庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
二樓書籍分類
 
健康與生活:開創樂活幸福人生(第三版)

健康與生活:開創樂活幸福人生(第三版)

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789864306367
張李淑女,張育嘉,林慧美,陳逸卉,鄭怡娟,蒙美津,邱駿紘,蘇完女,林秀珍,鄭秀敏,陳怡如,汪在莒,林承鋒
新文京
2020年7月30日
152.00  元
HK$ 136.8
省下 $15.2
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789864306367
  • 規格:平裝 / 448頁 / 19 x 26 x 2.24 cm / 普通級 / 單色印刷 / 三版
  • 出版地:台灣


  • 專業/教科書/政府出版品 > 醫藥衛生類 > 公共衛生











      本書以「健康促進」的概念為主軸,涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題,包括健康促進概念;常見疾病介紹與預防;傳染病介紹;心理衛生與壓力調適;飲食、營養與健康;運動、體適能與健康;生活安全;事故傷害預防等單元,內容淺顯易懂,採深入淺出方式,提供一有系統的方法,加強讀者對健康議題的認識與重視。



      全書共17章,在首章健康生活概論之後,分為五大篇:第一篇介紹常見疾病介紹,引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等;第二篇探討安全教育與傷害預防,帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救;第三篇講述飲食營養與健康,除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外,也教讀者避免肥胖的享瘦飲食,以及避免黑心食品;第四篇闡述壓力管理與心理健康,引導讀者認識情緒對健康的影響,並學習調適壓力,以及認識心理疾患;最後一個單元則是運動、體適能與健康,從運動與增進健康體適能前的準備開始,帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。



      本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校,來自不同健康專業領域的教師們共13位,依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材,引導現代大學生不分科系,除了專業知識外,亦能學習為自己的健康負責,增進健康照護的知識與能力,進而實踐健康生活,開創健康樂活的幸福人生。



      健康是一切成就的基礎,個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習,乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病,轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主,且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢,越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。各大專院校對此現象越來越重視,許多大專院校都開設了這門通識課程。  



      現今網路蓬勃,各種資訊海量傳播,但也有許多關於健康的網路謠言在流傳,有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外,也非常適合大眾讀者閱讀,書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊,勝過網路世界流傳的眾說紛紜。



      第三版除勘正疏誤、更新資料與數據外,更於簡易急救單元中詳細介紹成人、兒童及嬰幼兒心肺復甦術 CPR 處理之相關內容。



    ?


     





    ? Ch 01 健康與生活概論

    ? 第一節 健康的定義

    ? 第二節 健康與疾病的關係

    ? 第三節 健康促進的概念

    ? 第四節 影響健康因素

    ? 第五節 國人的健康現況



    Part? 01 常見疾病介紹

    ? Ch 02 當代首要殺手:癌症知多少

    ? 第一節 認識腫瘤

    ? 第二節 我國癌症發生率

    ? 第三節 國人癌症死亡概況

    ? 第四節 癌症的危險因子

    ? 第五節 癌症的症狀

    ? 第六節 建立健康生活型態,有效遠離癌症

    ? 第七節 我國癌症篩檢資源



    ? Ch 03 現代人健康大敵:代謝症候群與相關疾病

    ? 第一節 代謝症候群

    ? 第二節 冠狀動脈心臟病

    ? 第三節 腦血管疾病

    ? 第四節 糖尿病

    ? 第五節 腎臟疾病

    ? 第六節 高血壓



    ? Ch 04 傳染病

    ? 第一節 傳染病概述

    ? 第二節 主要傳染病介紹

    ? 第三節 傳染病防治政策



    Part? 02 安全教育與傷害預防

    ? Ch 05 事故傷害預防與安全教育

    ? 第一節 認識事故傷害

    ? 第二節 事故傷害的預防

    ? 第三節 交通事故的處理

    ? 第四節 其他事故傷害之安全教育



    ? Ch 06 簡易急救及事故傷害處理

    ? 第一節 心肺復甦術CPR處理

    ? 第二節 呼吸道異物梗塞處理

    ? 第三節 外傷處理

    ? 第四節 冷熱傷害處理

    ? 第五節 常見急症處置



    Part? 03 飲食營養與健康

    ? Ch 07 吃出營養與健康

    ? 第一節 基礎營養觀念

    ? 第二節 健康飲食的原則



    ? Ch 08 享瘦飲食大公開

    ? 第一節 臺灣地區成人飲食型態及肥胖現況

    ? 第二節 成人肥胖定義

    ? 第三節 享瘦飲食



    ? Ch 09 快樂食安守護者

    ? 第一節 認識食品業者與黑心食品

    ? 第二節 臺灣近年重大食安事件

    ? 第三節 食品安全把關原則



    Part? 04 壓力管理與心理健康

    ? Ch 10 情緒知多少

    ? 第一節 情緒的內涵

    ? 第二節 情緒的功能

    ? 第三節 情緒與健康

    ? 第四節 情緒的表達

    ? 第五節 情緒的調節



    ? Ch 11? 壓力的呼喚:調適與健康行為

    ? 第一節 壓力的呼喚

    ? 第二節 壓力調適與健康行為



    ? Ch 12 心理疾患

    ? 第一節 思覺失調症

    ? 第二節 雙相情緒及其相關障礙症

    ? 第三節 憂鬱症

    ? 第四節 焦慮症

    ? 第五節 強迫症及相關障礙症

    ? 第六節 創傷及壓力相關障礙症



    Part? 05 運動、體適能與健康

    ? Ch 13 運動與增進健康體適能前的準備

    ? 第一節 運動與健康體適能對現代人的重要性

    ? 第二節 運動相關的名詞定義

    ? 第三節 從事運動的注意事項及原則



    ? Ch 14 柔軟度

    ? 第一節 認識柔軟度

    ? 第二節 柔軟度評估方法

    ? 第三節 增進柔軟的運動方式

    ? 第四節 伸展運動的使用時機及扮演角色

    ? 第五節 常見的靜態伸展運動



    ? Ch 15 心肺適能

    ? 第一節 心肺適能概論

    ? 第二節 心肺適能評估與強度監控方式

    ? 第三節 心肺適能之運動處方



    ? Ch 16 肌肉適能

    ? 第一節 肌肉適能概述

    ? 第二節 阻力訓練原則與方法

    ? 第三節 阻力訓練編排方式

    ? 第四節 常用之阻力訓練動作



    ? Ch 17 身體組成

    ? 第一節 身體組成的相關概念

    ? 第二節 身體組成的評估

    ? 第三節 肥胖對身體健康的影響

    ? 第四節 體重控制的運動原則



    ?





    三版序



      健康是一切成就的基礎,個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習,乃至於追求幸福人生的必備條件。現代人的健康問題大都與生活型態相關,威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病,轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主。



      健康與生活是密不可分的,正值青春年華之大學生,將是社會未來的精英,國家未來的棟樑。一般人都認為,此年輕的族群是健康的,但是,我們由健康相關的統計資料及醫療實務的觀察,處處可以見到年輕族群生活型態不良與慢性疾病持續年輕化的情形。對大學生而言,多數首次離家學習獨立自主的生活,除上課方式的適應,人際關係的磨練,還需要在飲食及其他生活習慣上自我調理,此階段可謂個人生活習慣建立之重要時期。而年輕時期所建立的行為或習慣會延續至成年期,影響其往後的健康狀況。由此可見,大學生的生活型態迫切的需要更多的關注,建立年輕族群之健康行為,實為刻不容緩之重要議題。



      本書由 13 位來自不同健康專業領域之教師,依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成,內容以「健康促進」概念為主軸,涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題,包括健康促進概念;常見疾病介紹與預防;傳染病介紹;心理衛生與壓力調適;飲食、營養與健康;運動、體適能與健康;生活安全;事故傷害預防等單元,並於此次三版除勘正疏誤、更新資料與數據外,更於簡易急救單元中詳細介紹成人、兒童及嬰幼兒心肺復甦術 CPR 處理之相關內容。本書內容淺顯易懂,採深入淺出方式,提供一有系統的方法,加強學生對健康議題的認識與重視,期許現代大學生不分科系,除了專業知識外,亦能學習為自己的健康負責,增進自我與家庭健康照護的知識與能力,對健康的態度有正向的改變,積極負起更多的健康責任;進而建立健康行為,實踐健康生活,開創健康樂活的幸福人生。



      本書雖經審慎校訂,但恐仍有疏漏及錯誤或未盡理想之處,尚祈各位先進、專家與讀者不吝指正,使本書更臻完整。

     
    張李淑女 謹識




    其 他 著 作