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成為更好的自己:未來少年的18堂心理必修課

成為更好的自己:未來少年的18堂心理必修課

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9789865535308
劉軒
未來出版
2020年7月27日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789865535308
  • 規格:平裝 / 164頁 / 17 x 22 x 1.2 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 親子教養 > 潛能/學習力啟發

















      ★老師沒有教,但你一定要學!

      所有你想知道的,這裡都有答案!

      關於--

      ˙讀書是為了什麼?

      ˙我到底聰不聰明?

      ˙為什麼很難專心?

      ˙怎樣記才不會忘?

      ˙大腦如何開竅?

      ˙爸媽真的愛我嗎?

      ˙學語言有什麼訣竅?

      ˙怎樣交到知心好朋友?

      ˙我也想要天天開心

      ……



      專門為少年量身打造的18堂心理課,

      讓你對自己有全新的認識。




      ★一堂不在學校課表上的課,卻是最重要的一門課!

      你對自己好奇嗎?

      你想了解自己嗎?

      心理學,是專門研究腦袋裡的東西的學問,

      當你了解了腦袋是怎麼運作的,

      你就更了解人,包括自己和他人。



      這堂課沒有考試,

      但有很多練習和心理測驗。

      當你懂得愈多,

      就可以在日常生活裡幫助自己,

      讓你的學業更進步、

      人際關係更和諧、

      心理素質更健康。



      本書針對少年生活經驗中之大小問題,結合心理學理論、心理實驗,為小讀者化解心理問題,提升正向心理素質。



      書中共有18個主題,每個主題都緊密圍繞著少年的生活與學習,舉凡學習、情緒、交朋友人際關係、青春期、親子問題……等,都可以在書中找到理論基礎,以及最實用的應用方法。



      每章最後的「想想與練習」,提供心理小遊戲、智力測驗玩一玩,及簡單的思考提問與練習,引導少年讀者反思自我,也提供家人之間的互動練習,增進親子關係。



      *無注音

      *閱讀年齡:9歲以上



     





    作者序 成長路上與你同???? 劉軒

    1? 都是因為好奇──開講篇

    2? 獨一無二的自己──個性篇

    3? 戰勝壞情緒──情緒篇

    4? 為什麼要讀書?──動機篇

    5? 學語言,有訣竅──語言篇

    6? 你是怎麼個聰明法?──天賦篇

    7? 向科學家學思考──實驗篇

    8? 怎樣記才不會忘──記憶篇

    9? 專心,其實很燒腦──專注力篇

    10 大腦如何開竅?──學習篇

    11 量身訂做好行為──習慣篇

    12 誰是真正的朋友?──友情篇

    13 家人的愛,勝過一切──親情篇

    14 對朋友說不的勇氣──從眾篇

    15 學習高EQ──心情篇

    16 青春期風暴──成長篇

    17 快樂跟你想的不一樣──正向篇

    18 成為善解人意的人──同理心篇



    ?





    作者序



    成長路上與你同行




      親愛的同學,你好!



      當你翻開這本書時,可能剛做完了功課,讀一點課外書做消遣;也可能是睡前的閱讀時光,恰好枕邊放了這本書;或是在書店、圖書館漫步,被書名吸引,所以抽出來翻看幾頁。



      但不管怎樣,你的內心裡都有一點「小衝動」,想要從閱讀中,找一些和平常「不太一樣」的東西。這是一種很微小的感覺,可能小到你都沒有注意到。但可不要小看它,正是因為它,我們的生活才有了別樣的意義。



      我們人類能從衣食住行裡挪開眼光,去探索星空大海,去鑽研細胞微塵,去挖掘我們內心世界的奧祕,都是從這一點點的「衝動」開始的。



      這一點,可以稱之為我們的內驅力,也可以叫做生命力的綻放。



      它使我們從出生那天起,就不斷的探索、發現、成長;不斷的以爸媽為原點,對外拓展自己的活動半徑,從小時候的街道,到附近的幼兒園,幾公里之外的中學,幾百公里之外的大學……。直到在離家很遠的城市落腳,有了自己一生的朋友、伴侶,也有了屬於自己的「英雄旅程」。



      這個過程,未必會一帆風順。一個人會遇到家庭的羈絆,也有成長路上的風雨,還有一路從幼稚到成熟的跌跌撞撞。關鍵是,沒有人能替你完成這個過程,只有你自己。



      我之前在大學讀的是人類發展心理學,從心理學的普遍視角,人的成長也就是這樣子。



      在孩童時代,我們完全依附父母親,隨著青春期的到來,我們逐漸有了獨立的衝動,想要掙脫舊環境,發出新聲音。我們開始尋找自己,探索邊界,開始有一些「脫序」行為,大人們稱之為「叛逆」。



      在這個過程中,父母親友能給的,是目送的眼光,是觀念的碰撞,是理性和感性的糾纏。而你自己,要開始認識自己,學會管理自己,並要結合自己的特質,形成對「自我」的認知,定義出自己的獨特價值,開始成人意義上的「長大」。



      不過,真的不容易哦!紙上說來輕鬆,有時卻要耗盡一生。



      我自己也是一樣,在青春的迷茫期,滿目望去都是人生的問號。於是,鑽圖書館啃書,旅行做背包客,去北極圈、去赤道圈體驗不同的風景人情,來尋找答案。還把這段經歷寫了一本書叫《尋找自己》。



      好在我的父母比較寬容,對於我的「不羈之舉」,視作年輕人長大的必由之路,於是耐心等我「暴風雨」之後的彩虹。



      我很幸運,有機會上哈佛這種「高規格」的學校,跟一些有智慧的老師們一起研究心理學。



      於是今天,我有機會來寫這樣一本書。運用我學過的知識,和我自己的人生經驗,用比較淺顯易懂的方式,跟你聊聊心理和成長。



      在我看來,長大成人,不只是從家庭的世界,開始進入到另一個更大的世界。還要從對家庭的歸屬感中,逐漸尋找到屬於你自己的歸屬感。那可能是一個團體,一種信念,一套原則,也可能是一種價值觀。



      過程中,你要找到真正的自己,了解自己的個性,找到自己的內驅力,學會與情緒共處,也懂得好好利用時間,能夠用同理心待人……



      你會完成自身很多的轉變,把你的性格、能力、需求、價值觀等等,形成一套專屬於你的框架。用心理學術語來說,叫建立「自我的統一性」。由此,伴隨你的「英雄之旅」,是一個人心智的逐漸成熟。



      在這本書中,我會分享心理學對於記憶、專注力和好習慣的研究,也會談到人際關係的議題,包括如何交朋友、和父母的相處、情緒管理。還會從人類發展心理學的角度,和你聊聊青春期風暴會帶來什麼樣的心理變化,以及同理心和正面情緒的重要性。



      這裡面有一些概念,也有不少故事,還有一些互動問題,希望你在讀完這本書後,對自己有更多的了解,也對他人更理解。



      希望這段閱讀旅程,讓你既看到星辰大海,也看到內心繁花。

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    與你同行在成長道路上的朋友

    劉軒




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