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心理學使用說明書

心理學使用說明書

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訂購需時10-14天
9789863775997
橫田正夫
陳聖怡
楓書坊
2020年6月23日
127.00  元
HK$ 107.95  

 $19.05





ISBN:9789863775997
  • 叢書系列:圖解雜學系列
  • 規格:平裝 / 317頁 / 18.8 x 12.8 x 1.58 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    圖解雜學系列


  • >


















    ∼比懶人包更實用!心理學專門使用手冊∼

    想了解自己、想知道如何與人相處,又不知該從何學習

    本書便是專為如此煩惱的你,量身打造的人生導航!

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      本書是「心理學使用說明書」,這個令人費解的書名究竟是什麼意思?

      首先不妨試想一下,我們通常會在什麼時候需要說明書呢?

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      .購入一台新的遊戲主機,為了確認相關操作,挑最關鍵的幾頁加減看一下

      .想在電腦上安裝軟體,得照著手冊一一完成指令,以便成功啟動

      .DIY組裝家具時,若是沒跟著圖面做,萬一失手組錯部件,就得重頭再來過了

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      那麼,複雜度遠勝電腦的人類心靈,如果手邊缺乏一本操作手冊,我們又該如何在適應不良的第一時間發現早期症狀,運用奧妙的心靈機能排除問題呢?

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      本書正是一本教導各位如何「使用」心理學的說明書,也可以視為廣大心理學領域的索引手冊。只要按圖索驥,便能輕易找到線索,深入理解專門術語與心靈的運作機制,進而適應社會,更能作為心理機能異常時的參考指南。

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      第1章 包羅萬象的心理學

      心理學直到19世紀才自成一門學問,在此之前,人們是如何思考「心」事?

    第一章將會從先哲充滿智慧的語錄作為開端,進而談到現今主要的心理學概論及其衍生領域,幫助大家了解心理學的範疇究竟包含哪些。

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      第2章 心理、身體與大腦的關係

      當你思考「心在何方?」這個大哉問時,肯定需要先了解心靈與身體、大腦的關聯吧!第二章將接續解說人產生感覺和知覺的機制,以及大腦如何使人更富人性。當你察覺人對於外界資訊並非全知全能後,肯定更能體會人心的奧妙之處。

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      第3章 認識自己的線索

      想要適應社會,第一步該學習窺心術洞悉別人的想法嗎?非也,你該做的是從認識「自己」開始!了解自己的情緒來源、屬於哪一種性格,甚至挖掘出潛藏的情結,肯定能夠以更輕鬆自在的一面應對周遭外物。

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      第4章 認識一個人的線索

      人無法獨自生存,然而人與人之間的關係卻是芸芸眾生煩惱的根源。第四章將會深入人際關係,掌握言語之外的訊息、基於潛意識做出的行為,以及成長環境造成的性格特質,從中獲得更多與人順利交流的啟示。

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      第5章 職場實用心理學

      職場也是人生一項很重大的課題,而工作本身也與我們的學習力和記憶力息息相關。只要了解記憶的機制,肯定幫助你迴避許多小過錯;只要多花心思調整處事模式,就能改善與主管或下屬的關係,更能推動團隊順利運轉。

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      第6章 戀愛實用心理學

      人究竟是從異性身上的哪一部分感受到魅力呢?心理學不但可以解答這個問題,還能傳授你如何贏得好感的小祕訣!當然戀愛這條路還有婚姻、生育、育兒等挑戰,希望能幫助各位解決男女之間「情感適應不良」的問題。

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      第7章 認識心理狀況

      人只要活著,就不可能完全沒有心理問題。本書的最後要來談保持心理健康、應付壓力的方法,並介紹許多心理疾病與療法。

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      本書的特色,便是將「適應社會」這項現代人普遍皆有的煩惱納入討論範疇,根據如何處理孩子成長、親子關係、適應職場、適應學校等人生各階段的課題,建立起全書的架構。

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      各位不妨依照眼下的成長課題,挑選專門章節閱讀;或是預測下一個階段的課題,做好準備。



      願各位都能把這本《心理學使用說明書》當作心靈指南,善加活用於生活當中。

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    本書特色

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      ◎186個心靈機能詞條×7大應用範疇,將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。

      ◎48位心理學家的生平與貢獻簡介,一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。

      ◎搭配逗趣插圖,零碎的學術名詞借助漫畫式圖解,一看就記得。


     





    ?前言

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    1章 包羅萬象的心理學

    1-1心理學是什麼?

    1-2心理學的淵源

    1-3心理學始祖──馮特

    1-4第一個心理學流派 精神分析學

    1-5第二個心理學流派 行為主義心理學

    1-6第三個心理學流派 人本主義心理學

    1-7基礎心理學 生理心理學

    1-8基礎心理學 學習心理學

    1-9基礎心理學 數學心理學

    1-10基礎心理學 社會心理學

    1-11基礎心理學 知覺心理學

    1-12基礎心理學 人格心理學

    1-13基礎心理學 認知心理學

    1-14基礎心理學 發展心理學

    1-15基礎心理學 情感心理學

    1-16基礎心理學 語言心理學

    1-17基礎心理學 感覺心理學

    1-18基礎心理學 生態心理學

    1-19基礎心理學 計量心理學

    1-20應用心理學 臨床心理學

    1-21應用心理學 文化心理學

    1-22應用心理學 殘障心理學

    1-23應用心理學 環境心理學

    1-24應用心理學 教育心理學

    1-25應用心理學 工商心理學

    1-26應用心理學 犯罪心理學

    1-27應用心理學 學校心理學

    1-28應用心理學 社區心理學

    1-29應用心理學 法庭心理學

    1-30應用心理學 災難心理學

    1-31應用心理學 家庭心理學

    1-32應用心理學 健康心理學

    1-33應用心理學 運動心理學

    1-34應用心理學 交通心理學

    1-35應用心理學 宗教心理學

    1-36應用心理學 藝術心理學

    1-37應用心理學 自我心理學

    1-38應用心理學 醫療心理學

    1-39心理學的衍生領域 性心理學

    1-40心理學的衍生領域 政治心理學

    1-41心理學的衍生領域 經濟心理學

    1-42心理學的衍生領域 空間心理學

    1-43心理學的衍生領域 軍事心理學

    1-44心理學的衍生領域 異常心理學

    ◎人物介紹──柏拉圖�亞里斯多德�勒內.笛卡兒�伊曼努爾.康德�格奧爾格.威廉.弗里德里希.黑格爾�法蘭西斯.培根�約翰.洛克�威廉.馮特

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    第2章 心理、身體與大腦的關係

    2-1感覺與知覺

    2-2心與腦

    2-3知覺的種類

    2-4視覺

    2-5聽覺

    2-6觸覺

    2-7嗅覺

    2-8味覺

    2-9末梢神經與中樞神經

    2-10大腦皮質

    2-11腦損傷和失語

    2-12視錯覺

    2-13感覺與順應

    2-14支應性理論

    ◎人物介紹──西格蒙德.佛洛伊德�卡爾.古斯塔夫.榮格�約翰.華生�亞伯拉罕.哈羅德.馬斯洛�伊凡.彼得羅維奇.巴夫洛夫�艾德加.約翰.魯賓�赫爾曼.艾賓浩斯�海因茨.寇哈特

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    第3章 認識自己的線索

    3-1情感與情緒

    3-2情感發生的過程

    3-3性格與人格

    3-4性格的類型論與特質理論

    3-5恩斯特.克雷奇默和薛爾頓的類型論

    3-6榮格的類型論

    3-7性格的特質理論

    3-8各種性格測驗

    3-9 A型人格與B型人格

    3-10智力測驗的項目

    3-11 IQ(Intelligence Quotient)

    3-12 EQ(Emotional Intelligence Quotient)

    3-13各種情結

    3-14自卑感與優越感

    3-15周哈里窗

    3-16身分認同

    3-17中年身分認同危機

    3-18老年身分認同危機

    3-19接受死亡

    ◎人物介紹──恩斯特.克雷奇默�埃米爾.克雷佩林�伊莉莎白.庫伯勒-羅絲�哈里.斯塔克.沙利文�卡倫.荷妮�埃里希.塞利希曼.佛洛姆�阿爾弗雷德.比奈�大衛.韋克斯勒

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    第4章 認識一個人的線索

    4-1非語言溝通

    4-2動作倒錯

    4-3識破謊言

    4-4表情透露的深層心理

    4-5無法識破的謊言

    4-6人類的六種需求

    4-7如何察覺對方的自我表現欲

    4-8「知性化」的隱情

    4-9從血型能知道什麼?

    4-10手足與性格

    4-11從夢的解析了解潛意識

    4-12夢的種類

    4-13各式各樣的症候群

    4-14人格異常者的特徵

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    第5章 職場實用心理學

    5-1記憶的機制

    5-2情節記憶、語意記憶和程式性記憶

    5-3外顯記憶和內隱記憶

    5-4記憶的變形──偽記憶

    5-5自傳式記憶

    5-6前瞻性記憶

    5-7高齡者的記憶

    5-8挖掘記憶的方法

    5-9解決問題的技巧

    5-10片面提示與雙面提示

    5-11得寸進尺法

    5-12以退為進法

    5-13低飛球策略

    5-14古典制約

    5-15操作制約

    5-16外在動機

    5-17內在動機

    5-18社會動機

    5-19赫茨伯格的雙因素理論

    5-20匱乏動機與成長動機

    5-21班度拉實驗

    5-22比馬龍效應

    5-23 PM理論

    5-24激發幹勁的方法

    5-25霍桑效應

    5-26委託的方法

    5-27責備與命令的技巧

    5-28破窗效應

    5-29海恩法則

    5-30暈輪效應

    5-31單純曝光效應

    5-32林格曼效應

    5-33同儕�團體壓力

    5-34旁觀者效應

    5-35冒險遷移

    5-36如何組成一支有效率的團隊?

    ◎人物介紹──愛德華.桑代克�伯爾赫斯.法雷迪.史金納�亞伯特.班度拉�詹姆斯.傑爾姆.吉布森�科特.考夫卡�庫爾特.施奈德�李夫.維高斯基�弗雷德里克.赫茨伯格

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    第6章 戀愛實用心理學

    6-1異性的魅力

    6-2接近性的效果

    6-3好意的回報性

    6-4個人空間

    6-5同步性

    6-6巴納姆效應

    6-7博薩德法則

    6-8怎麼坐,才能拉近心的距離?

    6-9心情好轉效果

    6-10吊橋效應

    6-11午餐技巧

    6-12自我揭露

    16-3跟蹤狂

    6-14家暴(家庭暴力)

    6-15為什麼我們仍然要結婚?

    6-16孩子如何改變一個人?

    6-17育兒和依附

    6-18皮亞傑和柯爾伯格的發展理論

    ◎人物介紹──尚.皮亞傑�約翰.鮑比�安娜.佛洛伊德�梅蘭妮.克萊因�哈里.哈洛�愛利克.霍姆伯格.艾瑞克森�阿爾弗雷德.阿德勒�勞倫斯.柯爾伯格

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    第7章 認識心理狀況

    7-1如何保持健康的心理

    7-2壓力與壓力源

    7-3壓力管理

    7-4防衛機制?

    7-5防衛機制?

    7-6防衛機制?

    7-7心理疾病

    7-8焦慮症

    7-9身心症

    7-10人格障礙

    7-11思覺失調症

    7-12憂鬱症

    7-13各種恐懼症

    7-14 PTSD(創傷後壓力症候群)

    7-15 ADHD(注意力不足過動症)

    7-16 LD(學習障礙)

    7-17自閉症

    7-18進食障礙──厭食症、暴食症

    7-19性方面的障礙──性功能、性別認同

    7-20亞斯伯格症候群

    7-21兒童的心理疾病

    7-22逃學

    7-23蟄居

    7-24霸凌

    7-25家內暴力與兒童虐待

    7-26各種心理療法

    7-27精神分析式心理療法

    7-28個人中心治療

    7-29認知行為療法

    7-30心理諮商

    7-31自律訓練

    7-32意象療法

    7-33家族療法

    7-34藝術療法

    7-35精神科藥物治療

    7-36催眠療法

    7-37整合心理治療

    7-38團體心理治療

    7-39森田療法

    7-40內觀療法

    7-41懷舊療法

    ◎人物介紹──亞倫.貝克�阿爾伯特.艾利斯�森田正馬�吉本伊信�卡爾.羅傑斯�馬丁.賽里格曼�理查.拉薩魯斯�弗朗茨.安東.梅斯梅爾

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    ?參考文獻

    ?後記

    ?索引





    前言

      

      《心理學使用說明書》這個書名,看起來頗令人費解。「使用說明書」的意思,就是要教各位如何使用心理學。一般而言,使用說明書往往讓人聯想到電腦操作手冊之類的小冊子,但即使沒有這種說明書,也不會造成使用者太大的困擾。因為大多數人或多或少都曾經接觸過電腦,使用手冊的內容也大同小異。

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      相較之下,在電腦裡安裝軟體時,如果不按照指示的程序操作,根本就無法啟動軟體,所以我們多半會把操作手冊攤開在眼前,依循上面的指示按部就班地操作。由此可見,電腦的使用手冊和軟體的操作手冊,雖然同樣都是使用說明書,功能卻截然不同。那麼,本書算是哪一種使用手冊呢?

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      現代社會大眾對於心靈,應該都有某種程度的了解,而且也普遍相當關心。

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      但是,實際上認知的深度與廣度又是如何呢?各位在翻閱這本書後應該就會發現,還是有很多知識讓你恍然大悟,不禁大嘆原來如此,甚至是發現以往根本不知道的內容吧。畢竟心靈其實是非常複雜的。

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      心靈會為了適應現實而發揮機能,它最大的作用就是讓心的主人能夠順利適應職場和社會。從這層意義來看,心靈堪稱是能應用於現實社會的智慧寶庫。

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      但另一方面,我們也經常耳聞許多心靈無法正常作用的例子,這也是現代生活的通病。然而並不是普羅大眾都有足夠的知識,可以了解在這些狀況下會發生什麼事。

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      當然,普遍來說,人人都有一顆心,也都會察覺它發生了什麼變化。這就和操作電腦一樣,即使手邊沒有一本「心靈使用說明書」,我們也大概曉得該如何因應處理。

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      但是,就如同前面提到,心靈的運作機制其實非常複雜,而我們身處的現實社會也同樣很複雜。因此心靈的適應機制並不是那麼廣為人知,並不是像電腦的使用手冊一樣,就算不參考也無傷大雅。在此建議大家還是常備一本心靈使用說明書會比較好。

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      既然如此,那麼應該把本書當作操作手冊一樣,隨時參照使用囉?那倒也未必,畢竟心理機能並不是輸入一個指令,才會執行一個動作。

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      說來說去,到底我們要這本書有什麼用啊?我想對抱有這類想法的人說,正是如此,我們才更需要擁有一本說明書,才能更清楚了解關於心靈的一切。

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      話說回來,要從頭開始學習心靈的機能,未免也太辛苦;更遑論要深入理解心理問題,需要投入的時間自是難以計數。如果有一本書可以簡便參閱相關知識,按圖索驥便能輕易找到深入理解的線索,豈不是方便許多?知與不知可是有著天壤之別。這就是本書的存在意義。

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      即使本書是一本簡便的使用說明書,但篇幅依舊不少。雖然簡便,但心理學的領域卻是無限。這本深入探索、活用心靈的使用說明書,在簡易便利的前提下依然需要涵蓋這麼多的知識,所以內容可說是介於使用手冊和操作手冊之間,盡可能詳細解說,幫助大家深入理解心靈,進而適應社會,同時作為心理機能異常時的參考指南。




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