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給不小心就想太多的你:49個正念禪語錄,擔心事瞬間消失

給不小心就想太多的你:49個正念禪語錄,擔心事瞬間消失

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9789865408299
松原正樹
楊玉鳳
世茂
2020年9月02日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9789865408299
  • 叢書系列:銷售顧問金典
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    銷售顧問金典


  • >

















    Google也在用的正念禪,

    擺脫控制99%思想的煩惱,

    從「現在、這裡」找到幸福的生活方式

    ?

      再也不煩惱

      再也不被別人牽著鼻子走

    ?

      在紐約造成話題的禪僧,親授Google也在用的正念禪,

      獻給因不安、恐懼、孤獨而疲憊的你,

      結合坐禪提點,心靈免疫力,看淡情緒,改寫人生。

    ?

      ●擔心事是你自己製造出來的

      「為什麼我總是感覺擔心、痛苦呢?」

      所有的痛苦都是肥皂泡泡,總有一天一定會崩壞、消失

      在「現在,這個瞬間」沒有一絲煩惱,你正在呼吸,正在翻書

      當你發現,有九成的煩惱都是自己製造出來的幻想,

      就會看到人生的哲理。

    ?

      ●整理打掃心靈,就能消除一切不安

      若腦中一堆擔心事,深呼吸,

      試著從空中眺望「正在擔心的自己」,

      當你以十年後的自己來觀察現在的自己,

      就會發現,現在的煩惱根本微不足道,

      不妨把自己的心想成是裝了泥水的杯子,

      只要靜置,視野自然能拓展開來,找到答案。

    ?

      ●推薦禪生活,讓你能永遠安穩

      丟棄不必要的物品,

      把房間收拾乾淨,你的心也會煥然一新,

      感謝一切。打從心底這麼想的時候,人就會遇見真正的幸福。

      只要了解你對事物的看法和習性,

      就能知道我們是如何看待自己的人生。

    ?

      ●不被擔心事牽著鼻子走,零後悔的生活方式

      幾歲開始都來得及。

      一旦找到想做的事,就立刻飛奔去做吧!

      持續一個月每天把想做的事記在筆記本上,

      這麼一來,最後就會只留下自己的本心。

      

      ●別害怕孤獨與死亡,直到人生最後都要活在當下

      不論用多少頭銜、名牌裝飾自己,

      在人生的後半場全都會成為垃圾,

      當你活在當下,就能在晨風的涼爽中知曉被偉大之物環抱著

      

    暖心推薦

    ?

      李崇建(暢銷作家、千樹成林創辦人)?

      洪仲清(臨床心理師)?

      陳德中(台灣正念工坊執行長)?

      溫宗?(台灣正念發展協會理事長)?

      蘇益賢(臨床心理師)

      (按姓氏筆畫順序排列)



     





    第一章擔心事是你自己製造出來的





    前言




    其 他 著 作