極」的勵志教條,更建議要戒掉「依賴他人稱讚或按讚」的癮。而且他還教你,為了讓自己變得更好、朝著夢想前進,得駕馭負面思考的力量,善用失敗的經驗。

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      埃蘭•葛爾尋訪名人的觀點,加上自己的體悟,以幽默嘲諷的筆調,設計出12堂課,讓你創造一個築夢成真的人生。

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      ★遇到鳥事時,看他們如何讓自己變得更好

      ◎什麼樣的情緒,最能支撐想成功的慾望??

      漫威電影《奇異博士》導演史考特•德瑞森(Scott Derrickson),在聞名全球之前,曾說:「以我的情況來說,從小到大,恐懼一直是最能驅策自己的一股力量。恐怖片是我探索和理解恐懼,同時面對內心恐懼的方式。不論是身為觀眾或導演,這個影片類型幫助我,面對那些關於自己和世界沒說出口或說不出口的事實。」

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      ◎遭遇困難時,怎樣回應可以讓自己變得更好?

      金球獎得主、《瘋狂前女友》共同製作人瑞秋•布魯(Rachel Bloom)指出,命運操之在我,要掌握命運就得承認自己的缺點。她說:「『事出必有因』這句話是個溫暖的靠墊,因為要對自己的行為負責,坦承自己是個白痴、把事情搞砸,是一件很令人害怕的事。坦然認真地面對這些低潮,比光說『事出必有因』困難多了!」

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      ★學會這樣自我激勵,好事就會持續發生!

      【焦慮時】與其想盡各種方法讓自我感覺良好,還不如把焦點擺在讓自己的人生變得更好,這樣或許你才會變得更好。

      【無趣時】想過有趣的人生,關鍵是要有好奇心。雖然好奇心會殺死貓,但牠可沒有躲在小公寓裡,吃著凍僵的冰淇淋,被這個世界嚇死。

      【悲傷時】你本來就是幼蟲,不要對此感到悲傷,只有全然接受自己的幼蟲模樣,才能把自己一屁股踢進蛹裡,成就一個更好版本的你。

      【懊悔時】懊悔是你人生地圖上的標記。如果你把它想成藏寶地圖,就會很有趣,而且最後你的獎賞是:不會堂而皇之地毀掉自己的人生。

      【迷失時】當你踏上「變得更好」的路途,會發現人生中有兩件事是確定的:聰明人知道自己很笨,笨蛋覺得自己很聰明。

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    推薦人

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      「長久以來我一直尋找一種方法,讓我能熱愛自己所痛恨關於自己的一切,本書給了我答案。」──《星際異攻隊》編導 詹姆斯•岡恩(James Gunn)

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      「這本書妙趣橫生又無比動人,集結了埃蘭•葛爾對人生的深刻洞察,而那些是我們有必要知道,卻從來沒人告訴我們。」──《媽媽咪呀2:回來了》女主角 亞曼達•賽佛瑞(Amanda Seyfried)



     





    前言 SO,屁事就是這麼多,怎樣可以讓好事發生?

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    Part 1 如何終止壞事連連的人生?


    【自找快樂1】首先,別相信「積極、完美」這鬼話!

    【自找快樂2】再來,別管人生為你準備了什麼!

    【自找快樂3】因為人生本來就不公平,好人也會遭遇壞事

    【自找快樂4】與其痛苦「追出原因」,不如問「能從中學到什麼?」

    【自找快樂5】跟不安全感說「謝謝」,因為它給你動力去做……



    Part 2 即使不完美,也值得給自己一個讚美!

    【自找快樂6】與其悔恨到老,不如遇到挫折時說「我很好」

    【自找快樂7】想成為有趣又聰明的人,關鍵只有一個:好奇心

    【自找快樂8】失敗時坦然善用懊悔的情緒,並給自己一個抱抱!

    【自找快樂9】「最大缺點是什麼?」最能讓你獲得重要資訊



    Part 3 羞恥、焦慮、絕望時,你需要一個抱抱!

    【自找快樂10】記得!要讓失敗知道你是老大??

    【自找快樂11】你不比其他人高尚,但也不比任何人低下

    【自找快樂12】活著是一樁小事,生命終究會消逝



    後記 撕下敗犬標簽,因為恐懼使人失能

    致謝辭






    前言




    其 他 著 作