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我們心裡都有病:超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。

我們心裡都有病:超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。

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9789865626969
大將軍郭
好的文化
2020年7月31日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789865626969
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


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    逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病……

    現代人常有的症頭,你有幾個?

    超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。

    你是否曾接在某個夜深人靜時刻驚覺:

    「原來我不是我以為的那個樣子,我是如何變成現在這樣的自己?

    我要怎麼做才能變成自己想要成為的那個人?」

    ?

      本書帶你

      血淋淋地揭開富麗堂皇的面紗,

      在迷惘人生的旅程中,

      跟著大將軍郭的足跡,

      挖掘撲朔迷離的真實的自我,

      改變,就趁現在。

    ?

      【本書獻給】

      •對現狀充斥諸多不滿,卻無能為力改變的你

      •陷在一段痛苦無望的關係中,仍癡心守候的你

      •覺得他人生活過得光鮮亮麗,只有自己一事無成的你

      •帶著童年傷痛走過許多四季,傷口至今無法癒合的你

     

      【專文推薦】

      「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問�水淼

      文明症頭百百種,人氣諮詢師大將軍郭犀利表示:我們心裡都有病。

    ?

      症頭一:取悅病

      徵狀:對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮,為他人考慮同時忽略自己

      隱藏原因:希望被人需要

      諮詢師處方簽:分辨哪些忙該幫,哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕

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      症頭二:社交恐懼病

      徵狀:迴避一切需要社交的場合

      隱藏原因:失去控制、被評價的壓力

      諮詢師處方簽:面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除,學會和平共處

      諮詢師小語:對社交有適度焦慮的人,才是值得交往的人,適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化,而非只關注自身,對他人遲鈍。

    ?

      症頭三:無法戀愛病

      徵狀:內心也渴望愛情,表現出來卻往往是無動於衷

      隱藏原因:對愛情多疑,將所有失敗的理由歸結於片面的原因

      諮詢師處方簽:必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。

      諮詢師小語:有時候無法戀愛,並不關愛情什麼事,可是戀愛,一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡,一定是穿透了深重的猶豫和困難,才留在那個人身邊。

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      症頭四:忘不掉的傷痛/未完成事件

      徵狀: 已過去多年的童年陰影,卻在毫無預期的情況下捲土襲來

      隱藏原因:沒有及時處理、宣洩情緒,以至於變成難以解開的心結

      諮詢師處方簽:意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說,你已經成長為一個有力量的人

    ?

      症投五:缺乏安全感

      徵狀:容易對事感到不安、慌張、焦慮?

      隱藏原因:內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原

      諮詢師處方簽:不斷提升自己→營造安全的社交環境→遠離已知的危險因素?

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      症頭六:全世界沒有人懂我

      徵狀:「這種事我不用說,他/她也應該懂吧!」?

      隱藏原因:認為談論的時機未到、認為談論的時機很多

      諮詢師處方簽:就事論事的提出問題

      諮詢師小語:可能你並沒有想到,那些能表達卻沒表達的時刻,就像一個黑洞,能吞掉人與人之間的所有可能。

    ?

      原來我不是我以為的那個我,如同某日在鏡子中看見一張陌生的臉,而那個人正是自己!你原本能對自己有更透徹的領悟,過上更平順美好的人生。

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      現在發現一點都不晚,及早認識自己的的弱點和短處,就能找到真正適合自己的選擇,不磨損自我,更不浪費光陰。



     





    推薦序? 你對自己可能有些誤會

    水淼-「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問



    前 言? 為什麼我會這樣?我該怎麼辦?



    Part 1? 對於自己,你還是個陌生人

    你期盼的事情,如果真的會發生,早就發生了。

    當一切都沒有如願,你就承認吧,回頭是岸。


    你完全知道該怎麼辦,只是不願接受

    選錯也不會怎樣,逃避才真會誤事

    別總扮演受害者,這角色太消磨心力

    你對誰都好,就是對自己太差

    擺脫社交恐懼症,從坦承開始

    反覆分手復合,只會削弱親密關係

    你不是生來救地球的,沒必要自銬道德枷鎖

    沒有完美戀人,只有最合拍的另一半

    有時無法戀愛,和愛情本身無關

    愈缺什麼,愈覺得別人在炫耀什麼

    內向無罪,絕對能是你的獨特優勢

    慢下來,是為了迎接「更快」的時刻

    嫉妒是雙面刃,昇華才能成就更好的自己

    ?

    Part 2? 為何有些傷你就是忘不掉?

    當你在記憶中再跟當時那個孩子相遇時,請記得告訴他,

    他已經成長為一個有力量、強大的人。


    強大的人並非沒受過傷,而是懂得解開心結

    人生是自己的,哪需要照別人的劇本

    分手以後,美好請留在上一季

    童年會傷人,怎麼做才能走出陰霾?

    冷暴力是人性,理性溝通就能化解

    你努力變得更好,就是為了找個人將就?

    給不了你現在的人,也給不了未來

    不知道自己要什麼,反而有更多選項

    安全感不會從天而降,你得點滴累積

    沒人有義務照顧巨嬰,別忘記對自己負責

    自己不說,別渴望能有人猜透



    Part 3? 看得清自己,就是改變的開始

    我在問自己,也在替所有可能會遭遇改變不了的生活的人問:

    如果你根本過不了自己想要的那種生活,那麼還能怎麼辦??


    為何愈擔心的事愈容易發生?

    其實我真的不想圍觀你的幸福

    人人都有煩惱,這是這世界最公平的地方

    就算受惡意攻擊,也別讓自己深陷其中

    什麼都不費力的人生,真的是你要的嗎?

    就算現實將你打趴,至少還能蹲下來看世界

    要出門就拖拖拉拉、提不起勁,該怎麼辦?

    不必事事完美,請容許自己犯錯

    也許星座說的都是對的





    前言




    其 他 著 作
    1. 我們終將告別那些揮之不去的痛苦:韓寒「ONE•一個」高人氣心理諮商師!一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書!
    2. 對於自己,你還是個陌生人