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樂齡的幸福課:設計你的下半場人生

樂齡的幸福課:設計你的下半場人生

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9789865510329
魏惠娟,王梅
四塊玉文創
2020年8月07日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865510329
  • 叢書系列:大齡人生
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    大齡人生


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    我們正在進入百年人生,

    退休後的三十年,是上天給我們的「禮物」,

    但我們準備好,有能力歡欣接受這份禮物嗎?

    還是只能夠狼狽承擔?



      誰說退休之後只能含飴弄孫,

      誰說「斜槓」一詞只適用在年輕人,

      第三人生絕對可以過得更精采自在!

      想要退而不休,一定必修的30堂熟齡幸福課,

      帶你體驗不一樣的人生下半場。

      我們不只要好好活著,更要活得好好!



      百年人生下的退休日子,

      不只是年長者需要面對、中年人更需要超前部署。

      如何面對?如何部署?這是需要學習的一門功課,

      其中有技巧與工具、更需要前輩經驗的鼓舞,

      帶領我們走向更充實的樂齡每一天!



    本書特色



      ◎一步一步,帶我們規劃下半場的人生藍圖


      本書從理論到實踐、從練習反思到個人經歷,引領我們實驗、設計屬於自己的下半場人生藍圖,打造一個有健康、有成就、有遊戲、又彼此相愛的第三人生。



      ◎真人圖書館,聽聽高年級學長姊的人生經驗!

      本書作者以自己的故事,分享人生的迂迴繞路、也分享人生的柳暗花明。年紀大了之後,讓我們也期許自己能成為擁有豐富社會經驗與生活歷練的高年級生,避免淪落為老而無用的鹹魚。



    溫馨推薦(順序按首字筆劃排列)



      朱為民�臺中榮總老年醫學、安寧緩和主治醫師

      林金立�台灣自立支援照顧專業發展協會理事長

      邱靜如�國立成功大學老年學研究所教授

      郭念洛�國立教育廣播電台《銀髮新視界》節目製作、主持人

      華天灝�《不老騎士──歐兜邁環台日記》導演

      曾光華�國立中正大學企業管理學系教授

      蘇達貞�蘇帆海洋文化藝術基金會董事長

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    推薦序──老不掉牙,還可發新芽!�曾光華(國立中正大學企業管理學系教授)

    推薦序──別成為七竅通六竅的大人!�蘇達貞(蘇帆海洋文化藝術基金會董事長)

    推薦序──玩出熟齡美麗新境界�郭念洛(國立教育廣播電台《銀髮新視界》節目製作、主持人)

    序言──到底發生了什麼事?�魏惠娟

    開場白──歡迎加入第三軍團!�王梅



    第壹部──人生實驗室�魏惠娟

    第一章 探索樂齡人生需求

    課堂01 歡迎走進樂齡新時代

    課堂02 我們與樂齡的距離

    課堂03 能不能活得久、又活得好?

    課堂04 「需要」?還是「想要」?

    課堂05 邁入活躍老化,你準備好了嗎?



    第二章 設計下半場人生藍圖

    課堂06 不只要好好活著,更要活得好好

    課堂07 你真心想要的是什麼?

    課堂08 設計人生藍圖:健康生活

    課堂09 設計人生藍圖:安可職涯

    課堂10 設計人生藍圖:彼此相愛

    課堂11 設計人生藍圖:遊戲人間



    第三章 立穩根基的設計祕訣

    課堂12 要?不要?人生設計的選擇基準

    課堂13 聆聽內心的聲音

    課堂14 磨練企劃設計力

    課堂15 練習九十天人生設計



    第貳部──真人圖書館�王梅

    第四章 主動積極轉換樂齡人生

    課堂16 追求夢想!或是成為鹹魚?

    課堂17 下半場人生的鳴槍已響

    課堂18 自我實現從發現自己開始

    課堂19 退休第一天做什麼?

    課堂20 甩開「抓瞎」的第三人生



    第五章 發現心流經驗、開創安可職涯

    課堂21 找到合適的下一件事

    課堂22 一生中最美好的時光

    課堂23 美麗老世界

    課堂24 找到讓自己紓壓的「夜店」

    課堂25 自己發明一個工作



    第六章 啟動的技巧:學習自我管理

    課堂26 為什麼「要事」總是脫隊?

    課堂27 所有偉大的事,都是從日常生活做起

    課堂28 遇見二十年後的自己

    課堂29 生涯標竿人物就是「自己」

    課堂30 活出三種人生



    結語──持續的祕訣�魏惠娟

    參考資料



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    推薦序



    老不掉牙,還可發新芽!




      老態、老套、老頭子、老不死、人老珠黃、倚老賣老……帶有「老」的詞或成語經常帶有貶義,而「變老囉」、「老了一歲」也成了社交的禁語。面對「每一分秒都在老化」的事實,許多人不想、不敢、不知如何面對,嚴重的甚至否定事實、心生恐懼。怎麼辦?



      很幸運,「樂齡學習之母」魏惠娟教授和她的高徒(也是資深媒體人)王梅聯合執筆的這本大作,教我們如何用對方法坦然面對「老」。本書將擲地有聲的學術理論平民化,讓讀者讀得下、讀得懂、讀出興趣、讀出知識;將全球知名人士快樂學習、忘記年齡的故事躍然紙上,讓讀者感受「有為者亦若是」;栩栩如生地道出身邊小人物與作者如何認真學習、樂以忘憂的事蹟,讓讀者感覺「我也可以做到」而興起仿效心理。



      本書不僅讓讀者轉換觀念,坦然面對變老,更重要的是為如何度過下半場人生提出具體可行的方法。絕大多數人在退休之前的生活是被安排的,退休以後沒有老闆的指使、團隊的要求、業績的壓力,從「忙」掉入「茫」,一時之間不知如何是好。然而,「活躍老化的下半場人生,不是自然而能,與學歷也無絕對的關係,關於老後,有太多知識與技能是以前我們都沒有學過的,無論教育程度高低,只要沒有學習,就容易使自己處於風險中。」



      因此,本書提出活躍老化的五個層面二十七個主題,加上九十天生涯藍圖設計,讓讀者得以實踐樂齡學習,「為自己發明了新的身分,自創一種新的工作型態」。這也符合成人教育一再強調的,「退休是指從工作職場退出,轉換進入到另一個生涯領域,並不是從你的人生退場。」



      總結而言,超過五十歲的都該閱讀本書,才能以無畏的精神、務實的方法邁向「老不掉牙,還可發新芽」的新境界。

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    曾光華(國立中正大學企業管理學系教授)




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