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幸福優雅的老後

幸福優雅的老後

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9789573288343
保? 隆
張玲玲
遠流
2020年8月27日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789573288343
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    綠蠹魚


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      如何妥善規畫,活出「第二人生」,已成為現今社會重要議題。

      你以為,退休後無所事事,生命就此枯萎,只能淪為退休難民嗎?

      保?隆說,絕對不可以,退休後,才要趕快來過快樂人生!

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      隨著人生百歲的時代到臨,退休後尚有好幾十年的生命歲月。不再有工作填滿生命的情況下,人人都該提前做好準備,打造幸福完滿的璀璨老後!



      本書針對如何度過退休後的「寶貴時光」,從行動到構築人際關係,廣泛探討 「工作」、「金錢」、「人際關係」、「健康」等層面。本書為即將面對退休,或已然退休的人,提供46個每天愉快生活的有效方案。



      * 遠離面子和人情

      * 別冀望「退休後住在鄉下」

      * 不要強求「生命的意義」

      * 不必勉強夫妻要有共同的興趣

      * 退休前只需大致規劃財務就好

      * 健康的祕訣是不省泡澡

    ?

      保?隆要教你 ?

      活出不枯萎的第二人生!



    真摯推薦



      游乾桂 / 人文作家? ?

      李偉文 / 牙醫師.作家.環保志工

      蔡詩萍 / 作家.主持人


     





    推薦文 游乾桂

    推薦文 李偉文

    前言

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    第一章? 這些人容易成為「退休難民」


    1 你能捨棄工作時的頭銜嗎?

    2 你能不靠名片介紹自己嗎?

    3 漸漸遠離面子和人情

    4 退休前建立自己的「安身之所」

    5 熟年離婚太可惜

    6 讚美是夫妻間的繫絆

    7 能做「大餐」,沒啥了不起

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    第二章? 退休時希望做的事

    8 為了能繼續工作,要先做好安排

    9 以電影或小說為藍本

    10 跟前輩學習退休後的生活

    11 追夢需要堅持和努力

    12 別冀望「退休後住在鄉下」

    13 保持樂觀思考的習慣

    14 別被騙走重要的退休金

    15 酗酒並非事不關己

    16 養成寫日記的習慣

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    第三章? 如何讓生活「鬆緊有度」

    ?17 不必強求「生命的意義」

    ?18 以陳年紅酒為目標,不做枯萎老人

    ?19 為定期出門做準備

    ?20 打發時間的方法有好有壞

    ?21 現在開始唸大學也不遲

    ?22 別理會「那麼大年紀」這句話

    ?23 該不該養寵物?

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    第四章? 老後的幸福靠人際關係

    ?24 儲備豐富的人際關係

    ?25 利用志工的世界開拓眼界

    ?26 先從有償志工開始吧

    ?27 學習吸引人的說話方式

    ?28 不必勉強夫妻要有共同的興趣

    ?29 建議大家熟年戀愛、熟年結婚

    ?30 單身女郎退休後快樂生活的祕訣

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    第五章? 錢的事也須「粗略」考量

    31 退休前只需大致規劃財務就好

    32 快退休前,就要讓生活簡單化

    33 即使退休金不多,也能快樂生活

    34 夫妻各自有零用錢的想法

    35 資產管理的資訊要和伴侶共享

    36 一旦退休便用不到金卡

    37 養成別帶太多現金在身上的習慣

    38 別被保險和投資的數字迷惑

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    第六章? 不論何時都擁有「健康身體和頭腦」者的共通點

    39 應該隨時考慮到健康嗎?

    40 捨棄大醫院至上主義

    41 退休是改變生活習慣的絕佳時機

    42 盡量多「使用」政府服務

    43 午覺是毒也是藥

    44 不要過度依賴敬老票

    45 健康的祕訣是不省泡澡

    46 太過粗食,容易引發臥床和失智

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    前言

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      假設退休年齡是六十歲,就算男性比女性平均壽命短,退休後還可以再活二十年,換算成小時,就是九萬個鐘頭(扣掉每天睡眠、吃飯、洗澡的十一個小時)。這些相當於人類四十年工作的整體時間(一週上班五天,每天工作八小時,大約八萬小時),換句話說,退休後你必須再過另一次人生。



      同時,現在可說進入人生百歲的長壽時代。假如你能活到一百歲,代表退休後,還有漫長的四十年等著你。退休簡直就是迎接「第二人生」的時機,因此更加不能在退休後,把每天當成「人生的紅利」般輕鬆度過。



      我驚訝的發現,每天忙於工作,「不知不覺中就退休了」的人;以及「退休後的事,到時再想」的人還挺多的。這個情況就像完全沒做計劃,也沒帶任何裝備,就打算攀登百岳一樣危險。



      事實上,有許多人對預想的甜美退休生活,感到後悔;也有人發覺,當自己失去在家庭或公司的立足之地後,只能在圖書館、小鋼珠店、遊戲場、咖啡廳流連忘返,打發時間,成為所謂的「退休難民」。



      還有,夫妻雙方都承受面對未知環境的壓力,精神的平衡點容易崩潰。特別是失去舞台的丈夫悵然所失這一點,更給妻子帶來很多煩惱,產生「丈夫在家壓力症候群」。



      重要的是「價值觀」的轉換。如今,以往「退休後」單純「度過餘生」的概念已無法適用。如何保持豐盈的心靈,度過這麼漫長的時光,不只需要金錢,更需要快樂運用自由的時間,跟家人及朋友重新構築良好關係。



      本書針對如何度過退休後的「寶貴時光」、從行動術到建立人際關係,廣泛探討「工作」、「金錢」、「人際關係」、「健康」等層面。不論是即將面對退休,或已經退休的人,我認為本書都能提供大家每天愉快生活的有效資訊。不只男性讀者,女性讀者亦可試著與自己的經驗重疊。



      說不定,過去的經驗與辛苦,是構築未來每天打從心底快樂生活的捷徑。



      我堅信,幸福的退休生活不是光靠痴痴等待,便唾手可得,必須靠自己走出去獲取。

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    保?隆




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